Щоденні звички, які допоможуть вам прожити довше

Група лікарів поділилася кількома важливими порадами щодо здоров’я, яких варто дотримуватися кожному, і пояснила, як вони можуть позитивно вплинути на чиєсь життя.

Лікар швидкої допомоги з Англії поділився своїми чотирма найкращими звичками, які слід прийняти для здоровішого життя, включаючи 20-хвилинну щоденну прогулянку, відвідування консультацій у лікаря, своєчасне лікування болю чи проблем і дотримання призначених схем лікування.

Фізичні вправи покращать ваше здоров’я

Неважливо, скільки ви робите, якщо воно більше нуля, навіть 20 хвилин ходьби змусять вас почуватися краще в довгостроковій перспективі, ніж нічого не робити.

Звертайтеся вчасно до своїх лікарів

Причина, по якій ваш стан погіршується, полягає в тому, що ви насправді нічого про нього не знаєте, тому не можете сказати, коли вам потрібне втручання чи ні. Ось для чого вам потрібно звернутися до медиків.

Приймайте ліки, якщо вони вам призначені

Дуже важливо приймати ліки, які призначені вам за рецептом. Не треба сподіватися, що все обійдеться та минеться без сліду. Від високого тиску до інсульту дуже маленький крок.

Не паліть!

Просто не робіть цього. Є абсолютно нуль причин робити це, і ще менше починати паління нікотину, якщо ви ніколи цього не робили.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як правильно почати день, щоб він вдався?

Сімейні справи | 22:30, 12.11.2025

Те, як ми розпочинаємо свій ранок дуже важливо. Адже вставши не з тої ноги, можна зіпсувати увесь день. Ось декілька порад, як зробити свій ранок позитивним та подарувати чудовий настрій на весь день.

Що робиться з тілом, коли ми їмо цукор?

Здоров'я | 21:30, 12.11.2025

Солодкі цукерки чи печиво залишають по собі не лише приємні відчуття, а й шкоду для організму.

Медики назвали органи, які вже не потрібні людям

Здоров'я | 20:30, 12.11.2025

Британські вчені-медики опублікували список з 5 органів, яких сучасна людина вже не потребує.

Лікарі назвали, який сік смертельно небезпечно вживати разом з ліками?

Хвороби | 19:30, 12.11.2025

Медики встановили, що грейпфрутовий сік у поєднанні з ліками може бути небезпечним для здоров'я. У поєднанні з певними препаратами він може бути навіть смертельним.

Чим небезпечні мандарини для дітей?

Харчування | 18:52, 12.11.2025

Надмірне поїдання мандаринів може завдати чималої шкоди здоров'ю дітей.

Що буде, якщо перестати снідати вівсянкою?

Харчування | 22:30, 11.11.2025

Вівсянка давно вважається одним із найкорисніших варіантів сніданків, і не дарма. Вона забезпечує організм клітковиною, підтримує травлення та допомагає довше зберігати відчуття ситості.

Кава продовжує життя, але за однієї умови

Харчування | 21:30, 11.11.2025

Кава насправді корисна для здоров'я та сприяє довголіттю, але лише за умови, якщо пити її вранці. Такого висновку дійшли дослідники Тулейнського університету та Національного інституту серця, легень та крові США.