Давати чи ні: вітаміни для дітей

Вітаміни є однією з найважливіших складових харчування людини. Це біологічно активні речовини, які беруть учать в обміні речовин, у процесі будови тканин, підтримці повноцінного імунітету та розвитку дитини – фізіологічного та інтелектуального.

Біологічна роль вітамінів переважно обумовлена участю у ферментативних процесах, вони як активна частина ферментів – каталізаторів хімічних реакцій в організмі людини. Деякі вітаміни утворюється в організмі (наприклад, вітамін D – у шкірі, вітаміни групи B синтезуються мікрофлорою шлунка), інші потрапляють в організм з їжею.

Навіть якщо в дитини гарний апетит і різноманітний раціон харчування, повністю вдовольнити потребу в тих чи інших вітамінах не вдається. Наприклад, для того щоб вдовольнити денну потребу у вітаміні A (потрібен для правильної роботи зорового апарату, залоз, підвищення імунітету), дитині, якій виповнився рік, треба спожити трохи більше ніж одне яйце або 400 г сиру, або 200 г сметани.

Для достатнього споживання вітаміну C у раціон дитини грудного віку має входити не менше 100 г цитрусових або ж 60 г зеленої цибулі. Зрозуміло, що спроби вдовольнити потребу у вітамінах таким чином можуть погано закінчитися.

Для того, щоб рівень вітаміну D був у нормі, дитині потрібно не менше 15 хвилин на день перебувати під сонцем, повністю роздягненою.Тому в перші роки життя їй необхідно давати вітамін D у вигляді препаратів.

Грудній дитині вітаміни надходять разом із молоком матері, діти на штучному вигодовуванні отримують їх у складі сумішей. В окремих випадках (хвороба, стрес, пришвидшений ріст, посилені розумові та фізичні навантаження) дітям додатково призначають вітаміни.

Здебільшого йдеться про комплекси вітамінів. Але перед тим як купити в аптеці той чи інший препарат, потрібно пам’ятати, що призначити його вашій дитині повинен лікар з урахуванням потреб, особливостей розвитку дитини, клімату, сезону та інших факторів.

Сьогодні на ринку фармакологічних препаратів представлено великий вибір вітамінів і різноманітних біологічних домішок, зокрема для дітей. З точки зору педіатра, якщо у дитини молодшого дошкільного чи шкільного віку різноманітний раціон харчування і вона не дотримується спеціальної лікувальної дієти, то на добу дитина отримує достатню кількість вітамінів та мінералів.

Але якість їжі на сьогодні залишає бажати кращого. Довготривале зберігання та обробка продуктів знижує в них вміст вітамінів, тому бажано обирати спеціальні продукти для дитячого харчування, які збагачені вітамінами відповідно до вікових потреб.

Так, наприклад, є спеціальні молочні суміші (суміш із формулою «4»), які підходять не тільки для немовлят, а й для дітей до 6 років. Дуже добре себе зарекомендували молочні суміші для «малоїжок» або ослаблених дітей, з підвищеною калорійністю і якісним складом, оптимізованим для активного росту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна давати воду немовляті у спеку: що радить МОЗ батькам

Дитина | 22:59, 14.08.2026

У спеку батькам може здаватися, що немовляті обов’язково потрібна додаткова вода, але для дітей на виключно грудному вигодовуванні в перші шість місяців це не потрібно. МОЗ України наголошує: грудне молоко забезпечує дитину не лише поживними речовина

Вчені придумали засіб який за 10 секунд зупиняє карієс у дітей

Дитина | 09:25, 14.08.2026

Американські науковці з кількох провідних установ завершили масштабні клінічні дослідження препарату на основі фториду діаміну срібла, який здатний зупинити розвиток важкого карієсу у дітей лише за 10 секунд без застосування бормашини чи анестезії.

Чим корисна диня для дитини: з якого віку і як давати

Дитина | 11:19, 13.08.2026

Ароматна яскрава диня влітку так і проситься до дитячої тарілки. Та перш ніж пригостити нею малюка, варто зважити на кілька важливих нюансів вибору, подачі та зберігання.

Стійкість до антибіотиків у дітей зростає по всьому світу

Дитина | 19:29, 11.08.2026

Звичні дитячі інфекції в усьому світі стає дедалі важче лікувати. Масштабне міжнародне дослідження засвідчило, що стійкість бактерій до антибіотиків серед дітей зростає, а деякі життєво важливі препарати поступово втрачають свою ефективність.

Як правильно вводити диню в прикорм дитині

Дитина | 19:06, 10.08.2026

Коли, скільки і як давати диню малюку — покрокова інструкція від педіатрів та дієтологів.

Молоді мами частіше обирають суміші

Дитина | 00:15, 06.08.2026

Близько 60% дітей віком від народження до 6 місяців в Україні перебувають переважно на грудному вигодовуванні. Водночас 28% немовлят отримують дитячі суміші, а ще 14% мають змішане вигодовування.

Дитячі подушки можуть бути небезпечними: що мають знати батьки

Дитина | 12:30, 04.08.2026

Подушки для немовлят, які рекламують як засіб для кращого сну та зменшення проблем із рефлюксом, можуть становити ризик для дітей. Фахівці попереджають, що м’які аксесуари в ліжечку здатні перекрити дихальні шляхи малюка.