Як зробити так, щоб малюк міцно спав вночі?

Немовлята можуть бути вибагливими створіннями, коли справа доходить до того, коли і де вони будуть спати, тому часто все полягає в тому, щоб визначити уподобання дитини до сонного часу і створити індивідуальний розпорядок дня.

Ось 5 порад, які можуть покращити нічний сон вашої дитини:

1. Зробіть день активним
Маленькі немовлята часто зацікавлені в тому, щоб спати цілий день і не спати всю ніч. Щоб допомогти вашому новонародженому зрозуміти, що ніч — це час для сну, намагайтеся не спати більше протягом дня. Співайте, розмовляйте та грайте з дитиною після того, як її нагодували та переодягли, щоб вона не відразу знову заснула.

2. Збільште кількість годувань під час вечері
Намагайтеся їсти меншу кількість їжі перед сном, щоб допомогти дитині спати довше, перш ніж малюк прокинеться голодним. Запропонуйте немовлятам на штучному вигодовуванні ще кілька мл каші або, якщо ви годуєте грудьми, спробуйте погодувати трохи довше, перш ніж лягти спати.

3. Уникайте довгого, пізнього сну
Ваша дитина повинна бути втомленою перед нічним сном, тому важливо не допускати тривалого післяобіднього сну.

4. Змініть спочатку підгузник
Коли ваша дитина прокидається посеред ночі, щоб поїсти, спочатку поміняйте їй підгузник. Можливо, вона засне під час або відразу після їжі, і зміна підгузника після годування може розбудити її. Якщо їй потрібен чистий підгузник відразу після того, як вона їсть, робіть це якомога швидше і тихіше. І використовуйте нічник, а не вмикайте яскраве світло!

5. Не говоріть вночі
Якщо ваша дитина прокидається вночі, подбайте про її потреби, не розмовляючи з нею, навіть намагайтеся уникати зорового контакту! Ви ж не хочете, щоб ваша дитина думала, що настав час неспання та ігор.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Характер людини не залежить від її братів і сестер - психологи

Психологія | 06:20, 26.04.2024

Якщо ви вважаєте, що старший брат чи сестричка позитивно (або негативно) вплине на молодшу дитину, то ви помиляєтеся. Такого висновку дійшли вчені зі США.

Батькам корисно дивитися телевізор з дітьми - психологи

Сімейні справи | 11:20, 25.04.2024

В часи штучного інтелекту залишилося не так багато людей, які досі дивляться телевізор. Виявляється, це корисне заняття. Особливо якщо поряд діти.

Педіатр назвав продукти, які необхідні для розвитку дітей

Харчування | 07:40, 24.04.2024

Дуже важливо підходити до початку прикорму малюків відповідально. Те, що дитина споживає, впливає на її розвиток.

Зріст батьків не визначає зросту дитини

Дитина | 14:50, 23.04.2024

Раніше ми вважали, що у високих дорослих будуть високі діти і навпаки. Проте, не раз помічаємо, що мама і тато доволі низького зросту, а їхні діти чи хоча б одна дитина достатньо вища за них. І у нас є пояснення від науковців.

Відеоігри роблять дітей розумнішими

Розвиток дитини | 00:30, 23.04.2024

Коли дитина багато часу проводить за відеоіграми, батьки починають хвилюватися. Та науковці виясни ли, щор не варто так перейматися!

Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше

Дитина | 12:10, 22.04.2024

Виховувати дітей чоловічої статі виявилось складнішим інтелектуальним завданням, ніж виховувати дитину жіночої статі. Цього висновку дійшли науковці з Чехії і Америки.

Психолог розповіла, як мама може стати загрозою для новонародженої дитини

Дитина | 09:30, 22.04.2024

Після народження малюка мамі потрібен догляд не менше, ніж немовляті. Адже післяпологова депресія - не міф і якщо близкі люди не бюуудуть підтримувати породіллю, це може погано закінчитися.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: