Чому дітям потрібно рано лягати спати

Коли малюк рано лягає спати - це не тільки радість і додатковий вільний час для батьків. Виявилося, що раннє укладання допомагає зміцнити здоров'я дитини на десятиліття вперед.

Як показали результати проведеного дослідження, діти, які рано засинають і дотримуються режиму дня, в два рази рідше мають зайву вагу до свого першого дня народження, на відміну від однолітків, які засинають пізніше.
 
Результати даного дослідження дуже важливі, адже якщо діти різко додають у вазі до року, вони виявляються в групі ризику розвитку ожиріння в подальшому. Що підвищує ймовірність виникнення діабету, хвороб серця та інших проблем зі здоров'ям.
 
Проаналізувавши результати спостереження за 250 молодими мамами та їхніми дітьми, вчені відзначили, що батьки практично не беруть до уваги попередження про ризик ожиріння у дитини і не розуміють наслідки цієї проблеми. Тоді як вони з радістю сприймають інформацію про те, що малюк повинен дотримуватися режиму дня.
 
В ході дослідження учасниць відвідували медсестри, які радили укладати малюків спати раніше і повідомляли важливу інформацію про тривалість сну, часу засинання дитини і годування.

Також вчені встановили, що малюки, які лягали спати раніше, вночі спали майже на півтори години довше, і це ще одна перевага раннього укладання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

За якої температури повітря дитині потрібна шапка?

Дитина | 07:30, 21.03.2026

Шапка завжди була предметом протиріч між дітьми та батьками. Батьки змушують одягати шапку, діти знімають її, як тільки зникають з поля видимості мами, тата чи бабусі. З настанням холодів ми вирішили розібратися, чи точні температурні рамки, при яких

15 дивовижних фактів про дітей, які здивують дорослих

Дитина | 06:30, 21.03.2026

Діти вміють зробити наше життя більш непередбачуваним і кумедним, а іноді навіть божевільним, але шалено щасливим.

ГРВІ: як правильно лікувати дитину?

Профілактика і лікування | 01:30, 21.03.2026

ГРВІ, ця сезонна “болячка” нікуди не ділася, хоча багато хто забув про неї, бо навколо панує коронавірус. Вважається що найбільший ризик захворіти зазвичай мають діти, організм яких ще не звик до вірусів. Тому усі батьки мріють про те, щоб їхні діти

25 чудових запитань, що допоможуть відновити контакт з дитиною

Дитина | 00:30, 21.03.2026

Зрозуміти дитину буває непросто, особливо у підлітковому віці. Та є способи налагодити контакт. Одним із них поділилися авторки артщоденника “ТАЄМНЕ ЖИТТЯ ДІВЧАТ: виклик креативності” Неля Раіна та Наталія Тищенко.

7 продуктів для перекусу, які змусять дитину спати всю ніч

Дитяче харчування | 19:30, 20.03.2026

Безсонні ночі можуть залишитися позаду, якщо підібрати дитині правильне харчування. Виявляється, є продукти, які найкраще впливають на заспокоєння і засипання дитини.

Дитина скрипить зубами: коли йти до лікаря?

Дитина | 08:30, 20.03.2026

Лікар Комаровський розповів, у чому причина того, що дитина скрипить уві сні зубами, і що з цим робити батькам.

Лікування зубів дитині під наркозом: варто чи ні?

Профілактика і лікування | 07:30, 20.03.2026

Доктор Євген Комаровський відповів на популярне питання про лікування зубів дітям. Воно полягає в тому, чи не небезпечний наркоз при маніпуляціях у роті.