Фрукти, які втамують головний біль та допоможуть схуднути

"Життя красиве, коли кольорове", - співав Скрябін. І мав рацію. А ще, як виявилося, колір продуктів впливає на наш настрій. Давайте дізнаємося, що ж їсти, щоб мати хороший настрій і прекрасне самопочуття.

Продукти білого кольору (рис, цибуля, часник, капуста) заспокоюють і виводять з організму токсини.

Продукти червоного кольору (яблука, помідори, редиска, малина, буряк) багаті на лікопин – антиоксидант, який захищає шкіру від негативного впливу ультрафіолетових променів. Крім того, вони нормалізують роботу серця, судин і знижують ризик серцевих нападів.

Продукти зеленого кольору (горох, огірки, аґрус, броколі) допомагають схуднути і зміцнюють імунітет.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Медики дозволили приймати віагру жінкам

Продукти жовтого кольору (лимони, банани, кукурудза, перець, гарбуз) підвищують життєвий тонус, посилюють імунітет, допомагають уникнути сезонних захворювань, бо “розганяють” обмін речовин, покращують апетит і очищають кров.

Продукти оранжевого кольору (морква, апельсини, мандарини) позитивно впливають на нервову систему, покращують настрій, тамують біль голови.

Продукти синього та фіолетового кольорів (виноград, баклажани, сливки, чорниці) захищають кровоносні судини, покращують зір і поліпшують роботу серця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не варто боятись картоплі на дієті?

Дієта для мами | 07:30, 14.11.2025

Їсти чи не їсти: роками точаться дискусії щодо того, чи варто їсти картоплю.

Як коров'яче молоко впливає на здоров'я дітей?

Дитяче харчування | 06:30, 14.11.2025

Канадські медики дослідили, що діти, які п'ють коров'яче молоко, краще ростуть.

6 продуктів, які здатні зіпсувати настрій

Здоров'я | 01:20, 14.11.2025

Їжа є основною частиною нашого життя, але сучасні люди часто споживають багато некорисних страв. Повсякденні продукти, які позбавлені важливих поживних речовин, мінералів та здорових жирів, також насичені рівнем цукру, пов'язані з депресією.

Чому треба їсти банани щодня?

Харчування | 00:30, 14.11.2025

Ми зібрали деякі корисні властивості цього фрукта.

Чому не можна пити чай з молоком?

Здоров'я | 23:30, 13.11.2025

Пити чай з молоком - це, може, й смачно, але це не корисно для здоров’я. Принаймні в цьому переконують німецькі вчені.

5 продуктів, які незамінні для здорової шкіри взимку

Харчування | 22:30, 13.11.2025

Якщо ви помітили, що ваша шкіра втратила здоровий вигляд – додайте у раціон ці продукти.

3 міфи про здоровий сніданок

Харчування | 20:30, 13.11.2025

Багато хто ігнорує ранковий прийом їжі через відсутність апетиту, а хтось твердо впевнений в тому, що з ранку можна їсти все, що завгодно.