Улюблений напій, який без дієт допоможе схуднути

Adoption
Date
  • 3214 Переглядів
Скажіть, що у вас не було таких ранків, коли ви не могли прокинутися без філіжанки кави. А виявляється, цей напій допомагає легко схуднути!

2078_1276029334_caeef4e5203035.jpg (44.36 Kb)

Кофеїн безпосередньо впливає на енергетичний баланс, провокуючи термогенез, адаптивне підвищення рівня метаболізму. Фізично це виражається в посиленому виробленню тепла, "паливом" для виробництва якого стають, в тому числі, запаси глікогену і жиру. Цим і обумовлено головна дія кави для схуднення, і саме тому багато фахівців зі спортивного харчування рекомендують фізкультурникам пити каву незадовго до тренування: "розігнавшись", обмін речовин активніше позбавляється від жиру і будує мускулатуру, а кавова бадьорість стає запорукою витривалості під час тренування. Крім того, кава зменшує м'язові болі, бореться з мігренню і навіть посилює дію деяких анальгетиків.

Однак на здатності підганяти метаболізм, користь кави для схуднення не вичерпується: кава підвищує чутливість до інсуліну, що на практиці виражається придушенням нападів "гормонального" апетиту. Завдяки цьому ефекту помірне, але регулярне вживання кави лікарі можуть рекомендувати тим, хто перебуває в групі ризику щодо захворювання на діабет другого типу, схильність до якого нерідко обертається проблемами із зайвою вагою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Справжня панацея від хвороб шлунку

Крім діуретичних властивостей, добре відомих тим, хто простоював в ранкових пробках, відвар кавових зерен володіє лаксативною дією. Саме тому чорна кава нерідко стає героєм експрес-дієт; за допомогою ароматного напою органи приймаються працювати в посиленому режимі. Однак у цій дії кави криється певна підступність: при посиленому вживанні кави важливо пильно стежити за гідробалансом, не допускаючи зневоднення.

Високий вміст у каві антиоксидантів, що продовжують молодість і життя клітин тіла, робить каву важливим компонентом детокс-дієт. Вважається, що з однією чашкою традиційного ранкового напою можна отримати ¼ частина рекомендованої денної норми цих корисних речовин, що перешкоджають внутрішньоклітинному окисленню.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: кава, дієта, дієти, зайва вага, схуднення, як схуднути, дієта для мами


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Для дитини від 1 року осінній сніданок має бути м'яким за текстурою, поживним і містити сезонні продукти. Пропонуємо топ-5 простих та корисних рецепті

    Топ-5 рецептів осінніх сніданків для дітей від 1 року

    Дошкільнята | 11:38, 04.09.2026

    Для дитини від 1 року осінній сніданок має бути м'яким за текстурою, поживним і містити сезонні продукти. Пропонуємо топ-5 простих та корисних рецептів, адаптованих для малюків цього віку (усі інгредієнти подрібнюються або готуються до повної м'якост

    З настанням осені кулінарні блоги та шеф-кухарі активно діляться рецептами затишних сезонних страв, серед яких особливе місце посідає ніжна та корисна

    Кулінари розкрили секрет гарбузового крем-супу, від якого в захваті навіть діти

    Харчування | 10:56, 02.09.2026

    З настанням осені кулінарні блоги та шеф-кухарі активно діляться рецептами затишних сезонних страв, серед яких особливе місце посідає ніжна та корисна перша страва. Справжнім хітом став особливий рецепт гарбузового крем-супу, який завдяки секретам пр

    Дієтолог Джинань Банна зі США назвали продукти, які заважають схуднути. Від них варто відмовитись людям, які хочуть скинути зайву вагу.

    Дієтолог назвала продукти, які заважають схуднути

    Харчування | 10:23, 02.09.2026

    Дієтолог Джинань Банна зі США назвали продукти, які заважають схуднути. Від них варто відмовитись людям, які хочуть скинути зайву вагу.

    Молоду кукурудзу цього разу можна навіть не варити. Зріжте солодкі зерна просто з качана, додайте трохи кабачка — і за кілька хвилин на пательні вийду

    Один качан кукурудзи, кабачок і яйце: готуємо швидкий сніданок

    Харчування | 09:30, 30.08.2026

    Молоду кукурудзу цього разу можна навіть не варити. Зріжте солодкі зерна просто з качана, додайте трохи кабачка — і за кілька хвилин на пательні вийдуть золотаві оладки з хрусткими краями. А якщо покласти зверху яйце з м'яким жовтком, це вже повноцін

    Також правильний сніданок очищає судини від надлишків холестерину.Науковці з'ясували, який продукт на сніданок допоможе вирішити проблему високого тис

    Медики назвали найкращий сніданок для зниження тиску

    Харчування | 23:55, 28.08.2026

    Також правильний сніданок очищає судини від надлишків холестерину.Науковці з'ясували, який продукт на сніданок допоможе вирішити проблему високого тиску. Відповідне дослідження проводилося британськими фахівцями, які представляють Лідський університе

    Домашні напої, такі як сік, узвар і компот, хоч і готуються із подібних фруктів, мають суттєві відмінності у складі та впливі на організм. Їх різниця

    Який домашній напій обрати для щоденного раціону: сік, узвар чи компот

    Харчування | 20:47, 28.08.2026

    Домашні напої, такі як сік, узвар і компот, хоч і готуються із подібних фруктів, мають суттєві відмінності у складі та впливі на організм. Їх різниця полягає у концентрації природних цукрів, кількості клітковини, способі приготування та кількості дод

    Комбінація L-теаніну та кофеїну допомагає мозку залишатися пильним під час сильного недосипу.Дослідження вчених з Університету Пераденії показало, що

    Вчені розповіли, що може допомогти швидко підбадьоритися

    Харчування | 08:20, 27.08.2026

    Комбінація L-теаніну та кофеїну допомагає мозку залишатися пильним під час сильного недосипу.Дослідження вчених з Університету Пераденії показало, що поєднання L-теаніну та кофеїну здатне підвищувати уважність та швидкість реакцій у людей, які не спа

    Коментарі до новини