Як перестати нервувати та почати насолоджуватись материнством

Adoption
Date
  • 2563 Переглядів
Щоб всі страхи залишились у минулому, а ти насолодилась найприємнішими митями материнства, читай наш матеріал. Повідомляє сайт Наша мама.

7718_depositphotos_158631682_m-2015.jpg (24.16 Kb)

Усвідомте, що бути мамою непросто
Перш, ніж звинувачувати себе в тому, що ви сьогодні нічого не зробили, згадайте, скільки годин ви були зайняті з крихіткою. Годування, купання, заколисування, зміна підгузників - все це вимагає багато сил і часу. Так чому ви досі не навчилися цінувати себе в ролі мами?

Не намагайтеся бути ідеальною
Багато жінок після народження дитини звалюють на себе непідйомний тягар, іменований "ідеальна мама". Але для того, щоб бути щасливою і виростити гармонійну особистість, зовсім необов'язково робити все на "5+". Ви ж жива людина і теж маєте право робити помилки.

Спілкуйтеся з іншими людьми
Це можуть бути мами з сусідніх під'їздів, випадкові знайомі в парку або давні подруги. На думку психологів, живе спілкування завжди допомагає людині впоратися з емоційним напруженням. Крім цього, ви зможете обмінюватися безцінним досвідом і цікаво проводити час з дітьми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які дрібниці роблять тебе нещасною

Не забувайте відпочивати
Не смійте лаяти себе за те, що ви хочете поспати, сходити на масаж або зустрітися з подругами, яких не бачили півроку. Уміння приділяти час собі коханій - ще одна важлива умова щасливого материнства, Пам'ятайте про це, кожен раз, коли знову захочете проігнорувати власні потреби і бажання. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, поради, материнство


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Діти віком до двох років не повинні мати навмисного екранного часу, адже це може бути пов’язано з ризиками для розвитку, здоров’я та якості життя. До

    Дітям до двох років не варто давати смартфони й планшети - нове дослідження

    Дитина | 16:24, 05.07.2026

    Діти віком до двох років не повинні мати навмисного екранного часу, адже це може бути пов’язано з ризиками для розвитку, здоров’я та якості життя. До такого висновку дійшли автори масштабного огляду міжнародних досліджень.

    Страх темряви, монстрів під ліжком чи боязнь самотності — через це проходять майже всі діти. Проте звідки беруться ці фобії? Частково вони закодовані

    Генетика чи оточення: звідки беруться дитячі страхи і як їх «знешкодити»?

    Дитина | 08:30, 30.06.2026

    Страх темряви, монстрів під ліжком чи боязнь самотності — через це проходять майже всі діти. Проте звідки беруться ці фобії? Частково вони закодовані в нашій еволюційній пам'яті.

    Сучасне дитинство перетворилося на нескінченний марафон: школа, англійська, робототехніка, спорт, малювання. Батьки почуваються винними, якщо дитина п

    Архітектори уяви: чому сучасним дітям життєво необхідна нудьга?

    Дитина | 07:30, 30.06.2026

    Сучасне дитинство перетворилося на нескінченний марафон: школа, англійська, робототехніка, спорт, малювання. Батьки почуваються винними, якщо дитина просто сидить на дивані й дивиться у стелю. Проте дефіцит нудьги гальмує розвиток особистості.

    Багато батьків уникають пускати дітей на кухню, боячись бруду, розсипаної муки та гострих предметів. Проте кухня — це найкращий безкоштовний розвиваль

    Кулінарна автономія: чому дітям корисно куховарити змалечку?

    Дитина | 06:30, 30.06.2026

    Багато батьків уникають пускати дітей на кухню, боячись бруду, розсипаної муки та гострих предметів. Проте кухня — це найкращий безкоштовний розвивальний центр, який ви можете запропонувати дитині.

    Коли дитині важко висловити свої переживання словами, вона бере до рук олівці. Дитячий малюнок — це пряма трансляція з підсвідомості. Батькам важливо

    Таємна мова дитячого малюнка: про що мовчать кольори та лінії?

    Дитина | 01:20, 30.06.2026

    Коли дитині важко висловити свої переживання словами, вона бере до рук олівці. Дитячий малюнок — це пряма трансляція з підсвідомості. Батькам важливо вміти читати ці графічні послання, щоб вчасно помітити психологічний дискомфорт.

    Сучасні батьки часто використовують смартфон як швидкий спосіб заспокоїти дитину. Проте за спокійні хвилини дорослих діти платять високу ціну — втрату

    Ефект «цифрового няньчення»: як екрани змінюють дитячу емпатію

    Дитина | 00:30, 30.06.2026

    Сучасні батьки часто використовують смартфон як швидкий спосіб заспокоїти дитину. Проте за спокійні хвилини дорослих діти платять високу ціну — втрату здатності розуміти чужі емоції. За останні роки нейробіологи все частіше говорять про дефіцит емпат

    Багато батьків вважають, що якщо дитина спить 9–10 годин на добу, то зі сном усе гаразд. Проте тривалість сну не дорівнює його якості. Справжньою неви

    Синдром хронічної депривації глибокого сну через приховане нічне мікроапное у дітей

    Дитина | 08:30, 29.06.2026

    Багато батьків вважають, що якщо дитина спить 9–10 годин на добу, то зі сном усе гаразд. Проте тривалість сну не дорівнює його якості. Справжньою невидимою небезпекою для дитячого розвитку є приховані нічні мікроапное — короткочасні зупинки дихання (

    Коментарі до новини