Які вітаміни потрібні дитині восени?

Хоча після літа запас вітамінів мав би бути у більшості людей, практика показує, що з приходом осені ми починаємо частіше хворіти, особливо діти. А це свідчить про те, що нам не вистачає вітамінів.

Щоб осінь була в радість, імунітет дитини необхідно зміцнити. Для цього всім батькам корисно знати, які вітаміни краще давати пити дітям восени.

Які вітаміни рекомендовані для дітей в залежності від їхнього віку:
Діти від народження до 2 років - вітамінні комплекси у вигляді порошків або сиропів в своєму складі мають великий відсоток вітаміну Д і кальцію для попередження рахіту, зміцнення кісткової системи дитини.

Діти від 2 до 4 років - полівітаміни бувають у вигляді жувальних цукерок або пластинок, містять аскорбінову кислоту, виготовлену з плодів шипшини або чорної смородини.

Діти від 6 років - таблетовані або у вигляді драже комплекси повинні містити вітаміни для підтримки зору дитини.

Школярі-підлітки - багатокомпонентні вітамінно-мінеральні комплекси містять добову норму мікроелементів з урахуванням ваги дитини.

Для того, щоб розібратися які краще приймати вітаміни восени дітям, варто згадати про їх основні функції:

- Забезпечують нормальний перебіг обмінних процесів в дитячому організмі.
- Відповідають за зріст і оновлення кісткових і м'яких тканин.
- Підвищують захисні функції організму щодо шкідливих зовнішніх факторів - хвороботворні бактерії, віруси, стреси.
- Мінерали і мікроелементи є «будівельним матеріалом» тіла дитини, відповідають за його розумовий розвиток.

Група ризику дітей, які потребують вітаміни восени:
Школярі - великі розумові, психоемоційні навантаження, оточення іншими дітьми і дорослими найчастіше викликають зниження імунітету, піддають частим вірусним захворюванням.

Діти, що часто хворіють - для швидкого відновлення організму після перенесеного захворювання і підвищення захисних функцій організму, дитячий лікар дає поради які вітаміни давати дитині восени, а також після курсу антибіотиків.

Діти, які відвідують дитячий садок - в колективі будь-якої установи завжди підвищується ризик інфекційних та вірусних захворювань.

Спортсмени - будь-яка фізична активність вимагає додаткового «підживлення» дитячого організму корисними мікроелементами.

Малюки, що знаходяться на дієті - якщо дитина разом з їжею недоотримує добову норму вітамінів, мінералів, мікроелементів, цей дефіцит необхідно заповнювати мультивітамінними комплексами. В цьому випадку, які вітаміни краще для дітей восени визначає медик, який давав рекомендації щодо складання меню для дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дитина гризе нігті: як допомогти їй позбутися цієї звички?

Дитина | 19:00, 10.11.2025

Деякі батьки вважають це абсолютно нормальним явищем, тому рідко вживають якісь радикальні дії. З іншої сторони, психологи стверджують, що ця нестрашна на перший погляд звичка може бути симптомом серйозних проблем зі здоров’ям. Хто ж насправді має ра

Гіперактивність у дитини – це риса характеру чи хвороба?

Дитина | 18:22, 10.11.2025

Раніше вважалося, якщо дитина активна – то вона безперечно здорова та щаслива. Але часом трапляється і так, що ця зайва енергійність починає дратувати не тільки маму з татом, а й самого маленького непосиду. З віком у дитини формується неможливість ск

Коли занадто: Чому гігієна має бути в міру?

Здоров'я | 08:30, 10.11.2025

Ми вчимо дітей правильній гігієні буквально з народження. Мити руки після прогулянки та перед їжею, щоденно купатись, слідкувати за охайністю власного одягу – все це прості правила, з якими живуть більшість людей. Але зустрічаються й такі матусі, для

Що робити батькам з закоханим підлітком?

Сімейні справи | 06:30, 10.11.2025

Деяким дорослим з висоти прожитих років перше кохання видається чимось несерйозним і тимчасовим. Імовірно, воно закінчиться так само раптово, як і почалося. Але це не дає права батькам висміювати почуття власної дитини або зовсім не зважати на цей фа

Як налагодити стосунки дитини з вітчимом?

Дитина | 00:30, 10.11.2025

Коли дитинка ще зовсім маленька і нічого не розуміє, у жінки, що будує нові відносини, може утворитись цілком логічне питання: чи варто розповідати малюку про те, що тато не рідний. Звичайно, набагато легше у такій ситуації залишити усе як є, і нехай

Чим прати дитячі речі?

Немовля | 22:30, 09.11.2025

Уже з перших днів материнства кожна турботлива мама задається питанням, що краще використовувати для прання дитячого одягу. Полиці магазинів переповнені різноманітними пропозиціями, серед яких — спеціальні рідкі та сухі порошки, мило та інші засоби.

Плюси і мінуси продовженого дня у школі

Навчання | 07:30, 09.11.2025

Групи продовженого дня — це справжня допомога батькам. Адже поки вони працюють, за їхньою дитиною наглядають, з нею роблять уроки, її годують і розважають. Проте не всі погоджуються, що «продльонка» — найкращий варіант. Тож що вибрати: дозволити дити