Як зберегти здоров'я, харчуючись фаст-фудом?

Adoption
Date
  • 1308 Переглядів
Майже кожна страва фаст-фуду містить продукти, які несумісні між собою. У більшості випадків продукти, які там використовуються, мають дуже низьку якість і йдуть рука об руку з газованими напоями, які буквально вбивають організм людини.

9664_motto_net_ua-43944.jpg (33.56 Kb)

Гамбургери
Один гамбургер містить близько 257 калорій. Він містить половину добової норми солі. М’ясо гамбургерів може містити канцерогени, що викликають ракові захворювання. Надмірне вживання такої їжі завдасть значної шкоди ваші серцево-судинні, травні, сечовидільні та нервові системам.

Безпечна кількість: максимум 1 гамбургер в 2 тижні

Картопля фрі
Одна порція містить близько 340 калорій. 100 г картоплі фрі містить 8 грамів транс-жирів неприродного походження. Вони підвищують рівень холестерину в крові і сприяють серцево-судинним захворюванням. Враховуючи жирність картоплі, яка смажиться у великій кількості олії, в занадто великій кількості вона також може призвести до діабету.

Безпечне кількість: максимум 1 порція (250 г) на тиждень

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим замінити ранкову каву

Піца
Одна порція містить 450 калорій. Зазвичай піци робляться з ковбасами замість м’яса або морепродуктами. А про сумнівний зміст ковбас ми всі начулися. Наприклад, вони не мають ніяких природних білків. Регулярний дефіцит білка уповільнює зростання у дітей, а також може викликати проблеми з м’язами і серцем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: фаст-фуд, здоров'я, шкода, користь, харчування


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Інгредієнти:Кінза – 150 гЗелена цибуля - 30 гСіль за смакомЧорний перець - за смакомШпинат - 300 гЛаваш – 8 шт.Квасоля - 250 гСоус Сальса - 1 склянкаС

Лазанья по-мексиканськи на вечерю

Харчування | 21:00, 22.05.2022

Інгредієнти:Кінза – 150 гЗелена цибуля - 30 гСіль за смакомЧорний перець - за смакомШпинат - 300 гЛаваш – 8 шт.Квасоля - 250 гСоус Сальса - 1 склянкаСир Гауда - 2 склянки

Інгредієнти:Банан – 1 шт.Сир - 150 гМасло вершкове - 50 гЦукор – 3 ст.л.Какао-порошок – 2 ст.л.

Готуємо бананово-сирний десерт з шоколадом

Харчування | 14:00, 22.05.2022

Інгредієнти:Банан – 1 шт.Сир - 150 гМасло вершкове - 50 гЦукор – 3 ст.л.Какао-порошок – 2 ст.л.

Інгредієнти:Курка (стегна) - 3 шт.Картопля – 5 шт.Морква – 2 шт.Цибуля - 1 шт.Кукурудза консервована - 1 банкаСелера - 1 стеблоВершки - 200 мл

Готуємо суп з курки та кукурудзи

Харчування | 02:30, 22.05.2022

Інгредієнти:Курка (стегна) - 3 шт.Картопля – 5 шт.Морква – 2 шт.Цибуля - 1 шт.Кукурудза консервована - 1 банкаСелера - 1 стеблоВершки - 200 мл

Стрес під час війни, виїзд за кордон та економічна нестабільність впливає на харчування українців. Це може позначитися на здоров'ї та самопочутті. Цен

Як харчуватися, щоб зберегти здоров'я в умовах війни?

Харчування | 23:00, 21.05.2022

Стрес під час війни, виїзд за кордон та економічна нестабільність впливає на харчування українців. Це може позначитися на здоров'ї та самопочутті. Центр громадського здоров’я надав рекомендації, як харчуватися, щоб зберегти здоров'я в умовах війни.

Для печива нам знадобиться яблуко - 4 шт., горіхове масло чи паста - 50 г,  сухофрукти та горіхи - за вашим смаком.

Готуємо швидкий десерт дітям

Харчування | 21:00, 21.05.2022

Для печива нам знадобиться яблуко - 4 шт., горіхове масло чи паста - 50 г, сухофрукти та горіхи - за вашим смаком.

Інгредієнти:Яйце - 2 штБорошно - 1 стаканКвашена капуста – 1 кгЦибуля - 2 штОлія рослинна - 100 млМорква – 2 шт

Готуємо пиріжки з капустою та картоплею

Харчування | 14:00, 21.05.2022

Інгредієнти:Яйце - 2 штБорошно - 1 стаканКвашена капуста – 1 кгЦибуля - 2 штОлія рослинна - 100 млМорква – 2 шт

Якщо ви хочете включити в раціон дитини деякі нові текстури та поживні речовини, ви можете спробувати сир.

Коли малюк може їсти кисломолочний сир?

Харчування | 09:00, 21.05.2022

Якщо ви хочете включити в раціон дитини деякі нові текстури та поживні речовини, ви можете спробувати сир.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: