Які вітаміни потрібні дитині восени?

Хоча після літа запас вітамінів мав би бути у більшості людей, практика показує, що з приходом осені ми починаємо частіше хворіти, особливо діти. А це свідчить про те, що нам не вистачає вітамінів.

Щоб осінь була в радість, імунітет дитини необхідно зміцнити. Для цього всім батькам корисно знати, які вітаміни краще давати пити дітям восени.

Які вітаміни рекомендовані для дітей в залежності від їхнього віку:
Діти від народження до 2 років - вітамінні комплекси у вигляді порошків або сиропів в своєму складі мають великий відсоток вітаміну Д і кальцію для попередження рахіту, зміцнення кісткової системи дитини.

Діти від 2 до 4 років - полівітаміни бувають у вигляді жувальних цукерок або пластинок, містять аскорбінову кислоту, виготовлену з плодів шипшини або чорної смородини.

Діти від 6 років - таблетовані або у вигляді драже комплекси повинні містити вітаміни для підтримки зору дитини.

Школярі-підлітки - багатокомпонентні вітамінно-мінеральні комплекси містять добову норму мікроелементів з урахуванням ваги дитини.

Для того, щоб розібратися які краще приймати вітаміни восени дітям, варто згадати про їх основні функції:

- Забезпечують нормальний перебіг обмінних процесів в дитячому організмі.
- Відповідають за зріст і оновлення кісткових і м'яких тканин.
- Підвищують захисні функції організму щодо шкідливих зовнішніх факторів - хвороботворні бактерії, віруси, стреси.
- Мінерали і мікроелементи є «будівельним матеріалом» тіла дитини, відповідають за його розумовий розвиток.

Група ризику дітей, які потребують вітаміни восени:
Школярі - великі розумові, психоемоційні навантаження, оточення іншими дітьми і дорослими найчастіше викликають зниження імунітету, піддають частим вірусним захворюванням.

Діти, що часто хворіють - для швидкого відновлення організму після перенесеного захворювання і підвищення захисних функцій організму, дитячий лікар дає поради які вітаміни давати дитині восени, а також після курсу антибіотиків.

Діти, які відвідують дитячий садок - в колективі будь-якої установи завжди підвищується ризик інфекційних та вірусних захворювань.

Спортсмени - будь-яка фізична активність вимагає додаткового «підживлення» дитячого організму корисними мікроелементами.

Малюки, що знаходяться на дієті - якщо дитина разом з їжею недоотримує добову норму вітамінів, мінералів, мікроелементів, цей дефіцит необхідно заповнювати мультивітамінними комплексами. В цьому випадку, які вітаміни краще для дітей восени визначає медик, який давав рекомендації щодо складання меню для дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що може означати скрегіт зубами у дитини вночі?

Дитина | 14:50, 17.09.2025

Сон дитини — це час, коли її організм відпочиває, росте і відновлюється. Та іноді нічний спокій порушує незвичне явище — дитина скрегоче зубами. Для багатьох батьків це лякає або викликає занепокоєння. Чи справді варто турбуватись і що стоїть за цим

Як легко перейти від підгузків до горщика без стресу для дитини?

Дошкільнята | 12:10, 17.09.2025

Звільнення дитини від підгузків — важливий етап у її розвитку та водночас виклик для батьків. Щоб процес пройшов спокійно та без примусу, важливо дотримуватись природного ритму малюка й зважати на готовність, а не на вік.

Як батьківські страхи формують емоційний світ дитини?

Сімейні справи | 11:20, 17.09.2025

Діти з перших років життя уважно вбирають усе, що відбувається навколо. Вони ще не розуміють, що таке «тривожність», але чудово відчувають, коли мама чи тато постійно напружені, метушливі або стривожені. Батьківські хвилювання, навіть якщо вони не оз

10 важливих уроків для доньки, які допоможуть їй вирости сильною і щасливою жінкою

Дитина | 09:30, 17.09.2025

Кожна дитина приходить у світ з унікальним потенціалом, але саме батьки — особливо тато або мама — можуть допомогти їй розкрити крила. Донька не просто маленька дівчинка, яка з часом подорослішає. Вона — майбутня жінка, яка житиме в непростому, мінли

Як підтримати дитину, яка постійно переживає?

Дитина | 07:40, 17.09.2025

Тривожність у дітей — це не просто емоційна реакція на певну ситуацію. У деяких випадках це сигнал про глибші внутрішні переживання, які дитина не завжди може висловити словами. Вчасно помічені симптоми та правильна реакція дорослих можуть змінити си

Як часто потрібно прибирати у домі, де є немовля?

Немовля | 06:20, 17.09.2025

Прибирання дому – це важлива складова догляду за маленьким дитячим простором, особливо коли у родині є немовля. Забезпечення чистоти та гігієни відіграє ключову роль у збереженні здоров’я дитини та попередженні захворювань та алергій. Однак, як часто

Як правильно сформувати сімейні цінності у дитини?

Сімейні справи | 01:20, 17.09.2025

Виховання поваги до сімейних цінностей у дитини вимагає уваги, терпіння та послідовності. Нижче наведені кроки, які допоможуть батькам у цьому важливому процесі.