Яку користь організму принесе спіруліна?

Спіруліна - це водорості зеленого кольору, які здатні синтезувати енергію за допомогою світла сонця.

Відомо, що спіруліна містить багато корисних речовин, таких як білки, вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Ми розкажемо, яку допомогу спіруліна може принести організму.

1. Сприяє зниженню ваги. Спіруліна містить високий рівень білків, які допомагають зберегти відчуття ситості на тривалий час. Це може допомогти контролювати апетит і зменшувати кількість їжі, яку людина споживає. Крім того, спіруліна містить високу концентрацію фікокіаніну, що сприяє зниженню жиру в організмі.

2. Підтримує імунну систему. Спіруліна містить багато вітаміну С і бета-каротину, які допомагають підтримувати імунну систему. Крім того, дослідження показали, що спіруліна містить пігмент фікоеритрін, який сприяє створенню нових білих кров'яних клітин.

3. Знижує рівень холестерину та тригліцеридів. Спіруліна містить високу концентрацію ненасичених жирних кислот, які сприяють зниженню рівня холестерину та тригліцеридів у крові. Крім того, спіруліна містить антиоксиданти, які захищають організм від шкідливого впливу вільних радикалів.

4. Покращує функцію серця. Спіруліна містить високу концентрацію калію, яка сприяє покращенню функції серця, саме тому важливо включити її до свого раціону.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Науковці назвали вік, коли люди почуваються найщасливішими

Психологія | 06:20, 29.06.2025

Багато хто вважає, що найкращі роки життя – це коли вам двадцять. Проте нові дані свідчать про інше: справжнє задоволення від життя приходить значно пізніше. Згідно з результатами глобального дослідження, більшість людей починають по-справжньому розк

Як частина обличчя визначає, чи подобаєтеся ви іншій людині?

Психологія | 00:30, 29.06.2025

Вчені з клініки Майо провели дослідження, яке проливає світло на те, як саме ми сприймаємо людську зовнішність. За допомогою технології відстеження погляду вони зʼясували, на які риси обличчя звертають найбільше уваги при оцінці привабливості.

Як схуднути без стресу: головні продукти для жінок за 40

Харчування | 09:30, 28.06.2025

У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 років, коли тіло проходить через складну гормональну перебудову. Проте, як запевняє фармацевт Аббас Ка

Що їсти на ніч, щоб схуднути?

Харчування | 08:30, 28.06.2025

Не лише для схуднення, але й гарного самопочуття та стану здоров’я у вашому раціоні має бути багато важливих компонентів та корисних продуктів. Йдеться про вуглеводи та білки, які знижують рівень гормонів, що викликають відчуття голоду. Ці компоненти

Ранкова кава робить з вами дещо неочікуване

Харчування | 01:20, 28.06.2025

Щоденна чашка кави здатна не лише подарувати заряд бадьорості, а й принести користь вашій травній системі. Як свідчать результати нещодавніх наукових досліджень. Кава може мати позитивний вплив на мікробіом кишківника – спільноту бактерій, що відігра

Кому потрібно їсти вівсянку щодня?

Харчування | 10:30, 27.06.2025

Для людей із високим кров'яним тиском одним зі способів його контролю може стати споживання вівсянки. Дослідження показують, що ця крупа може мати невеликий, але позитивний вплив на серце, якщо її вживати регулярно.

Який фрукт треба вживати щодня для покращення сну і здоров'я?

Здоров'я | 09:30, 27.06.2025

Достатньо одного авокадо на день, щоб спати довше. Розповідаємо, як цей фрукт діє на гормони сну, рівень цукру в крові й навіть на стрес.