Як привчити дитину засинати самостійно

Adoption
Date
  • 2762 Переглядів
Часто новонароджені сплять з батьками, мамі так і фізично легше, і морально. Проте, діти швидко звикають до цього і потім батькам важко перевчити чадо. Минає час, дитина росте і в певний момент батьки розуміють, що вона повинна вчитися відходити до сну самостійно в своєму ліжечку. Це важливий етап формування внутрішнього світу дитини і розвитку її самостійності.

7237_3186_novi.jpg (22.71 Kb)

Наведемо 2 основних із них, які протилежні по своєму підходу. Що вибрати - вирішують кожні батьки індивідуально. Однак не забувайте, що ви формуєте психологію майбутньої особистості, тому підійдіть до вибору серйозно і свідомо.

1. Метод доктора Спока і доктора Естівіля
Потрібно вкласти малюка в ліжечко, сказати, що тепер він буде спати з ведмедиком/зайчиком/лялькою. Дитина може не дуже добре розуміти, що ви хочете їй сказати. Але за вашою поведінкою, вона зрозуміє, що відбувається щось, до чого вона не звикла. Звичайно, вона протестуватиме. Вона буде плакати, викликати у себе блювоту, какати, просити попити, поїсти і т.д. Вона всіма силами захоче повернути "як раніше". Але ви, сказавши ці слова, кладіть її в ліжечко і на прощання побажайте їй надобраніч. Виходите з кімнати, вимикаєте світло.

Тепер подивіться на годинник - малюк навчиться спати не відразу, тому вам треба заходити до нього час від часу. Він не повинен відчувати, що його покинули.

Ось яку таблицю розробив доктор Естівіль:
- перший день - 1 раз через 1 хвилину, 2 рази через 3 хвилини і через 5 хвилин усі наступні рази;
- другий день - 1 раз через 3 хвилини; 2 рази через 5 хвилин і через 7 хвилин усі наступні рази;
- третій день - 1 раз через 5 хвилин, 2 рази через 7 хвилин і через 9 хвилин всі наступні рази;
- четвертий день - 1 раз через 7 хвилин, 2 рази через 9 хвилин і через 11 хвилин всі наступні рази;
- п'ятий день - 1 раз через 9 хвилин, 2 рази через 11 хвилин і через 13 хвилин всі наступні рази;
- шостий день - 1 раз через 11 хвилин, 2 рази через 13 хвилин і через 15 хвилин всі наступні рази;
- сьомий день - 1 раз через 13 хвилин, 2 рази через 15 хвилин і через 17 хвилин всі наступні рази.

Доктор Естівіль пояснює принцип роботи і ефективність методу наступним чином:

"Дитина повинна асоціювати певні речі зі сном. Якщо ви заколисуєте дитину на руках, він розуміє, що качання - це сон. Відповідно, як тільки ви перестаєте її качати, вона прокидається і для того, щоб знову заснути, потребує заколисування. Якщо малюк засинає біля грудей, він звикає, що їжа - це сон. І засинатиме тільки біля грудей або з пляшкою в роті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 "журнальних" прийомів флірту, які насправді не працюють

Нормальна дитина прокидається вночі (на кілька секунд) 5-8 разів, а дитина з проблемним сном і того більше. Якщо дитина, коли відкриває на мить очі, бачить все таким же, як було, коли вона заснула, вона автоматично засинає і спить далі. Якщо ж вона звикла, що спати - це їхати в колясці навколо будинку, то буде розраховувати бути в колясці і їхати навколо будинку. Якщо вона заснула біля маминих грудей, шукатиме груди. Якщо, відкривши очі вночі, малюк не знаходить в точності таку ж ситуацію в якій він заснув, він лякається і плаче, щоб покликати батьків. У гіршому випадку не зможе заснути без повторення улюбленої ситуації".

2. Метод Вільяма і Марти Сірс
Основні ознаки, за якими можна визначити, що малюк готовий до самостійного сну:
- Ви закінчили годувати груддю або годуєте всього один раз за ніч.
- Малюк здатний проспати вночі, як мінімум, 5-6 годин підряд.
- У крихти вже прорізалися зубки (хоча б різці, перші моляри і ікла) або процес прорізування не викликає у нього серйозного занепокоєння.
- Кроха проводить у вас на руках максимум третину часу неспання.
- Він може знаходитися один в кімнаті і самостійно себе займати не менше 10 хвилин поспіль.

Діти зазвичай бувають психологічно готові засинати самостійно приблизно до двох - двох з половиною років. І саме в цьому віці вони починають отримувати задоволення від читання. Казка на ніч - прекрасний ритуал, що розділяє сон і неспання. Читаючи, ви можете полежати з малям поруч, а потім у вас є маса причин, щоб встати: треба покласти на місце книгу, погасити світло. Можна супроводжувати це якийсь словесною формулою. Наприклад: "Закривається книжка, закриваються очі!"

Будьте готові до того, що, навіть звичний до самостійного сну малюк ще досить довгий час приходитиме до вас досипати, якщо йому насниться поганий сон, якщо він погано себе відчує або просто скучить серед ночі. Якщо вам з якихось причин це заважає, можна спробувати ласкаво відправляти малюка назад. Наприклад, попросіть його сходити принести собі подушку, потім відправте за ковдрою і простирадлом. Якщо маля приходило просто так, "про всяк випадок", то, швидше за все, діставшись до свого ліжечка, воно знову засне. Якщо ж воно прийде з повним набором постільних речей, значить, йому дійсно необхідно ваше товариство вночі.

НІКОЛИ не залишайте дитину плакати в ліжечку на самоті! Для малюка, який живе тут і зараз, це важкий стрес: він не уявляє собі, що мама всього лише в сусідній кімнаті і відчуває себе абсолютно самотнім у чужому і незатишному світі. В подальшому це може призвести до серйозних психологічних проблем і навіть справжнім нервовим розладам. Якщо у вас дуже велика квартира або ви міцно спите, обов'язково встановіть в дитячій радіоняню.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, засинати, сон, спати з батьками, дитяча кімната


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дослідження, на яке посилається благодійна організація Великобританії Children with Cancer, показало, що споживання апельсинів і бананів в перші два р

    Вчені назвали два фрукта, які допомагають захистити дітей від раку

    Дитина | 08:47, 28.07.2026

    Дослідження, на яке посилається благодійна організація Великобританії Children with Cancer, показало, що споживання апельсинів і бананів в перші два роки життя продемонструвало сильний захисний ефект проти ризику лейкемії у дітей. Більш того, був про

    Не можна змушувати дітей доїдати до кінця. Про це заявляють дієтологи.За їх словами, це може змусити дітей не звертати увагу на голод і відмовлятися в

    Дієтологи розповіли, чому не можна змушувати дітей доїдати все з тарілки

    Дитина | 12:03, 25.07.2026

    Не можна змушувати дітей доїдати до кінця. Про це заявляють дієтологи.За їх словами, це може змусити дітей не звертати увагу на голод і відмовлятися від корисних продуктів.За словами директора з досліджень в Центрі наук про смак і харчуванні Софі Нік

    Літня спека особливо небезпечна для найменших. У дітей і немовлят тепловий удар настає значно швидше, ніж у дорослих, бо їхня система терморегуляції щ

    Малюк перегрівся: основні симптоми теплового удару та чому це небезпечно

    Дитина | 22:28, 22.07.2026

    Літня спека особливо небезпечна для найменших. У дітей і немовлят тепловий удар настає значно швидше, ніж у дорослих, бо їхня система терморегуляції ще недосконала, а тіло нагрівається стрімкіше. Стан загрожує життю, тому батькам критично важливо вча

    Дослідники виявили зв’язок між споживанням алкоголю та курінням у підлітковому віці та подальшими розладами настрою. Ця робота проводилася вченими з У

    Виявлено ще одну небезпеку підліткового куріння

    Дитина | 22:14, 20.07.2026

    Дослідники виявили зв’язок між споживанням алкоголю та курінням у підлітковому віці та подальшими розладами настрою. Ця робота проводилася вченими з Університету Гельсінкі.

    Виявилось, це пов'язано зі специфічниими мікробами, які домашній улюбленець приносить додому.

    Фінські вчені зробили несподіване відкриття про позитивний вплив собак на здоров'я немовля

    Дитина | 13:46, 15.07.2026

    Виявилось, це пов'язано зі специфічниими мікробами, які домашній улюбленець приносить додому.

    Перший день народження дитини — це важливий психологічний та фізіологічний рубіж. У віці одного року малюк активно переходить від повзання до ходіння,

    Яку іграшку вибрати дитині на 1 рік: орієнтири для правильного розвитку

    Дитина | 22:39, 12.07.2026

    Перший день народження дитини — це важливий психологічний та фізіологічний рубіж. У віці одного року малюк активно переходить від повзання до ходіння, починає усвідомлювати причинно-наслідкові зв’язки та активно досліджує предмети на дотик, смак і зв

    Огляд досліджень, представлений в журналі The Lancet, показав, що фізичне покарання дітей неефективне для запобігання проблем з поведінкою. Замість ць

    Вчені: фізичні покарання небезпечні для дітей

    Дитина | 08:27, 11.07.2026

    Огляд досліджень, представлений в журналі The Lancet, показав, що фізичне покарання дітей неефективне для запобігання проблем з поведінкою. Замість цього воно провокує зростання проблем і інших несприятливих наслідків.

    Коментарі до новини