Як змусити дитину полюбити страви з риби

Adoption
Date
  • 2528 Переглядів
Це не просто, але ми маємо смачнючий рецепт для вас! Повідомляє сайт Наша мама.

rybnoe-ragu-dlya-detei.jpg (.67 Kb)

Риба незамінна в дитячому раціоні - це один з кращих джерел високоякісного білка, жиру і мінеральних речовин. Як привчити дитину їсти м'ясо, ви вже знаєте, тепер черга за рибою. Страви з риби обов'язково повинні бути присутніми в меню малюка, тільки не забудьте перед введенням нового різновиду риби задати питання педіатру.
 
Варіанти приготування риби для дитячого столу вельми різноманітні. Крім запеченої, смаженої, відвареної у воді або на пару, це ще й котлети, тефтелі, суфле та муси. А в рагу, пироги, запіканку або тушковану рибу можна сміливо додавати будь-які овочі. Для дітей краще всього підходить нежирна біла морська риба або лососеві. Якщо в рецепті потрібно використовувати рідину, чудово підходять рибний або овочевий бульйони, а також вода.

Рибне рагу з помідорами для дітей 2-3 років

Яскрава негостра страва з риби для дітей, яке не вимагає значних ресурсів часу на приготування.
Як приготувати рибне рагу з помідорами і квасолею для дитини, рецепт:
Нагрійте столову ложку оливкової олії у великій каструлі на середньому вогні. Додайте пару дрібно нарізаних зубчиків часнику (можна і більше, за смаком). Готуйте, помішуючи, протягом хвилини. Додайте чайну ложку меленої куркуми, готуйте, помішуючи, ще 30 секунд. Зменшіть вогонь до мінімуму.
 
Додайте 600 грам нарізаних помідорів без шкірки (чудово підходять томати у власному соку) і стакан води. Накрийте кришкою, доведіть до кипіння, варіть на повільному вогні протягом 10 хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Винайдений новий безпечний аналіз стану здоров'я немовля
 
Додайте до соусу 400 грам попередньо відвареної білої квасолі, знову доведіть до кипіння і покладіть в сотейник 600 грам нарізаного великими шматками філе щуки (або будь-якої іншрї риби). Накрийте кришкою і тушкуйте під кришкою 5 хвилин. За бажанням посипте свіжою зеленню: кропом або кінзою. Подавайте зі свіжими цільнозерновими булочками.

Джерело: uaua.info

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, харчування, поради, користь


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Нежить у дитини найчастіше викликаний вірусами (ГРВІ), переохолодженням або алергією, що потребує зволоження повітря, промивання носа сольовими розчин

    Зелені соплі у дитини: що робити?

    Хвороби | 00:30, 15.05.2026

    Нежить у дитини найчастіше викликаний вірусами (ГРВІ), переохолодженням або алергією, що потребує зволоження повітря, промивання носа сольовими розчинами та використання аспіратора. Основна мета — полегшити дихання, розріджити слиз та запобігти ускла

    Сьогодні камери смартфонів стали частиною нашого побуту, а перші кроки малюка часто збирають лайки швидше, ніж він вчиться впевнено ходити. Ми щодня б

    Анти-шерентинг: чому обличчя дитини — це не контент для соцмереж

    Дитина | 21:07, 14.05.2026

    Сьогодні камери смартфонів стали частиною нашого побуту, а перші кроки малюка часто збирають лайки швидше, ніж він вчиться впевнено ходити. Ми щодня бачимо, як мами-блогерки чи відомі зірки виставляють кожен момент життя своїх дітей. І чесно? Це викл

    Хронічна втома у дітей — це стан тривалого (понад 6 місяців) виснаження, що не зникає після відпочинку, супроводжується слабкістю, порушенням сну та з

    Хронічна втома у дітей: таке буває?

    Дитина | 08:30, 14.05.2026

    Хронічна втома у дітей — це стан тривалого (понад 6 місяців) виснаження, що не зникає після відпочинку, супроводжується слабкістю, порушенням сну та зниженням концентрації. Основні причини включають дефіцит вітамінів (залізо, В12, D), стрес, перевант

    Лікарі ізраїльського МОЗ попереджають батьків: тряска дітей може привести до серйозних пошкоджень їх мозку.

    Чому не можна трусити дитиною?

    Дитина | 06:30, 14.05.2026

    Лікарі ізраїльського МОЗ попереджають батьків: тряска дітей може привести до серйозних пошкоджень їх мозку.

    Американські мами виділили ключові моменти у вихованні, що сприяють розвитку самостійності дитини, які не можна упускати батькам.

    Як виховати самостійну дитину: правила американських мам

    Виховання | 01:20, 14.05.2026

    Американські мами виділили ключові моменти у вихованні, що сприяють розвитку самостійності дитини, які не можна упускати батькам.

    Сиропи від кашлю та спеціальні таблетки не допоможуть швидше позбутися цих симптомів. Натомість потрібно дотримуватися певних базових правил.

    Як правильно лікувати кашель у дітей?

    Хвороби | 08:30, 13.05.2026

    Сиропи від кашлю та спеціальні таблетки не допоможуть швидше позбутися цих симптомів. Натомість потрібно дотримуватися певних базових правил.

    Позбутися образи на батьків — це не означає виправдати їхні вчинки чи забути про біль. Це означає перестати давати минулому владу над вашим сперішнім.

    Образа на батьків: як її позбутися?

    Дитина | 19:30, 11.05.2026

    Позбутися образи на батьків — це не означає виправдати їхні вчинки чи забути про біль. Це означає перестати давати минулому владу над вашим сперішнім. Образа — це камінь, який несете ви, а не вони.

    Коментарі до новини