Що робити, якщо малюк погано спить вночі

Adoption
Date
  • 2438 Переглядів
Варто правильно проводити денний час для гарного дитячого сну!Повідомляє сайт Наша мама.

80402470-e1418402232528-22.jpg (91.26 Kb)


Те, як малюк буде спати вночі, безпосередньо залежить від того, як він провів свій день. При одних обставин один і та ж дитина спить "без задніх ніг" - міцно, довго, не турбуючись і не прокидаючись на нічне годування. А в іншій ситуації малюк - важко і "з концертами" засинає, багато ворушиться, крекче і стогне, посеред ночі прокидається і з криками "вимагає маму" ... Іноді виною тому - самопочуття малюка: він може погано спати від болю в животі , або від голоду. Нерідко немовлята погано сплять в ті дні, коли у них ріжуться перші зубки. Але якщо малюк здоровий і ситий, у нього немає ніяких неполадок зі стільцем, і немає підозр на новий зуб, то причина його поганого і неспокійного сну швидше за все криється в тому, що він недостатньо активно провів день.

Щоб малюк міцно спав вночі, за день його потрібно "закатати" - він повинен фізично втомитися до вечора, витратити енергію. Зробити це можна двома способами:
малюка можна завантажити фізичними навантаженнями
або ж "наситити" емоційними навантаженнями

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Симптоми прорізування зубів у малюків

Фізична активність вдень і ввечері, безпосередньо перед купанням і годуванням - це майже стовідсоткова гарантія міцного сну. Якщо малюк вже повзає, сідає або навіть ходить - плазуйте, сідайте і ходіть разом з ним, змушуйте його рухатися. Якщо малюк ще зовсім крихітний і діапазон його рухової активності не великий - використовуйте в якості фізичних навантажень масаж, плавання (купання у великій ванні) і гімнастику.

Емоційні навантаження "працюють" індивідуально - активне спілкування з іншими родичами або дітьми, будь-які розвиваючі ігри тощо можуть як втомити малюка, забезпечивши йому міцний сон до ранку, так і рівно навпаки - не на жарт "відігнати" його, подарувавши вам безсонну ніч, дитячі капризи і плач. Тому з емоційними навантаженнями має сенс спробувати і поспостерігати - одного-двох разів вам з лишком вистачить, щоб винести вердикт: емоційне збудження розбурхує і тонізує вашу дитину, або ж навпаки - стомлює і "присипляє".

Джерело: woman.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, сон, поради, користь, навантаження


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Страх темряви, монстрів під ліжком чи боязнь самотності — через це проходять майже всі діти. Проте звідки беруться ці фобії? Частково вони закодовані

    Генетика чи оточення: звідки беруться дитячі страхи і як їх «знешкодити»?

    Дитина | 08:30, 30.06.2026

    Страх темряви, монстрів під ліжком чи боязнь самотності — через це проходять майже всі діти. Проте звідки беруться ці фобії? Частково вони закодовані в нашій еволюційній пам'яті.

    Сучасне дитинство перетворилося на нескінченний марафон: школа, англійська, робототехніка, спорт, малювання. Батьки почуваються винними, якщо дитина п

    Архітектори уяви: чому сучасним дітям життєво необхідна нудьга?

    Дитина | 07:30, 30.06.2026

    Сучасне дитинство перетворилося на нескінченний марафон: школа, англійська, робототехніка, спорт, малювання. Батьки почуваються винними, якщо дитина просто сидить на дивані й дивиться у стелю. Проте дефіцит нудьги гальмує розвиток особистості.

    Багато батьків уникають пускати дітей на кухню, боячись бруду, розсипаної муки та гострих предметів. Проте кухня — це найкращий безкоштовний розвиваль

    Кулінарна автономія: чому дітям корисно куховарити змалечку?

    Дитина | 06:30, 30.06.2026

    Багато батьків уникають пускати дітей на кухню, боячись бруду, розсипаної муки та гострих предметів. Проте кухня — це найкращий безкоштовний розвивальний центр, який ви можете запропонувати дитині.

    Коли дитині важко висловити свої переживання словами, вона бере до рук олівці. Дитячий малюнок — це пряма трансляція з підсвідомості. Батькам важливо

    Таємна мова дитячого малюнка: про що мовчать кольори та лінії?

    Дитина | 01:20, 30.06.2026

    Коли дитині важко висловити свої переживання словами, вона бере до рук олівці. Дитячий малюнок — це пряма трансляція з підсвідомості. Батькам важливо вміти читати ці графічні послання, щоб вчасно помітити психологічний дискомфорт.

    Сучасні батьки часто використовують смартфон як швидкий спосіб заспокоїти дитину. Проте за спокійні хвилини дорослих діти платять високу ціну — втрату

    Ефект «цифрового няньчення»: як екрани змінюють дитячу емпатію

    Дитина | 00:30, 30.06.2026

    Сучасні батьки часто використовують смартфон як швидкий спосіб заспокоїти дитину. Проте за спокійні хвилини дорослих діти платять високу ціну — втрату здатності розуміти чужі емоції. За останні роки нейробіологи все частіше говорять про дефіцит емпат

    Багато батьків вважають, що якщо дитина спить 9–10 годин на добу, то зі сном усе гаразд. Проте тривалість сну не дорівнює його якості. Справжньою неви

    Синдром хронічної депривації глибокого сну через приховане нічне мікроапное у дітей

    Дитина | 08:30, 29.06.2026

    Багато батьків вважають, що якщо дитина спить 9–10 годин на добу, то зі сном усе гаразд. Проте тривалість сну не дорівнює його якості. Справжньою невидимою небезпекою для дитячого розвитку є приховані нічні мікроапное — короткочасні зупинки дихання (

    Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигл

    Дитячий емоційний рефлюкс: коли шлунок плаче замість очей

    Дитина | 07:30, 29.06.2026

    Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигляді гастроезофагеального рефлюксу (вкидання вмісту шлунка в стравохід) або функціонального болю в жи

    Коментарі до новини