Скільки дитині потрібно спати, в залежності від віку

Про це детально у нашому матеріалі. Повідомляє сайт Наша мама.

Від народження до півроку
Перші кілька місяців крихти сплять буквально цілодобово, прокидаючись тільки для того, щоб поїсти. Дорослішаючи малюк починає не спати кілька годин на добу, проте поділу на день і ніч у них поки немає. Після 3-х місяців діти сплять в середньому близько п'яти годин вдень, і десяти - в темний час доби.

Від півроку до року
У цьому віці малюки сплять по кілька годин вдень і вночі - 10-11 годин, правда при цьому вони все ще прокидаються поїсти. Відучувати від нічних годувань до року не потрібно, оскільки для дитячого організму це ще занадто великі паузи.

Від року до трьох
Вдень діти сплять вже один раз в середньому 1,5-2 години. Нічний відпочинок повинен становити не менше 10 годин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чим небезпечні планшети для дітей молодшого віку

Дошкільний вік
Діти у віці до шести років сплять не менше 12 годин протягом доби. Зазвичай це година-півтори вдень, і решту часу - нічний відпочинок.

Молодші школярі
У школярів молодших класів сну протягом доби має бути також не менше 12 годин. Буде це тільки нічний сон, або все ж дитина відпочиває і вдень - це вже залежить від характеру і розпорядку дня школяра. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: www.obozrevatel.com

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Генетика чи оточення: звідки беруться дитячі страхи і як їх «знешкодити»?

Дитина | 08:30, 30.06.2026

Страх темряви, монстрів під ліжком чи боязнь самотності — через це проходять майже всі діти. Проте звідки беруться ці фобії? Частково вони закодовані в нашій еволюційній пам'яті.

Архітектори уяви: чому сучасним дітям життєво необхідна нудьга?

Дитина | 07:30, 30.06.2026

Сучасне дитинство перетворилося на нескінченний марафон: школа, англійська, робототехніка, спорт, малювання. Батьки почуваються винними, якщо дитина просто сидить на дивані й дивиться у стелю. Проте дефіцит нудьги гальмує розвиток особистості.

Кулінарна автономія: чому дітям корисно куховарити змалечку?

Дитина | 06:30, 30.06.2026

Багато батьків уникають пускати дітей на кухню, боячись бруду, розсипаної муки та гострих предметів. Проте кухня — це найкращий безкоштовний розвивальний центр, який ви можете запропонувати дитині.

Таємна мова дитячого малюнка: про що мовчать кольори та лінії?

Дитина | 01:20, 30.06.2026

Коли дитині важко висловити свої переживання словами, вона бере до рук олівці. Дитячий малюнок — це пряма трансляція з підсвідомості. Батькам важливо вміти читати ці графічні послання, щоб вчасно помітити психологічний дискомфорт.

Ефект «цифрового няньчення»: як екрани змінюють дитячу емпатію

Дитина | 00:30, 30.06.2026

Сучасні батьки часто використовують смартфон як швидкий спосіб заспокоїти дитину. Проте за спокійні хвилини дорослих діти платять високу ціну — втрату здатності розуміти чужі емоції. За останні роки нейробіологи все частіше говорять про дефіцит емпат

Синдром хронічної депривації глибокого сну через приховане нічне мікроапное у дітей

Дитина | 08:30, 29.06.2026

Багато батьків вважають, що якщо дитина спить 9–10 годин на добу, то зі сном усе гаразд. Проте тривалість сну не дорівнює його якості. Справжньою невидимою небезпекою для дитячого розвитку є приховані нічні мікроапное — короткочасні зупинки дихання (

Дитячий емоційний рефлюкс: коли шлунок плаче замість очей

Дитина | 07:30, 29.06.2026

Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигляді гастроезофагеального рефлюксу (вкидання вмісту шлунка в стравохід) або функціонального болю в жи