Як допомогти дитині боротися із запорами?

Для дітей, які тільки що привчили до горщика, туалет може бути страшним. Вони можуть соромитися користуватися туалетом у школі чи дитячому садку. Іноді боляче випорожнення може змусити дітей боятися іншого, тому вони просто тримають його, погіршуючи проблему. Стрес, зміна розпорядку дня або відсутність вдома також можуть призвести до запору, особливо у дітей старшого віку.

Є кілька медичних причин запору, але найчастіше він виникає через те, що діти затримують випорожнення. Протягом кількох днів ці позиви до дефекації зменшуються, а коли діти нарешті какають, стає боляче. Це лише підсилює небажання мати дефекацію, і це може стати циклом запору.

Симптоми
При запорах у дітей можуть спостерігатися такі симптоми:

Хворобливі випорожнення або напруження під час какання.
Дуже великий або дуже маленький стілець.
Видимий дискомфорт при спробі відкласти похід у туалет.
Болі в животі.
Здуття живота.
Зниження апетиту.

Який графік є нормою?
Діти розроблять власний графік випорожнення. Деякі можуть какати кілька разів на день, а деякі кожні два-три дні.

Поки вони випорожнюються принаймні раз на три дні і не скаржаться на біль під час дефекації чи біль у шлунку, це абсолютно здорово.

Малюкам, яким ви, напевно, допомагаєте сходити в туалет або витерти попу після цього, може бути легше відстежувати їх частоту. Час від часу відвідуйте дітей шкільного віку, які хочуть самі займатися туалетом. Ви можете запитати, чи було у них випорожнення протягом останніх кількох днів, чи було воно твердим чи м’яким, і чи був біль. Зробивши це звичайною частиною ваших тем для обговорення, з часом стане менш соромно, і, швидше за все, вони поговорять з вами, якщо виникне проблема.

Як допомогти
Ви можете допомогти, подбавши про те, щоб ваша дитина мала все необхідне для безболісного калання та вироблення здорових звичок ходити в туалет.

1. Збільште кількість клітковини
Клітковина не перетравлюється і не використовується як паливо для вашого тіла. Натомість вона проходить через травний тракт відносно неушкодженим, і ця маса утримує вологу та допомагає підтримувати стілець м’яким і легким для проходження (на додаток до безлічі інших переваг для здоров’я). Якщо ви не отримуєте достатньо клітковини в раціоні, стілець стає щільним, сухим і болючим.

2. Збільште споживання води
Отримання достатньої кількості води має важливе значення для запобігання запорам. Хоча молоко або рослинне молоко є хорошим вибором для дітей, які ростуть під час їжі, вода є найкращим варіантом між прийомами їжі.

3. Знайдіть час для відвідування туалету
Коли екскременти залишаються в товстій кишці, волога поглинається, а стілець стає сухішим і важчим для виходу. Дітям може бути важко припинити грати надовго, щоб піти в туалет, тому створіть принаймні дві перерви в туалет у свій розпорядок дня.

4. Налаштуйте туалет
Туалети створені для дорослих, а не для дітей. Використовуйте табурет, щоб підняти ноги вашої дитини, щоб її стопи були на опорі та щільно прилягали до попи в положенні навпочіпки, що полегшить спорожнення кишечника. Дитяче крісло, яке підходить під край звичайного сидіння, допоможе маленьким дітям розслабитися та сидіти впевненіше, не хвилюючись, що вони зісковзуть.

5. Заохочуйте активність
Принаймні 60 хвилин активних ігор на день важливі для здоров’я дітей, а також можуть забезпечити регулярне випорожнення. Дітям молодшого віку, ймовірно, буде краще кілька 10- або 15-хвилинних перерв протягом дня, щоб побігати та пострибати, тоді як старші діти можуть із задоволенням займатися улюбленим видом спорту або гуляти чи кататися на велосипеді.

6. Поговоріть з лікарем про варіанти лікування
Якщо у вашої дитини хронічний запор або хворобливий стілець, який вона не може вивести, порадьтеся з її лікарем про пом’якшувач стільця або супозиторій. Ці ліки корисні, але можуть бути небезпечними, якщо їх використовувати неправильно, особливо для дітей молодше 6 років.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що робити батькам, якщо дитина забуває про повагу?

Сімейні справи | 09:30, 18.09.2025

Дитяче хамство — це не просто невинна пустощі чи спроба привернути увагу. У багатьох випадках грубість і зухвала поведінка вказують на глибші проблеми: дефіцит емоційного контакту, відсутність меж, нехтування прикладом дорослих. Батькам важливо не ли

Як виростити хлопчика чоловіком без присутності батька?

Виховання | 06:20, 18.09.2025

Виховання хлопчика без батька — виклик, з яким стикаються багато родин. Часом це пов’язано з втратою, розлученням, відсутністю емоційного контакту чи просто фізичної присутності чоловіка в домі. Але попри ці обставини, хлопець може вирости зрілим, до

Що робити батькам, якщо дитина поводиться так, ніби їй все можна?

Дитина | 01:20, 18.09.2025

Розпещеність дитини — не питання характеру, а наслідок стилю виховання. Психологи наголошують: розпещеність формується тоді, коли дитині не встановлюють чітких меж, надмірно поступаються її бажанням, або ж намагаються “відкупитися” подарунками заміст

Як навчити дитину висловлювати емоції без агресії?

Дитина | 00:30, 18.09.2025

Коли маленька дитина б’є маму — це не свідчення жорстокості чи поганого виховання. Це сигнал: дитина ще не вміє інакше висловлювати свої сильні почуття — розчарування, страх, гнів, втому. Важливо не ігнорувати такі ситуації, але й не карати суворо —

Що може означати скрегіт зубами у дитини вночі?

Дитина | 14:50, 17.09.2025

Сон дитини — це час, коли її організм відпочиває, росте і відновлюється. Та іноді нічний спокій порушує незвичне явище — дитина скрегоче зубами. Для багатьох батьків це лякає або викликає занепокоєння. Чи справді варто турбуватись і що стоїть за цим

Як легко перейти від підгузків до горщика без стресу для дитини?

Дошкільнята | 12:10, 17.09.2025

Звільнення дитини від підгузків — важливий етап у її розвитку та водночас виклик для батьків. Щоб процес пройшов спокійно та без примусу, важливо дотримуватись природного ритму малюка й зважати на готовність, а не на вік.

Як батьківські страхи формують емоційний світ дитини?

Сімейні справи | 11:20, 17.09.2025

Діти з перших років життя уважно вбирають усе, що відбувається навколо. Вони ще не розуміють, що таке «тривожність», але чудово відчувають, коли мама чи тато постійно напружені, метушливі або стривожені. Батьківські хвилювання, навіть якщо вони не оз