Чи можна вагітним їсти полуницю?

Вже зараз можна насолоджуватися солодким смаком полуниці. І запасати організм вітамінками. Проте, багато вагітних хвилюються з цього приводу: чи можна їм їсти її і чи не буде поганих наслідків для майбутньої дитинки?

снує багато суперечливих думок про користь і шкоду полуниці для вагітних жінок.

З одного боку, користь полуниці очевидна: мало які фрукти здатні похвалитися таким багатим вмістом різних вітамінів і мінералів. Ця ягода багата на фолієву кислоту, необхідну для благополучного розвитку майбутньої дитини, а також кальцій, залізо, фосфор, вітаміни С, А, В, Е, Н, РР тощо, необхідні майбутнім мамам для успішного протікання вагітності. Полуниця поліпшує роботу серця, знижує тиск, нормалізує обмін речовин, підвищує апетит, очищає організм від шкідливих речовин.

З іншого боку, полуниця вважається високоалергенним продуктом, що може негативно позначитися як на організмі вагітної жінки, так і на здоров'ї дитини, провокуючи розвиток діатезу.

Медики і фахівці з харчування не рекомендують включати в раціон вагітних жінок полуницю саме через високий ступінь її алергенності. Якщо ж у жінок спостерігається спадкова схильність до алергії, то вживання полуниці взагалі заборонено.

Полуниця здатна тонізувати м'язові тканини, підсилюючи гіпертонус матки, що може спровокувати передчасні пологи або навіть викидень. Крім того, щавлева кислота, яка міститься в полуниці, пригнічує вміст кальцію в організмі, що є таким важливим у період вагітності. Насіння полуниці має негативний вплив на слизову оболонку шлунка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи безпечно пити воду з чайника, у якому є накип?

Здоров'я | 10:30, 16.05.2025

Люди остерігаються пити воду з чайника, де утворився прошарок накипу. Але накип – це не бруд й зовсім не шкідливі речовини. Це – мінерали.

Захоплення кавою безпечне для майбутніх мам

Я вагітна | 14:50, 24.04.2025

Дослідники з Університету Квінсленд довели, що щоденне вживання латте або чорної кави не збільшує ризики під час вагітності. А це означає, що майбутні мами можуть спокійно вживати улюблений напій.

Чому ви не можете наїстись?

Дієта для мами | 08:30, 21.03.2025

Багато людей стикаються з проблемою постійного відчуття голоду, навіть після повноцінного приймання їжі. Чому ви не можете наїстися навіть коли потужно поїли?

Чи можна постити вагітним?

Я вагітна | 01:10, 28.02.2025

Великий піст - це час духовного очищення та смирення, але також і період серйозних обмежень у харчуванні. Він буде тривати в цьому році з 3 березня до 19 квітня. Тому запитання, чи можна постити вагітним жінкам, є дуже актуальним.

Як харчування вагітної впливає на її онуків

Дієта для вагітних | 08:30, 10.02.2025

Генетик Людмила Турова пояснила, що вплив харчування та інших зовнішніх факторів на активність генів вивчає спеціальна наука – епігенетика. При цьому, ДНК – це наш код, який організм використовує для побудови і перебудови самого себе. Сьогодні наука

Як смакові вподобання мами під час вагітності впливають на вподобання дитини в їжі?

Я вагітна | 11:20, 06.02.2025

Вчені довели той факт, що смакові вподобання матері під час вагітності в майбутньому вплинуть на свідомий вибір продуктів харчування у її дитини.

Названо точний час для сніданку, якщо ви хочете схуднути

Харчування | 14:50, 15.01.2025

Вчені повідомляють, що саме "жайворонки" мають всі шанси ефективно скидати вагу.