Звідки береться гикавка і як цього позбутися?

Гикавка часто приходить раптово. Причин гикавки не так багато, але від цього не легше. Вона дратує і нервує і, якщо всі відмові вам способи вже не допомагають, потрібні більш рішучі заходи.

Гикавка – одна з тих незначних недуг людини (незалежно від віку), які не вивчають у медичних інститутах і якій, за великим рахунком, не надають особливого значення. Тим часом, гикавка здатна вплинути на наше загальне самопочуття і настрій, особливо, коли виникає в найбільш невідповідний час – наприклад, під час публічного виступу або романтичного побачення. Ми всі хочемо бути прекрасними і приємними, а тут раптом такі неконтрольовані звуки і рухи.

Медики кажуть, що гикавка – це мимовільна фізіологічна реакція, але чому вона виникає, вони не знають.

Деякі вчені вважають, що гикавка – це рефлекс-рудимент, властивий не тільки людям, а й ссавцям. М’язи, які змушують нас гикати, дісталися нам в ході еволюції. Вони – слід "виходу" з води наших далеких попередників і спочатку призначалися для координації роботи зябер. Інші розумні голови вважають, що гикавка допомагає плодам ссавців підготуватися до дихання, тренуючи м’язи легень.

Причини гикавки

Декілька факторів, які можуть викликати короткі напади гикавки:

- Шлунок, переповнений їжею або напоями, особливо, якщо людина їла або пила занадто швидко і занадто багато;
- Раптові зміни температури організму, особливо у маленьких дітей при швидкому охолодженні тіла;
- Куріння сигарет і алкоголь;
- Порушення, стрес, переляк або інші надто підвищені емоції;
- Печія. У гикавки з печією часто утворюється порочне коло. Вони можуть викликати один одного або посилювати причини появи.

Як позбутися від гикавки

Лід. Прополощіть горло водою з льодом. Акуратно! Можна позбутися від гикавки, але застудити горло.

Незручне пиття. Випийте воду з склянки, але тільки з протилежного боку щодо себе. Для цього встаньте, нахиліться вперед і починайте пити невеликими ковтками. Акуратно! Вода, звичайно, проллється на підлогу і можливо на вас.

Цукор. Столова ложка цукру – дієвий засіб від гикавки. Нібито зернистість цукру здатна злегка дратувати стравохід, змушуючи нерви, за якими йде сигнал від мозку, "перезавантажуватися".

Лимон. Покладіть тонку скибочку лимона на язик і посмокчіть, як карамель.

Арахісове масло. Американці вважають, що це кращий засіб від гикавки.

Гострий соус. Чим гостріший соус, тим краще – вважають поборники цього методу. Спека і гострота настільки відволікають організм, що він "забуває" про гикавку і вона припиняється.

Вода. Дуже повільно випийте склянку теплої води, затамувавши подих, затиснувши ніс пальцями.

Чай. Невеликими ковтками випийте склянку теплого, міцно завареного чаю.

Дихання. Вдихніть глибоко і затримайте дихання на 10 секунд, потім видихніть повільно. Повторіть 3-4 рази плюс, в разі потреби, повтор через 20 хвилин. Або просто затримайте дихання.

Фізичні вправи. Сядьте на підлогу і підтягніть коліна до грудей, обійнявши їх руками. Зафіксуйте позу на 2 хв.

Язик. Потягніть себе за язик, схопивши його кінчик пальцями. Це стимулює блукаючий нерв, що йде від мозку до стравоходу, і полегшує спазми діафрагми. На деяких людей це не робить ніякого впливу!

Діафрагма. Легко натисніть на діафрагму.

Ніс. М’яко натисніть на кожну сторону ніздрі при ковтанні.

Паперовий пакет. Дихайте повільно і глибоко в невеликий паперовий пакет. Увага! Зупиніться, якщо відчуєте запаморочення. Це підвищує рівень вуглекислого газу в крові і змушує діафрагму стискатися сильніше, щоб впустити більше кисню – спазми гикавки зникають.

Серветка в допомогу. Помістіть один шар паперового рушника на склянку, наповнену теплою водою. Пийте воду через рушник невеликими ковтками. Вам доведеться докласти додаткових зусиль і завантажити діафрагму роботою і таке посилене ковтання позбавить вас від спазм гикавки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Текстова шия у дошкільнят: прихована загроза для дихання та мозку

Дитина | 01:20, 29.06.2026

Проблему «текстової шиї» зазвичай приписують підліткам та офісним працівникам. Однак сьогодні цей синдром масово діагностують у дітей віком 4–6 років. Коли дитина схиляється над екраном планшета, який лежить на її колінах або на столі, кут нахилу гол

Сенсорний захист у «гучному» світі: що таке слухова перевтома у дітей?

Дитина | 00:30, 29.06.2026

Ми живемо в епоху акустичного смогу. Побутова техніка, міський шум, телевізори на задньому плані та іграшки, що гучно пищать, створюють постійне звукове тло. У дорослих мозок навчився фільтрувати ці шуми за допомогою механізму селективного уваги. Про

Чому вітамін D потрібен дитині навіть влітку і як уникнути передозування?

Дитина | 08:30, 27.06.2026

Вітамін D критично важливий для росту кісток, міцних зубів та формування імунітету, проте міф про те, що влітку його пити не потрібно, досі живий.

Синдром «рука-нога-рот»: що за дивний вірус атакує дітей на дитячих майданчиках?

Інфекції | 07:30, 27.06.2026

Ентеровірусний везикулярний стоматит — наукова назва хвороби, яка лякає батьків специфічними пухирцями на долонях, стопах та в роті малюка.

Глисти в дітей: руйнуємо міфи про «скрипіння зубами» і токсичну профілактику

Інфекції | 06:30, 27.06.2026

Тема глистів у дітей оповита десятками міфів, через які батьки або ігнорують реальну хворобу, або труять дитячий організм небезпечними ліками про всяк випадок.

Шкільний стрес і соматоформні розлади: коли у дитини «насправді» болить живіт

Хвороби | 00:30, 27.06.2026

Часті скарги дитини на біль у животі чи голові перед школою батьки часто сприймають як симуляцію або небажання вчитися. Проте у педіатрії дуже поширені соматоформні дисфункції. Це реальний фізичний біль, який виникає не через запалення органів, а як

Дитяча дегідратація: чому вода важливіша за соки, і як розпізнати приховану спрагу?

Дитяче харчування | 08:30, 26.06.2026

Організм дитини складається з води на більший відсоток, ніж організм дорослого, а процеси метаболізму у дітей протікають значно швидше. Через це діти набагато вразливіші до зневоднення. Проблема ускладнюється тим, що почуття спраги у дітей виникає то