Груші та яблука
Вони багаті на клітковину, яка впливає на ситість і притуплює голод.
Чорниця і полуниця
Сприяє швидкому виведенню з організму токсинів, які призводять до збільшення ваги. Очищає кишечник.
Кокос
Збільшують швидкість метаболізму в печінці до 30%, покращує обмін речовин, очищає кров.
Лимони
Прискорюють виведення токсинів з печінки, покращує метаболізм, виводять з організму зайву воду.
Грейпфрути
Допомагають виводити зайву рідину з організму, притупляють апетит, виводять токсини.
Гранати
Знижують апетит і стимулюють організм до виведення небажаних речовин. Покращують стан крові та судин.
Апельсини
Низькокалорійні, прискорюють рідинний метаболізм, регулюють рівень цукру в крові.
Авокадо
Сприяє виробництву тестостерону - гормону, що відповідає за втрату ваги у чоловіків і жінок. Регулюють жировий обмін.
Персики
Багаті на антиоксиданти, позбавляють організм від токсинів, покращують роботу кишечника. За словами британського дієтолога, з метою позбавлення від зайвих кілограмів слід вживати не більше двох порцій фруктів на день.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, дієти, фрукти, ягоди, схуднення, як схуднути
Цікаво також:
Новини по темі
Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям
Харчування | 07:40, 14.05.2024
Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?
Харчування | 06:20, 14.05.2024
Продукти, які допоможуть позбутися прищів
Харчування | 00:30, 14.05.2024
Чи можна дітям давати їсти овочі з мікрохвильовки?
Харчування | 14:50, 13.05.2024
Енергетичне печиво — ідеальне для школярів
Харчування | 14:00, 13.05.2024
Цікавий салат з огірками і яйцями та з несподіваною заправкою
Харчування | 13:00, 13.05.2024
Мамам рекомендують: Чи справді кава без кофеїну корисна?
Харчування | 08:30, 13.05.2024