Яким має бути харчування дитини в 1 рік?

Ось на що варто звернути увагу. Повідомляє сайт Наша мама.

Скільки і як годувати малюка?
Добовий об'єм їжі у цьому віці - приблизно 1200-1250 мл. При цьому вона розподіляється між основними прийомами їжі.
У рік малюкові потрібно харчуватися 5 разів на день з інтервалом 3,5-4 години.
Уже в півтора року переходьте на чотириразове харчування: 25% добового об'єму на сніданок, 35% - обід, 15% - полуденок, 25% - вечеря.

До режиму харчування привчайте вже в рік. Звичка їсти, коли захочеться, не має такого позитивного впливу, як годування на вимогу в перші місяці після народження. Зараз безконтрольний прийом їжі швидше шкідливий.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як говорити з підлітком про його вагу

Якими повинні бути страви?
Подрібненими (у вигляді пюре) або, якщо до року є жувальні зуби, давайте малюку їжу і в невеликих шматочках (по 2-3 см). Якщо овочі можна просто пом'яти виделкою, не піклуючись про абсолютну гомогенність, то м'ясо і рибу потрібно ретельно перемелювати, подаючи вигляді парових котлеток і тефтелей.

З маминим молочком. Не відлучайте від грудей, залишайте нічне годування. Молоко можна додавати овочеве пюре і кашу. Всі готові дитячі продукти повинні відповідати віку: печиво, йогурти, кефір і соки - все суворо за віковими параметрами. Не поспішайте давати дорослу їжу, до неї малюк ще не готовий.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Список фраз-підтримок, коли дитина засмучена через чергову невдачу

Дитина | 08:30, 09.04.2026

Ось добірка фраз, які допоможуть дитині пережити невдачу, не втративши віри в себе. Головна мета цих слів — переключити увагу з результату (оцінки) на процес і зусилля.

Дитина приносить лише «двійки»: інструкція з виживання для батьків

Школярі | 07:30, 09.04.2026

Низькі оцінки часто сприймаються батьками як особиста поразка або сигнал, що дитина «лінива». Проте хронічна успішність на рівні «двійки» — це не вирок, а симптом. Це сигнал тіла або психіки про те, що дитині десь «тисне».

Список фраз, якими можна підбадьорити дитину вранці перед школою чи садочком

Дитина | 06:30, 09.04.2026

Вони допоможуть дитині відчути підтримку, знизити тривогу та знайти мотивацію вийти з дому.

Що робити батькам, коли дитина симулює хворобу, бо не хоче в садок чи школу?

Дитина | 01:20, 09.04.2026

Ситуація, коли дитина «раптово» відчуває біль у животі чи горлі перед виходом з дому, знайома багатьом батькам. Це явище називають «соматизацією» — коли психологічний дискомфорт перетворюється на реальні фізичні симптоми.

Справа не в неуважності: 4 ознаки того, що вашій дитині потрібен офтальмолог

Дитина | 00:30, 09.04.2026

Діти рідко скаржаться на поганий зір. Вони просто не знають, що можна бачити інакше. Для них розмитий світ — це норма. Тому відповідальність за здоров’я очей повністю лягає на плечі батьків.

Як говорити з донечкою про вагу: інструкція з дбайливого ставлення

Дитина | 19:30, 08.04.2026

Психологи стверджують: діти бачать своє тіло вашими очима. Якщо ви хочете вберегти дитину від розладів харчової поведінки (РХП) та комплексів, варто змінити фокус із «зовнішнього вигляду» на «здоров’я та функціональність».

Як обрати першу косметику для дівчинки?

Дитина | 08:30, 08.04.2026

Коли донечка починає цікавитися вашою косметичкою — це природний етап дорослішання. Це чудовий момент, щоб не просто купити «що-небудь дитяче», а навчити її правильно доглядати за собою.