Яке харчування врятує дитину від стресу та гіперактивності

Користі продукти допоможуть вам у цьому! Повідомляє сайт Наша мама.

Поведінкові прояви дітей такі, як імпульсивність, занепокоєння, дратівливість і порушення сну, також можуть бути результатом нестачі жирних кислот Омега-3 в раціоні харчування дитини.

Діти, в раціоні харчування яких містяться жирні кислоти, менше схильні до стресів, в будь-якому віці у них краще працює мозок, що допомагає в навчанні і особливо наочно проявляється під час іспитів, що характеризуються підвищеною розумовим навантаженням. Причини розбалансованості дитячого раціону далеко не завжди пояснюються можливостями сімейного бюджету. Найчастіше справа в недотриманні ключових правил корисного харчування та здорового способу життя, наприклад: пити достатню кількість звичайної води, щільно снідати, їсти більше натуральних продуктів (наприклад, нежирне м'ясо замість ковбасних виробів), овочів і фруктів (замість солодкої випічки і кондитерських виробів) . Включивши в розпорядок дня регулярну фізичну активність, і додавши в раціон дитини достатню кількість Омега-3, можна забезпечити гармонійний розвиток організму, що росте.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Домашнє печиво: легкий та смачний рецепт для малюка

Якщо, ви розумієте, що ваших знань недостатньо для того, щоб визначити істинні причини прояви тієї чи іншої форми дитячої агресії та стресу, сумніваєтеся, що зможете самостійно допомогти дитині, не соромтеся і не бійтеся звертатися за допомогою до лікарів-педіатрів, які допоможуть провести діагностику організму дитини, а також до фахівців в області дитячої та / або сімейної психології. Вони підкажуть, як скорегувати поведінку вашої дитини і вирівняти систему сімейних відносин. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як депресія мами позначається на дитині?

Мама | 01:20, 26.12.2025

Фахівці з пренатального психічного здоров’я повинні надавати всіляку підтримку не тільки жінкам, які страждають на депресією під час вагітності, але і в післяпологовий період, особливо в перший рік після народження дитини.

Як раннє навчання впливає на мозок дитини?

Розвиток дитини | 00:30, 26.12.2025

Наслідки активного раннього навчання протягом перших п’яти років життя стають очевидними чотири десятиліття по тому. До такого висновку прийшли вчені Технологічного інституту Вірджинії і Пенсільванського університету в США.

Дієтологиня назвала ідеальний сніданок для дітей

Дитяче харчування | 23:30, 25.12.2025

Ідеальний сніданок для дитини має бути корисним і ситним, заряджати її енергією, що дасть змогу бути активною та добре вчитися. Батьки можуть експериментувати, намагаючись придумати, що ж готувати дітям на сніданок, однак це – досить простий і доступ

Доктор Комаровський розповів, що дитина не повинна бути центром Всесвіту в сім'ї

Доктор Комаровский | 22:30, 25.12.2025

Не можна всій родині концентруватися на дитині. Таку думку висловив лікар Євген Комаровський. Від такої поведінки батьків страждає насамперед сам малюк. Явище, коли все для дитини, Комаровський назвав кіндероцентризмом. Він вважає, що на такому принц

Як змусити дитину читати і чи потрібно це робити?

Дитина | 21:30, 25.12.2025

Як змусити дитину читати – питання, яке постає перед батьками напередодні 1 вересня. Особливо це стосується мам і тат першокласників. Психологиня Інна Строгова розповіла, чи можна змушувати дитину читати, і чи потрібно це робити.

Комаровський назвав симптом, який допоможе розпізнати бактеріальну інфекцію у дітей

Інфекції | 19:30, 25.12.2025

Бліда шкіра у дитини може сигналізувати про бактеріальну інфекцію. Про це розповів лікар Євген Комаровський.

3 способи зупинити гикавку у дитини

Дитина | 08:30, 25.12.2025

Кожного з нас час від часу турбує гикавка. Вона може завдавати дискомфорт, особливо якщо трапляється у маленьких дітей. Про це явище у малюків розповіла лікарка-педіатр Юлія Петручек. Як можна зупинити гикавку?