Чому багатьом не потрібні вітаміни і харчові добавки: порада від лікаря

Adoption
Date
  • 1317 Переглядів
Для підвищення імунітету і поліпшення здоров'я багато людей приймають вітаміни і харчові добавки. Лікарі стверджують, що не завжди прийом вітамінів може принести користь організму.

ne_potribni_vit.jpg (38.11 Kb)


Чому більшості людей не потрібні вітамінізовані харчові добавки? Ознайомимося з думкою експерта.

Американський лікар Майкл Інженерні з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско стверджує, що багатьом людям немає потреби приймати вітаміни і харчові добавки. На думку експерта при здоровому і збалансованому харчуванні організм отримує все необхідне для здорового розвитку.

«Кожен, хто працює в сфері охорони здоров'я, стикається з людьми, які приймають численні добавки і витрачають на це багато грошей», - сказав доктор Майкл Інженерні. У деяких випадках це може стати загрозою для здоров'я. Багато харчових добавок не проходять серйозних досліджень перш, ніж поступити в продаж. Іноді, до складу входять не тільки корисні і натуральні речовини, а й важкі метали і стероїди.

Рекомендації від лікаря

Прийом вітамінів і харчових добавок можна розглядати в таких ситуаціях:

-під час вагітності;

-при остеопорозі, коли організм не отримує достатню кількість вітаміну Д і кальцію;

-при дефіциті вітаміну В12;

-коли є проблеми з травною системою.

Звичайно, навіть в цих випадках, потрібно обов'язково пройти обстеження, і починати прийом вітамінізованих добавок тільки після консультації у лікаря. Не варто сліпо приймати вітаміни, які можуть негативно вплинути на здоров'я. Краще збалансувати своє харчування, і отримувати все необхідне з натуральних продуктів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, харчування, вітаміни, рекомендації, харчові добавки, добова норма вітамінів, поради лікарів, консультації, чи треба приймати бади, бад


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Яйця вважаються одним із найпоживніших продуктів у раціоні. Водночас їхня користь для організму значною мірою залежить від способу приготування. Лікар

    Які яйця корисніші - варені чи смажені?

    Харчування | 06:30, 26.03.2026

    Яйця вважаються одним із найпоживніших продуктів у раціоні. Водночас їхня користь для організму значною мірою залежить від способу приготування. Лікар-терапевт і нутриціолог Олександра Білаш розповіла, які яйця корисніші, як їх краще готувати і скіль

    Вживання чаю має багато корисних властивостей для здоровʼя. Як пише дієтолог Лорен Манакер, багато людей недооцінюють, наскільки значним може бут

    Чому чай дуже корисний для здоров'я

    Здоров'я | 01:20, 26.03.2026

    Вживання чаю має багато корисних властивостей для здоровʼя. Як пише дієтолог Лорен Манакер, багато людей недооцінюють, наскільки значним може бути вплив чаю на їхній організм.

    Регулярне споживання шоколаду пов'язане зі зниженням ризику серцевих захворювань. Аналіз 336 289 осіб протягом останніх 50 років виявив, що ті, хто їв

    Темний шоколад уповільнює старіння

    Косметологія | 00:30, 26.03.2026

    Регулярне споживання шоколаду пов'язане зі зниженням ризику серцевих захворювань. Аналіз 336 289 осіб протягом останніх 50 років виявив, що ті, хто їв шоколад більше одного разу на тиждень, мали на 8% менший ризик розвитку ішемічної хвороби серця.

    Євген Комаровський розповів, як зрозуміти, що організму не вистачає рідини. Причому деякі ознаки дозволять визначити дефіцит води навіть у немовляти,

    Зневоднення: як визначити нестачу рідини у в організмі дитини?

    Здоров'я | 07:30, 25.03.2026

    Євген Комаровський розповів, як зрозуміти, що організму не вистачає рідини. Причому деякі ознаки дозволять визначити дефіцит води навіть у немовляти, але в цілому вони є загальними як для дорослого, так і для дитини.

    Якщо батьки запідозрили у дитини схильність до суїциду, у МОЗ радять створити безпечний простір та одразу почати розмову.

    Чи схильна ваша дитина до суїциду: як це розпізнати?

    Дитина | 06:30, 25.03.2026

    Якщо батьки запідозрили у дитини схильність до суїциду, у МОЗ радять створити безпечний простір та одразу почати розмову.

    Ви помічали, скільки разів на день їсть ваша дитина? Щоб могли правильно порахувати, нагадаю, все, що не вода – їжа. У деяких дітей доходить до 10-11

    Скільки разів на день має їсти дитина?

    Дитяче харчування | 00:30, 25.03.2026

    Ви помічали, скільки разів на день їсть ваша дитина? Щоб могли правильно порахувати, нагадаю, все, що не вода – їжа. У деяких дітей доходить до 10-11 разів. Це батьки часто аргументують тим, що дитина росте, тому й хоче.

    Для покращення сну всієї родини важливо дотримуватися єдиного режиму, провітрювати спальню (18-20°C), забезпечити повну темряву та вимкнути гаджети за

    Лайфхаки, щоб покращити сон батькам та дітям

    Сімейні справи | 19:30, 24.03.2026

    Для покращення сну всієї родини важливо дотримуватися єдиного режиму, провітрювати спальню (18-20°C), забезпечити повну темряву та вимкнути гаджети за 1-2 години до сну. Створіть сталі вечірні ритуали (купання, читання), уникайте ситної вечері та вик

    Коментарі до новини