Як допомогти дитині боротися із запорами?

Для дітей, які тільки що привчили до горщика, туалет може бути страшним. Вони можуть соромитися користуватися туалетом у школі чи дитячому садку. Іноді боляче випорожнення може змусити дітей боятися іншого, тому вони просто тримають його, погіршуючи проблему. Стрес, зміна розпорядку дня або відсутність вдома також можуть призвести до запору, особливо у дітей старшого віку.

Є кілька медичних причин запору, але найчастіше він виникає через те, що діти затримують випорожнення. Протягом кількох днів ці позиви до дефекації зменшуються, а коли діти нарешті какають, стає боляче. Це лише підсилює небажання мати дефекацію, і це може стати циклом запору.

Симптоми
При запорах у дітей можуть спостерігатися такі симптоми:

Хворобливі випорожнення або напруження під час какання.
Дуже великий або дуже маленький стілець.
Видимий дискомфорт при спробі відкласти похід у туалет.
Болі в животі.
Здуття живота.
Зниження апетиту.

Який графік є нормою?
Діти розроблять власний графік випорожнення. Деякі можуть какати кілька разів на день, а деякі кожні два-три дні.

Поки вони випорожнюються принаймні раз на три дні і не скаржаться на біль під час дефекації чи біль у шлунку, це абсолютно здорово.

Малюкам, яким ви, напевно, допомагаєте сходити в туалет або витерти попу після цього, може бути легше відстежувати їх частоту. Час від часу відвідуйте дітей шкільного віку, які хочуть самі займатися туалетом. Ви можете запитати, чи було у них випорожнення протягом останніх кількох днів, чи було воно твердим чи м’яким, і чи був біль. Зробивши це звичайною частиною ваших тем для обговорення, з часом стане менш соромно, і, швидше за все, вони поговорять з вами, якщо виникне проблема.

Як допомогти
Ви можете допомогти, подбавши про те, щоб ваша дитина мала все необхідне для безболісного калання та вироблення здорових звичок ходити в туалет.

1. Збільште кількість клітковини
Клітковина не перетравлюється і не використовується як паливо для вашого тіла. Натомість вона проходить через травний тракт відносно неушкодженим, і ця маса утримує вологу та допомагає підтримувати стілець м’яким і легким для проходження (на додаток до безлічі інших переваг для здоров’я). Якщо ви не отримуєте достатньо клітковини в раціоні, стілець стає щільним, сухим і болючим.

2. Збільште споживання води
Отримання достатньої кількості води має важливе значення для запобігання запорам. Хоча молоко або рослинне молоко є хорошим вибором для дітей, які ростуть під час їжі, вода є найкращим варіантом між прийомами їжі.

3. Знайдіть час для відвідування туалету
Коли екскременти залишаються в товстій кишці, волога поглинається, а стілець стає сухішим і важчим для виходу. Дітям може бути важко припинити грати надовго, щоб піти в туалет, тому створіть принаймні дві перерви в туалет у свій розпорядок дня.

4. Налаштуйте туалет
Туалети створені для дорослих, а не для дітей. Використовуйте табурет, щоб підняти ноги вашої дитини, щоб її стопи були на опорі та щільно прилягали до попи в положенні навпочіпки, що полегшить спорожнення кишечника. Дитяче крісло, яке підходить під край звичайного сидіння, допоможе маленьким дітям розслабитися та сидіти впевненіше, не хвилюючись, що вони зісковзуть.

5. Заохочуйте активність
Принаймні 60 хвилин активних ігор на день важливі для здоров’я дітей, а також можуть забезпечити регулярне випорожнення. Дітям молодшого віку, ймовірно, буде краще кілька 10- або 15-хвилинних перерв протягом дня, щоб побігати та пострибати, тоді як старші діти можуть із задоволенням займатися улюбленим видом спорту або гуляти чи кататися на велосипеді.

6. Поговоріть з лікарем про варіанти лікування
Якщо у вашої дитини хронічний запор або хворобливий стілець, який вона не може вивести, порадьтеся з її лікарем про пом’якшувач стільця або супозиторій. Ці ліки корисні, але можуть бути небезпечними, якщо їх використовувати неправильно, особливо для дітей молодше 6 років.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як правильно реагувати батькам, коли підліток засмучений?

Сімейні справи | 01:20, 23.02.2026

Налагодження взаємин із підлітками — справжній виклик. Особливо складно знайти підхід до них, коли вони перебувають у стані емоційного розладу.

Сучасні батьки витрачають на дітей менше 100 хвилин щодня

Сімейні справи | 00:30, 23.02.2026

У дослідженні, проведеному серед батьків із 11 розвинених країн, було виявлено, що нинішні мами та тати приділяють своїм дітям удвічі більше часу порівняно з показниками 50-річної давнини.

Чи підходить сарказм для спілкування з дітьми?

Розвиток дитини | 08:30, 22.02.2026

Гумор є чудовим інструментом у вихованні дітей, але використання сарказму в цьому контексті має свої особливості.

Що робити, якщо дитина не хоче їсти корисну їжу?

Дитяче харчування | 07:30, 22.02.2026

Фастфуд має великий вплив на дітей. Його гострий, жирний та солоний смак стимулює смакові рецептори, а сам процес купівлі такої їжі сприймається дітьми як весела пригода.

Які дитячі звички заважають їм вчитися?

Навчання | 06:30, 22.02.2026

Деякі дитячі звички можуть заважати процесу навчання та розвитку, ось кілька основних.

Чому маленькі діти часто плачуть?

Немовля | 01:20, 22.02.2026

Маленькі діти часто плачуть з кількох причин, оскільки плач є їх основним способом спілкування з навколишнім світом.

Чому батькам потрібно уникати сварок при дітях?

Сімейні справи | 00:30, 22.02.2026

Конфлікти в сімейному житті – річ неминуча, проте з появою дітей батьки повинні усвідомлювати важливість своїх дій та слів. Кожна негативна емоція чи сказане в пориві сварки слово може суттєво вплинути на психологічний стан дитини та стати причиною в