Цікаві факти про гречану дієту

Adoption

Date: 06:20, 21.10.2018 | Категорія: Дієта для вагітних [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

2437 Переглядів

Гречана дієта - одна з найбільш корисних дієт, яка до того ж ще й оздоровлює організм. Саме цією дієтою користуються під час медитацій або поста тибетські монахи. Також гречана каша сприяє позбавленню від серцево-судинних захворювань.
4316_grechnevaya_dieta.jpg (56.45 Kb)

Гречана дієта дуже сувора і переноситься досить важко. Суть цієї дієти в тому, що каша повинна бути приготовлена без додавання будь-яких спецій, солі, цукру і навіть масла. Також ця каша швидко приїдається і її не вийде вживати в їжу у великих кількостях, тому перший час цієї дієти буде супроводжувати почуття голоду. Гречана каша багата різними вітамінами і мікроелементами, які необхідні організму для підтримки нормальної життєдіяльності, але їх все одно мало. У зв'язку з цим, а також відсутністю цукру і солі у людей, що сидять на даній дієті, часто спостерігається загальна втома, сонливість, дратівливість або навпаки, апатія, занепад сил, мігрені. Але при всьому цьому людей, які зможуть витримати цю дієту чекає приголомшуючий результат.

Щоб не зірватися або не відчувати побічних ефектів від гречаної дієти найкраще поєднати її з якоюсь іншою, найкращий варіант - з кефірною дієтою. Тобто до раціону з гречаної каші додасться ще й знежирений кефір, що зробить харчування на цей період хоч трішки різноманітнішим. Щоб ефект був, слід вживати кефір і гречану кашу окремо, а не запивати її кефіром, необхідно робити хоча б часові інтервали. Добова норма знежиреного кефіру при даній дієті - літр.

Якщо їсти гречку зовсім без приправ ви не можете, то можна додавати соєвий соус (несолоний). Але тут дуже важливо знати міру, тому що його надмірне вживання може призвести до печії.

Також при дотриманні даної дієти велику роль відіграє вживана рідина. Необхідно випивати як мінімум два літри води на добу. Це значно покращить результат, та й прискорити сам процес схуднення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: