Як позбутися зайвої ваги у дитини без проблем

Вчені з Гонконгу запропонували найдоступніший спосіб профілактики ожиріння у дітей.

Зайва вага у дітей - це одна з найпоширеніших проблем в сучасному світі. Явище повноти у неповнолітніх стає все більш масовим.
 
Як вирішити цю проблему, знають фахівці з Гонконгу, які опублікували результати дослідження в статті в виданні Health Day. На думку вчених, причиною дитячого ожиріння часто є хронічні недосипання, від яких сьогодні страждають багато дітей.
 
Через брак сну у дітей підвищується індекс маси тіла, і вони важать більше, ніж однолітки, які сплять стільки, скільки їм необхідно. Фахівці вважають, що дітям потрібно спати не менше восьми годин на добу.
  
Для профілактики набору зайвої ваги медики з Гонконгу рекомендують батькам дозволяти своїм дітям довго спати на вихідних. Згідно з результатами їхніх спостережень за дітьми, ті хлопчики і дівчатка, які спали на вихідних, скільки хотіли, набагато менше додавали у вазі.
 
"Якщо ви хочете, щоб діти не набирали зайву вагу, то дозвольте їм довше спати у вихідні", - повідомили автори дослідження.

 Також вчені помітили, що діти із зайвою вагою часто довше часу виконують домашні завдання, сидячи на одному місці, і частіше дивляться телевізор. У вихідні вони сплять менше своїх однолітків з нормальною вагою.
 
"Невідомо точно, чому діти, які страждають від зайвої ваги і ожиріння, мало сплять по вихідним. Тут можуть грати свою роль біологічні фактори, такі як порушення циклу сну. Ще належить знайти більш точні пояснення зв'язку з цим дитячого сну і ваги", - коментують дослідники .

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи є нежить протипоказанням для відвідування садочка чи школи?

Дитина | 00:30, 22.03.2026

У більшості випадків легкий кашель або нежить, особливо — залишкові після перенесених хвороб, не є протипоказом для відвідування закладів освіти. Утім, якщо ці симптоми супроводжуються високою температурою, або з’явилися в розпал сезону ГРВІ, краще з

Дитина не хоче спати вдень: що робити?

Дитина | 08:30, 21.03.2026

Режим дня кожної дитини індивідуальний. Але є одна обставина, яка об’єднує всіх дітей, – це потреба в денному сні.

За якої температури повітря дитині потрібна шапка?

Дитина | 07:30, 21.03.2026

Шапка завжди була предметом протиріч між дітьми та батьками. Батьки змушують одягати шапку, діти знімають її, як тільки зникають з поля видимості мами, тата чи бабусі. З настанням холодів ми вирішили розібратися, чи точні температурні рамки, при яких

15 дивовижних фактів про дітей, які здивують дорослих

Дитина | 06:30, 21.03.2026

Діти вміють зробити наше життя більш непередбачуваним і кумедним, а іноді навіть божевільним, але шалено щасливим.

ГРВІ: як правильно лікувати дитину?

Профілактика і лікування | 01:30, 21.03.2026

ГРВІ, ця сезонна “болячка” нікуди не ділася, хоча багато хто забув про неї, бо навколо панує коронавірус. Вважається що найбільший ризик захворіти зазвичай мають діти, організм яких ще не звик до вірусів. Тому усі батьки мріють про те, щоб їхні діти

25 чудових запитань, що допоможуть відновити контакт з дитиною

Дитина | 00:30, 21.03.2026

Зрозуміти дитину буває непросто, особливо у підлітковому віці. Та є способи налагодити контакт. Одним із них поділилися авторки артщоденника “ТАЄМНЕ ЖИТТЯ ДІВЧАТ: виклик креативності” Неля Раіна та Наталія Тищенко.

7 продуктів для перекусу, які змусять дитину спати всю ніч

Дитяче харчування | 19:30, 20.03.2026

Безсонні ночі можуть залишитися позаду, якщо підібрати дитині правильне харчування. Виявляється, є продукти, які найкраще впливають на заспокоєння і засипання дитини.