Улюблені напої, які псують вашу фігуру

Обожнюєш сік і думаєш, що він приносить користь твоєму організму? Помиляєшся! Які напої найшкідливіші для фігури і є джерелом зайвих кілограмів - про це ми поговоримо далі.

1. Протеїнові коктейлі. Вони не так наповнюють енергією, як сприяють накопиченню зайвих калорій і білків, які в такій кількості просто не потрібні твоєму організму.

2. Кава з різними добавками. Ще один шкідливий для фігури напій. Багато дослідників сходяться на тому, що кава шкідлива для здоров'я, тому її вживання варто звести до мінімуму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що робити, якщо шкіра реагує на "бородаті" поцілунки

3. Фруктові соки. Одна склянка соку може містити близько 150-230 калорій, так що схудненню він сприятиме напевно не буде. Крім того, насичення після соків ти не відчуєш. Щоб мінімізувати "шкоду" від фруктових соків, розбавляй його невеликою кількістю води, а ще краще - пий свіжовичавлені соки.

4. Чай солодкий бутильований. Більшість з них містять цукор, тому це ще один продукт, який стоїть викреслити зі свого раціону, якщо ти не хочеш набрати зайві кілограми.

5. Дієтична кола. Вона хоч і остання в нашому списку, але аж ніяк не нешкідлива. До складу практично всіх дієтичних напоїв входять штучні підсолоджувачі, "завдяки" яким ти буквально втрачаєш контроль над апетитом, що загрожує зайвими кілограмами і навіть проблемами зі здоров'ям.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Оладки на кефірі — ніжні та повітряні, як у дитинстві

Харчування | 14:00, 15.11.2025

Оладки на кефірі — класика, яка завжди рятує, коли хочеться чогось теплого й домашнього без зайвого клопоту. Просто змішуємо інгредієнти, даємо тісту трохи постояти й обсмажуємо оладки до м’якої, пухкої серединки та рум’яної скоринки.

Смачні крильця з соєвим соусом і колою — рецепт

Харчування | 13:00, 15.11.2025

Готують курячі крильця на сковороді та в духовці.

Які продукти треба додати у свій раціон в листопаді?

Харчування | 22:30, 14.11.2025

Листопад – складний місяць і емоційно, і фізично. Спад енергії, постійний морок на вулиці і холод, пік осінньої депресії, слабкий імунітет і непереборне бажання поласувати чимось шкідливим, щоб хоч якось підняти собі настрій.

Коли можна їсти випічку і не турбуватись про фігуру?

Дієта для мами | 21:30, 14.11.2025

Всім відомо, що випічка шкідлива для фігури. Саме тому з раціону правильного харчування виключають хліб, солодку випічку та макарони. Але це може бути шкідливо для жіночого здоров'я.

5 причин, чому вам варто включити солоні огірки в зимовий раціон

Здоров'я | 19:30, 14.11.2025

Солоні огірки вважають чудовим доповненням до картоплі-пюре і обов’язково до святкового олів’є. Тому не пропустіть можливість поласувати цим продуктом в холодний сезон. Зверніть увагу на 5 наступних причин, чому солоні огірки такі корисні.

Чому не варто боятись картоплі на дієті?

Дієта для мами | 07:30, 14.11.2025

Їсти чи не їсти: роками точаться дискусії щодо того, чи варто їсти картоплю.

Як коров'яче молоко впливає на здоров'я дітей?

Дитяче харчування | 06:30, 14.11.2025

Канадські медики дослідили, що діти, які п'ють коров'яче молоко, краще ростуть.