Чи варто їсти груші під час годування грудьми

Поради та рекомендації щодо введення груші в раціон годуючої матусі, повідомляє сайт Наша мама.

Як вводити груші в раціон під час ГВ?
Те, чим харчується мама, потрапляє до малюка з грудним молоком. Груші майже не викликають алергії, але можуть стати причиною проблем з животом. Саме тому мамі варто правильно вживати фрукт. Груші солодше яблук (а м'якоть легше переноситься організмом), але містять менше цукру. У 100 г всього 42 ккал. Клітковина в складі фрукта поліпшить роботу шлунково-кишкового тракту новоспеченої мами, калій нормалізує роботу серця, а каротин (провітамін А) підвищить імунітет.

Як правило, до 3 місяців новонароджені страждають від кольок - природний процес становлення мікрофлори кишечника. Груші можуть погіршити проблему, саме тому фрукт рекомендують вводити мамам в раціон, коли малюкові виповниться 3 місяці.

Груші мамі, що годує необхідно вводити в раціон поступово. Не варто за раз з'їдати весь фрукт, для першого разу досить одного шматочка. Після годування спостерігайте за малюком: якщо у нього не змінився стілець, і не з'явилися висипання, то можна з'їсти і другий шматочок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
4 поради для гарного сну дитини та батьків

Груші - це відмінний перекус для мами, що годує, але тільки не на голодний шлунок. Снідайте, а через годину можете побалувати себе шматочком груші. Фрукт краще вживати самостійно, без будь-яких поєднань. Його також не можна запивати водою, чаєм або компотом.

Віддавати перевагу варто вітчизняному фрукту, а краще - з власного саду. В цьому випадку ви точно будете знати, що груша без нітратів. Також рекомендується очищати фрукт від шкірки.

Крім свіжого фрукта, з груш можна варити компот, випікати чіпси, запікати в духовці, робити варення або пюре. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

5 дій батьків, що можуть завдати психологічної травми дітям

Сімейні справи | 01:20, 20.02.2026

Психологічні травми виникають через сильні емоційні переживання, що викликані важливими подіями. Оскільки батьки є найбільш значущими людьми у житті дитини, їхні вчинки можуть стати причиною травм. Проблема полягає в тому, що дорослі не завжди розумі

Як прищепити дитині звичку їсти менше солодощів?

Дитяче харчування | 08:30, 19.02.2026

Поясни, будь ласка, якщо є особливі аспекти, які ти хочеш включити або наголосити в цьому тексті!

Як допомогти дитині позбутися звички гризти нігті?

Дитина | 07:30, 19.02.2026

Оніхофагія — це медичний термін, що описує звичку гризти нігті. Основні причини цього явища зазвичай ховаються в емоційному стані дитини. Найчастіше оніхофагія розвивається в дитячому або підлітковому віці через надмірну психічну або розумову напругу

Чому новонароджений спить майже весь день, але плаче вночі?

Немовля | 06:30, 19.02.2026

Багато батьків стикаються з ситуацією, коли новонароджений малюк відмінно спить вдень, а вночі, здається, зовсім не хоче спати. Це викликає стурбованість, оскільки не тільки дитині, але й батькам потрібен здоровий нічний відпочинок. Розглянемо основн

кі продукти не варто класти в ланч-бокс для дитини?

Дитяче харчування | 01:20, 19.02.2026

Збираючи ланч-бокс для малюка, батькам слід зважати на безліч аспектів. Їжа має бути не лише апетитною та поживною, але й абсолютно безпечною. Існують певні продукти, які не рекомендовано брати до школи чи дитячого садка. Проблема полягає не в їхній

Батьківські комплекси, які впливають на дітей

Сімейні справи | 08:30, 18.02.2026

Чимало психологічних труднощів беруть свій початок у дитинстві. У процесі виховання батьки, самі того не усвідомлюючи, часто формують у своїх дітей певні поведінкові моделі, переконуючи, що це лише на користь. Попри те, що кожен люблячий батько прагн

Як допомогти дитині подолати нічні страхи?

Дитина | 07:30, 18.02.2026

Коли ваша дитина зазнає дискомфорту після кошмарів, важливо дати їй відчуття безпеки і підтримки.