4 поради для гарного сну дитини та батьків

Adoption
Date
  • 1919 Переглядів
Кілька порад для правильногосну та підйому, повідомляє сайт Наша мама.

9928_depositphotos_147986517_m-2015.jpg (41.85 Kb)

У вихідні немає поблажок
Як правило, у вихідні дні ми дозволяємо дітям "засидітися" з дорослими. Тільки потім не дивуйтеся, що не можете підняти чадо в понеділок вранці, щоб відправитися в садок чи школу. Графік сну збивається, що не приносить користі організму, що росте. До того ж, і батькам доводиться підлаштовуватися. Спробуйте знову укласти чадо спати о 22.00, коли воно звикло засинати під мультики мінімум о 23.00.

Не будіть сплячу дитину
Дитина багато грала на свіжому повітрі і ви не встежили, як він заснула на дивані. Не варто малюка будити, щоб провести вечірній моціон: скупати і переодягнути в чисту піжаму. Віднесіть сплячу дитину в кімнату, зніміть одяг, який під час сну може бути некомфортним і нехай спить. Купання і переодягання залиште на ранок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Багатодітну сім'ю не врятували ні презервативи, ні протизаплідні

Якщо дитина приходить вночі
Ви начебто привчили дитину спати в своїй кімнаті, але йому постійно щось заважає: то шум дощу лякає, то "бабай" приходить, то просто скучив. Для того щоб дитина спала всю ніч і не приходила до батьків, потрібно усунути всі причини занепокоєння. Так, наприклад, можна залишати на ніч нічник. Якщо дитині присниться поганий сон, малюк не буде лякатися непроглядній темряві. Прокинеться, побачить, що все в порядку і знову засне. Також можна домовитися, що чадо спить з іграшкою, яка буде охороняти його сон.

Він - господар кімнати
Щоб дитина спала всю ніч у своїй кімнаті. Він повинен відчути, що він господар. Якщо він піде до тата й мами спати, то, як без нього зможуть заснути іграшки? На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, поради, сон, батьки


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Діти віком до двох років не повинні мати навмисного екранного часу, адже це може бути пов’язано з ризиками для розвитку, здоров’я та якості життя. До

    Дітям до двох років не варто давати смартфони й планшети - нове дослідження

    Дитина | 16:24, 05.07.2026

    Діти віком до двох років не повинні мати навмисного екранного часу, адже це може бути пов’язано з ризиками для розвитку, здоров’я та якості життя. До такого висновку дійшли автори масштабного огляду міжнародних досліджень.

    Страх темряви, монстрів під ліжком чи боязнь самотності — через це проходять майже всі діти. Проте звідки беруться ці фобії? Частково вони закодовані

    Генетика чи оточення: звідки беруться дитячі страхи і як їх «знешкодити»?

    Дитина | 08:30, 30.06.2026

    Страх темряви, монстрів під ліжком чи боязнь самотності — через це проходять майже всі діти. Проте звідки беруться ці фобії? Частково вони закодовані в нашій еволюційній пам'яті.

    Сучасне дитинство перетворилося на нескінченний марафон: школа, англійська, робототехніка, спорт, малювання. Батьки почуваються винними, якщо дитина п

    Архітектори уяви: чому сучасним дітям життєво необхідна нудьга?

    Дитина | 07:30, 30.06.2026

    Сучасне дитинство перетворилося на нескінченний марафон: школа, англійська, робототехніка, спорт, малювання. Батьки почуваються винними, якщо дитина просто сидить на дивані й дивиться у стелю. Проте дефіцит нудьги гальмує розвиток особистості.

    Багато батьків уникають пускати дітей на кухню, боячись бруду, розсипаної муки та гострих предметів. Проте кухня — це найкращий безкоштовний розвиваль

    Кулінарна автономія: чому дітям корисно куховарити змалечку?

    Дитина | 06:30, 30.06.2026

    Багато батьків уникають пускати дітей на кухню, боячись бруду, розсипаної муки та гострих предметів. Проте кухня — це найкращий безкоштовний розвивальний центр, який ви можете запропонувати дитині.

    Коли дитині важко висловити свої переживання словами, вона бере до рук олівці. Дитячий малюнок — це пряма трансляція з підсвідомості. Батькам важливо

    Таємна мова дитячого малюнка: про що мовчать кольори та лінії?

    Дитина | 01:20, 30.06.2026

    Коли дитині важко висловити свої переживання словами, вона бере до рук олівці. Дитячий малюнок — це пряма трансляція з підсвідомості. Батькам важливо вміти читати ці графічні послання, щоб вчасно помітити психологічний дискомфорт.

    Сучасні батьки часто використовують смартфон як швидкий спосіб заспокоїти дитину. Проте за спокійні хвилини дорослих діти платять високу ціну — втрату

    Ефект «цифрового няньчення»: як екрани змінюють дитячу емпатію

    Дитина | 00:30, 30.06.2026

    Сучасні батьки часто використовують смартфон як швидкий спосіб заспокоїти дитину. Проте за спокійні хвилини дорослих діти платять високу ціну — втрату здатності розуміти чужі емоції. За останні роки нейробіологи все частіше говорять про дефіцит емпат

    Багато батьків вважають, що якщо дитина спить 9–10 годин на добу, то зі сном усе гаразд. Проте тривалість сну не дорівнює його якості. Справжньою неви

    Синдром хронічної депривації глибокого сну через приховане нічне мікроапное у дітей

    Дитина | 08:30, 29.06.2026

    Багато батьків вважають, що якщо дитина спить 9–10 годин на добу, то зі сном усе гаразд. Проте тривалість сну не дорівнює його якості. Справжньою невидимою небезпекою для дитячого розвитку є приховані нічні мікроапное — короткочасні зупинки дихання (

    Коментарі до новини