4 поради для гарного сну дитини та батьків

Кілька порад для правильногосну та підйому, повідомляє сайт Наша мама.

У вихідні немає поблажок
Як правило, у вихідні дні ми дозволяємо дітям "засидітися" з дорослими. Тільки потім не дивуйтеся, що не можете підняти чадо в понеділок вранці, щоб відправитися в садок чи школу. Графік сну збивається, що не приносить користі організму, що росте. До того ж, і батькам доводиться підлаштовуватися. Спробуйте знову укласти чадо спати о 22.00, коли воно звикло засинати під мультики мінімум о 23.00.

Не будіть сплячу дитину
Дитина багато грала на свіжому повітрі і ви не встежили, як він заснула на дивані. Не варто малюка будити, щоб провести вечірній моціон: скупати і переодягнути в чисту піжаму. Віднесіть сплячу дитину в кімнату, зніміть одяг, який під час сну може бути некомфортним і нехай спить. Купання і переодягання залиште на ранок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Багатодітну сім'ю не врятували ні презервативи, ні протизаплідні

Якщо дитина приходить вночі
Ви начебто привчили дитину спати в своїй кімнаті, але йому постійно щось заважає: то шум дощу лякає, то "бабай" приходить, то просто скучив. Для того щоб дитина спала всю ніч і не приходила до батьків, потрібно усунути всі причини занепокоєння. Так, наприклад, можна залишати на ніч нічник. Якщо дитині присниться поганий сон, малюк не буде лякатися непроглядній темряві. Прокинеться, побачить, що все в порядку і знову засне. Також можна домовитися, що чадо спить з іграшкою, яка буде охороняти його сон.

Він - господар кімнати
Щоб дитина спала всю ніч у своїй кімнаті. Він повинен відчути, що він господар. Якщо він піде до тата й мами спати, то, як без нього зможуть заснути іграшки? На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Переводимо годинники: як допомогти дитині адаптуватися до переходу на літній час?

Дитина | 00:30, 29.03.2026

Важливо поступово коригувати час приймання їжі, збільшити час перебування на свіжому повітрі та обмежити використання гаджетів увечері, щоб полегшити перехід.

Як говорити з дітьми про статеві органи?

Дитина | 19:30, 28.03.2026

Коли батьки замість медичних назв “пеніс” або “вульва” кажуть “піся”, вони дають дитині зрозуміти, що це щось непристойне. Незалежно від того, чи відповідають батьки на питання дитини або самі починають розмову про статеві органи, варто враховувати з

Що робити, якщо дитина не хоче пити ліки?

Дитина | 08:30, 28.03.2026

Дати дитині ліки, коли вона відмовляється, — це справжній виклик для батьків. Головне — уникати примусу, оскільки страх може призвести до того, що дитина захлинеться або вирве.

Як привчити дитину їсти овочі?

Дитяче харчування | 07:30, 28.03.2026

Привчити дітей їсти овочі можна через терпіння, власний приклад та гру. Вводьте нові продукти поступово (до 10-15 спроб), маскуйте їх у звичних стравах (тефтелі, соуси, смузі), оформлюйте їжу цікаво та залучайте дітей до готування. Найголовніше — не

3 речі, за які не можна сварити дитину

Виховання | 06:30, 28.03.2026

Кожна дитина протягом свого дорослішання робить різні «нехороші» вчинки. Зазвичай за ними слідує батьківське покарання, яке найчастіше є лише проявом емоцій. В результаті виховний процес перетворюється в підрив батьківського авторитету. Справа в тому

Як правильно хвалити дітей?

Виховання | 01:20, 28.03.2026

Під час виховання дуже важливо, аби батьки правильно хвалили свою дитину. Так вважають психологи університету міста Акрон у США та Амстердамського університету.

5 речей, які кожен батько повинен зробити для своєї дочки

Тато | 00:30, 28.03.2026

Кожен батько має сформувати у доньки почуття безпеки, впевненості та самоповаги, ставши для неї прикладом любові. Найважливіше — приділяти час, демонструвати повагу до неї та матері, підтримувати її мрії, навчати відповідальності та проявляти безумов