Вагітність і зневоднення: Нетипові причини, чому зводить м'язи

М’яз може звести в будь-який момент. Різкий біль з’являється не тільки у професійних бігунів, але і у тих, хто веде просто активний спосіб життя або ж навпаки. Медичний експерт Людмила Жаворонкова розповість, що може бути причиною спазмів і чому зводить м’язи.

Зневоднення
Коли організму не вистачає води, то відбувається порушення електролітного балансу, який служить для передачі нервових імпульсів в м’язові волокна. Якщо організм не впевнений, чи надійшов сигнал від мозку, то в якості захисту відбувається скорочення м’язу і в результаті з’являється біль. Щоб уникнути цього, необхідно регулярно пити воду.

Незвичне навантаження
Якщо тіло не звикло до навантажень, то будь-яка незручна поза або занадто багато ходьби є причиною мікропошкодження м’язових волокон. М’язи починають болісно скорочуватися, тому що виробляється молочна кислота. Щоб позбутися від таких судом, необхідно регулярно робити тренування. Якщо біль не проходить або мучить ночами, слід звернутися до лікаря.

Защемлення нерва
Це може статися через що завгодно, від різкого руху, незручною пози, артриту або недотримання техніки під час тренування. Протизапальні препарати допоможуть зняти біль, але якщо спазми продовжують мучити, то варто відвідати лікаря.

Вагітність
Зміни гормонального фону можуть бути причиною того, що зводить м’язи. Це досить поширене явище на другому і третьому триместрах. Слід проконсультуватися з лікарем, чи можна займатися розтяжкою – це допоможе позбутися від болю.

Порушений кровообіг
Через високий рівень холестерину в руки або ноги може не надходити потрібної кількості крові. Ці болі легше визначити, адже вони сильніше звичайних. Якщо під час пробіжки м’язи зводить регулярно, то це може бути синдром тривалого здавлювання, який обмежує кровотік.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

3 продукти, які допоможуть відновити печінку після свят

Здоров'я | 19:30, 01.01.2026

Новорічні свята – справжнє випробування для нашого організму. За цей короткий проміжок часу ми в кілька разів перевищуємо допустимі дози алкоголю, їмо важкі салати, заправлені майонезом, і точно не відмовляємося від солодощів. Головний потерпілий – п

Чи впливають гени на характер дитини?

Дитина | 08:30, 01.01.2026

Кожен із нас унікальний за своїм характером, і часто в одній родині діти можуть мати дуже різні риси особистості. Це питання завжди викликало цікавість і обговорення серед батьків, вчених та психологів. Чи є це результатом генетики, чи все ж більше з

Чому варто довше спати на вихідних?

Здоров'я | 01:20, 01.01.2026

Науковці виявили, що довший сон на вихідних може значно покращити здоров’я, зокрема знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Про це свідчать результати дослідження, у якому взяли участь понад 90 тисяч осіб.

Як заснути, коли мучить безсоння?

Здоров'я | 00:30, 01.01.2026

Багатьом знайомий стан, коли ви втомилися, хочете спати, але щойно лягаєте відпочивати, голова наповнюється тривожними, нав'язливим думками. І ось уже година, друга, а сон ніяк не йде, і в цьому ви не самотні. Як стверджують фахівці, близько 60% люде

Чи заважає увімкнений телевізор спати дитині?

Дитина | 21:30, 31.12.2025

Існує думка, що телевізор, який працює, шкідливий для здоров’я дитини. Лікар Євген Комаровський пояснив, чи так це насправді.

Що їсти і пити на Новий рік, щоб вранці не боліла голова?

Здоров'я | 20:30, 31.12.2025

Як святкувати, аби не почуватись на ранок розчавленими, не псувати собі настрій та здоров’я? Про це розповів лікар-нарколог, психотерапевт Євген Скрипник.

Наскільки корисне чи шкідливе шампанське?

Здоров'я | 19:30, 31.12.2025

Коли говорять про користь ігристого вина (шампанське – лише вид такого вина), згадують антиоксидант ресвератрол. Проте його позитивний вплив на здоров'я людини не підтверджений науковими даними. До того ж алкоголь нівелює навіть цю потенційну користь