Поведінкові прояви дітей такі, як імпульсивність, занепокоєння, дратівливість і порушення сну, також можуть бути результатом нестачі жирних кислот Омега-3 в раціоні харчування дитини.
Діти, в раціоні харчування яких містяться жирні кислоти, менше схильні до стресів, в будь-якому віці у них краще працює мозок, що допомагає в навчанні і особливо наочно проявляється під час іспитів, що характеризуються підвищеною розумовим навантаженням. Причини розбалансованості дитячого раціону далеко не завжди пояснюються можливостями сімейного бюджету. Найчастіше справа в недотриманні ключових правил корисного харчування та здорового способу життя, наприклад: пити достатню кількість звичайної води, щільно снідати, їсти більше натуральних продуктів (наприклад, нежирне м'ясо замість ковбасних виробів), овочів і фруктів (замість солодкої випічки і кондитерських виробів) . Включивши в розпорядок дня регулярну фізичну активність, і додавши в раціон дитини достатню кількість Омега-3, можна забезпечити гармонійний розвиток організму, що росте.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Домашнє печиво: легкий та смачний рецепт для малюка
Якщо, ви розумієте, що ваших знань недостатньо для того, щоб визначити істинні причини прояви тієї чи іншої форми дитячої агресії та стресу, сумніваєтеся, що зможете самостійно допомогти дитині, не соромтеся і не бійтеся звертатися за допомогою до лікарів-педіатрів, які допоможуть провести діагностику організму дитини, а також до фахівців в області дитячої та / або сімейної психології. Вони підкажуть, як скорегувати поведінку вашої дитини і вирівняти систему сімейних відносин. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: 4mama.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, поради, харчування, дитяче харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Зміни настрою у підлітковому віці: причини
Школярі | 01:20, 02.05.2024
Чому японські діти завжди слухаються своїх батьків?
Виховання | 00:30, 02.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Які продукти не можна давати немовлятам?
Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024
Як зрозуміти, що над дитиною знущаються в школі?
Дитина | 08:30, 01.05.2024
У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?
Дитина | 01:20, 01.05.2024
Чому немовлята краще сплять поряд з мамою?
Немовля | 00:30, 01.05.2024