Чому виникає непереносимість лактози?

Люди з непереносимістю лактози не можуть повністю засвоювати цукор (лактозу), що міститься в молоці. В результаті у них з’являється діарея, гази і здуття живота після їжі або вживання молочних продуктів. Стан, який також називають мальабсорбцією лактози, зазвичай нешкідливий, але його симптоми можуть бути неприємними.

Занадто мало ферменту, що виробляється в тонкій кишці (лактази), зазвичай відповідає за непереносимість лактози. Ви можете мати низький рівень лактази і все ще бути в змозі перетравлювати молочні продукти. Але якщо ваш рівень занадто низький, у вас виникає непереносимість лактози, що призводить до появи симптомів після того, як ви їсте або випиваєте молочні продукти.

Більшість людей з непереносимістю лактози можуть впоратися зі станом, не відмовляючись від усіх молочних продуктів.

Симптоми
Ознаки та симптоми непереносимості лактози зазвичай починаються від 30 хвилин до двох годин після їжі або напоїв, що містить лактозу. Загальні ознаки та симптоми включають:

діарею,
нудоту, іноді блювота,
спазми шлунка,
здуття живота,
гази.

Причини
Непереносимість лактози виникає, коли ваш тонкий кишечник не виробляє достатньо ферменту (лактази) для перетравлення молочного цукру (лактози).

Зазвичай лактаза перетворює молочний цукор на два простих цукри — глюкозу та галактозу — які всмоктуються в кров через слизову оболонку кишечника.

Якщо у вас дефіцит лактази, лактоза з їжі потрапляє в товсту кишку замість того, щоб перероблятися та засвоюватися. У товстій кишці нормальні бактерії взаємодіють з неперетравленою лактозою, викликаючи ознаки та симптоми непереносимості лактози.

Існує три види непереносимості лактози. Різні фактори викликають дефіцит лактази, що лежить в основі кожного типу.

Первинна непереносимість лактози
Люди, у яких розвивається первинна непереносимість лактози — найпоширеніший тип — починають життя з вироблення достатньої кількості лактази. Дітям грудного віку, які отримують все своє харчування з молока, потрібна лактаза.

Коли діти замінюють молоко іншою їжею, кількість лактази, яку вони виробляють, зазвичай падає, але зазвичай залишається достатньо високою, щоб засвоїти кількість молочних продуктів у типовій дієті для дорослих. При первинній непереносимості лактози вироблення лактази різко падає в дорослому віці, що ускладнює перетравлення молочних продуктів.

Вторинна непереносимість лактози
Ця форма непереносимості лактози виникає, коли ваш тонкий кишечник знижує вироблення лактази після хвороби, травми або операції, пов’язаної з тонким кишечником. Захворювання, пов’язані з вторинною непереносимістю лактози, включають кишкову інфекцію, целіакію, надмірний ріст бактерій і хворобу Крона.

Лікування основного розладу може відновити рівень лактази та покращити ознаки та симптоми, хоча це може зайняти час.

Вроджена непереносимість лактози
Дуже рідко діти народжуються з непереносимістю лактози, спричиненою нестачею лактази. Цей розлад передається з покоління в покоління за схемою успадкування, яка називається аутосомно-рецесивною, що означає, що і мати, і батько повинні передати той самий варіант гена, щоб дитина була уражена. Недоношені діти також можуть мати непереносимість лактози через недостатній рівень лактази.

Фактори ризику
Фактори, які можуть зробити вас або вашу дитину більш схильними до непереносимості лактози, включають:

Збільшення віку. Непереносимість лактози зазвичай проявляється в дорослому віці. Захворювання нечасто зустрічається у немовлят і маленьких дітей.
Етнічна приналежність. Непереносимість лактози найчастіше зустрічається у людей африканського, азіатського, латиноамериканського та американського індіанського походження.
Передчасні пологи. Немовлята, народжені передчасно, можуть мати знижений рівень лактази, оскільки в тонкому кишечнику клітини, що виробляють лактазу, не розвиваються до кінця третього триместру.
Захворювання, що вражають тонкий кишечник. Проблеми з тонким кишечником, які можуть спричинити непереносимість лактози, включають надмірний ріст бактерій, целіакію та хворобу Крона.
Деякі види лікування раку. Якщо ви пройшли променеву терапію раку шлунка або у вас є кишкові ускладнення після хіміотерапії, ризик розвитку непереносимості лактози зростає.

Коли звернутися до лікаря
Запишіться на прийом до лікаря, якщо у вас часто виникають симптоми непереносимості лактози після вживання молочних продуктів, особливо якщо ви турбуєтеся про достатню кількість кальцію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Омега-3 може погіршувати роботу мозку

Здоров'я | 01:20, 19.05.2026

У новому дослідженні люди похилого віку, які регулярно приймали риб'ячий жир, показали більш виражену деградацію мозку, ніж ті, хто добавку не пив.

Песимісти і тривожні люди рідше доживають до старості

Здоров'я | 00:30, 19.05.2026

Дослідження показало, що постійні негативні думки підвищують ризик серцево-судинних захворювань на 35%.

Темний шоколад продовжує молодість

Здоров'я | 07:30, 18.05.2026

Вчені дійшли несподіваного висновку: звичайний темний шоколад може позитивно впливати на тривалість життя та уповільнювати старіння. Дослідження показали, що помірне споживання цього продукту здатне покращити роботу серця, мозку та навіть знизити риз

Чому молодь більше не хоче працювати з 9 до 18?

Психологія | 06:30, 18.05.2026

Традиційна модель роботи з фіксованим графіком поступово втрачає популярність серед молодого покоління. Все більше людей обирають гнучкість, баланс і свободу замість стабільності "офісного режиму".

Проста звичка, яка реально зменшує стрес

Сімейні справи | 01:20, 18.05.2026

Телефон не замовкає навіть увечері? Спробуй одну просту річ – вимикати сповіщення після 20:00. Результат може приємно здивувати.

Авокадо не такий ідеальний – лікарка назвала неочевидні мінуси суперфуду

Харчування | 00:30, 18.05.2026

Авокадо давно вважають символом правильного харчування, але навіть цей модний продукт має свої підводні камені. Лікарка пояснила, кому варто бути обережними та чому не варто переїдати "алігаторову грушу". Авокадо вже кілька років утримує статус одног

Як позбутися запаху сигарет у квартирі?

Сімейні справи | 07:30, 17.05.2026

Запах тютюну в оселі – одна з тих речей, яка дратує швидше, ніж зникає. Але є кілька простих і доступних способів, які допоможуть освіжити повітря без дорогих засобів і зайвих нервів. Запах сигарет у квартирі може стати справжнім випробуванням для вс