Що можна з'їсти перед сном?

Adoption

Date: 23:20, 11.04.2015 | Категорія: Харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

3197 Переглядів

Якщо перед сном шалено хочеться їсти, не тягніться одразу до булочки, з'їште фрукт. Але тут важливо знати, який з них не додасть зайвих кілограмів.

5310_1299504714_ede0f0e5e7e0edfbe520e0efe5ebfcf1e8edfb.jpg (37.17 Kb)

5310_1299504714_ede0f0e5e7e0edfbe520e0efe5ebfcf1e8edfb.jpg (37.17 Kb)

Апельсин
(40 калорії) - вибирай його, якщо хочеш підвищити імунітет, а в поєднанні з грейпфрутом (має приблизно таку ж калорійність) апельсин допомагає спалювати жири і зміцнює стінки судин.

Ананас
(52 калорій) - очищає організм від шлаків і приводить в норму рівень холестерину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому чоловіки обожнюють жінок з фігурою, як у Дженніфер Лопес

Манго
(65 калорій) - посилює статевий потяг і корисний для зору. У першому випадку порадуєте кохану людину, у другому - очі, ну і відчуття насичення відчуєте дуже швидко.

Банан
(90 калорій) - знімає втому, підвищує настрій і бадьорить. Отже, банан стане твоїм фруктом, якщо Ви передумали спати, а вирішили відправитися на вечірку.

Яблука
(47 калорій) - ідеальний перекус на ніч. У яблуках міститься пектин у великих кількостях. Ця речовина покращує стан шкіри.

А найкраще - зробіть фруктовий салат з того, що є під рукою)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: