Чому багатьом не потрібні вітаміни і харчові добавки: порада від лікаря

Adoption
Date
  • 1210 Переглядів
Для підвищення імунітету і поліпшення здоров'я багато людей приймають вітаміни і харчові добавки. Лікарі стверджують, що не завжди прийом вітамінів може принести користь організму.

ne_potribni_vit.jpg (38.11 Kb)


Чому більшості людей не потрібні вітамінізовані харчові добавки? Ознайомимося з думкою експерта.

Американський лікар Майкл Інженерні з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско стверджує, що багатьом людям немає потреби приймати вітаміни і харчові добавки. На думку експерта при здоровому і збалансованому харчуванні організм отримує все необхідне для здорового розвитку.

«Кожен, хто працює в сфері охорони здоров'я, стикається з людьми, які приймають численні добавки і витрачають на це багато грошей», - сказав доктор Майкл Інженерні. У деяких випадках це може стати загрозою для здоров'я. Багато харчових добавок не проходять серйозних досліджень перш, ніж поступити в продаж. Іноді, до складу входять не тільки корисні і натуральні речовини, а й важкі метали і стероїди.

Рекомендації від лікаря

Прийом вітамінів і харчових добавок можна розглядати в таких ситуаціях:

-під час вагітності;

-при остеопорозі, коли організм не отримує достатню кількість вітаміну Д і кальцію;

-при дефіциті вітаміну В12;

-коли є проблеми з травною системою.

Звичайно, навіть в цих випадках, потрібно обов'язково пройти обстеження, і починати прийом вітамінізованих добавок тільки після консультації у лікаря. Не варто сліпо приймати вітаміни, які можуть негативно вплинути на здоров'я. Краще збалансувати своє харчування, і отримувати все необхідне з натуральних продуктів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, харчування, вітаміни, рекомендації, харчові добавки, добова норма вітамінів, поради лікарів, консультації, чи треба приймати бади, бад


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Період менопаузи приносить значні зміни в житті жінки через гормональну перебудову організму. Припливи жару, порушення сну, перепади настрою та фізичн

    Як пережити менопаузу без дискомфорту?

    Мама | 20:30, 14.01.2026

    Період менопаузи приносить значні зміни в житті жінки через гормональну перебудову організму. Припливи жару, порушення сну, перепади настрою та фізичний дискомфорт ускладнюють повсякденне життя, але правильна підтримка допомагає пом’якшити симптоми т

    Перша менструація — важлива подія у житті кожної дівчинки, яка сигналізує про початок статевого дозрівання. Організм готується до цього моменту поступ

    Як зрозуміти, що у дівчинки скоро вперше почнуться місячні?

    Дитина | 19:30, 14.01.2026

    Перша менструація — важлива подія у житті кожної дівчинки, яка сигналізує про початок статевого дозрівання. Організм готується до цього моменту поступово, надсилаючи різноманітні сигнали протягом кількох місяців або навіть років. Знання про ці зміни

    Печія — неприємне відчуття печіння за грудиною, яке знайоме багатьом людям після ситного обіду або вживання певних продуктів. Це відчуття виникає чере

    Як попередити печію?

    Профілактика і лікування | 08:30, 14.01.2026

    Печія — неприємне відчуття печіння за грудиною, яке знайоме багатьом людям після ситного обіду або вживання певних продуктів. Це відчуття виникає через потрапляння кислого вмісту шлунка у стравохід, де слизова оболонка не пристосована до агресивного

    Щоб захистити дитину від грипу, найефективнішою є щорічна вакцинація, що рекомендована з 6-місячного віку; також важливі часте миття рук, провітрюванн

    Як захистити дитину від грипу?

    Профілактика і лікування | 23:30, 13.01.2026

    Щоб захистити дитину від грипу, найефективнішою є щорічна вакцинація, що рекомендована з 6-місячного віку; також важливі часте миття рук, провітрювання та вологе прибиранння, повноцінне харчування, прогулянки на свіжому повітрі та уникнення місць ску

    Біолог із Ратгерського університету, що спеціалізується на біорізноманітті, еволюції та геноміці Скотт Треверс зазначив, що до такого висновку дійшло

    Дивні звички людей, які дожили до 100 років

    Шкідливі звички | 22:30, 13.01.2026

    Біолог із Ратгерського університету, що спеціалізується на біорізноманітті, еволюції та геноміці Скотт Треверс зазначив, що до такого висновку дійшло відоме дослідження "блакитної зони", проведене Деном Бюттнером та Семом Скемпом, у якому вивчали рег

    Під час прийому душу багато хто допускається поширеної помилки, яка шкодить шкірі. Мова йде про очищення обличчя в душі гарячою водою.

    Експертка назвала помилку, яка завдає шкоди обличчю

    Косметологія | 21:30, 13.01.2026

    Під час прийому душу багато хто допускається поширеної помилки, яка шкодить шкірі. Мова йде про очищення обличчя в душі гарячою водою.

    Дитину висипає після шоколаду найчастіше не від самого какао, а від інших компонентів у складі, таких як молоко, горіхи, соя, ароматизатори чи консерв

    Чому дитину висипає після шоколаду?

    Дитяче харчування | 20:30, 13.01.2026

    Дитину висипає після шоколаду найчастіше не від самого какао, а від інших компонентів у складі, таких як молоко, горіхи, соя, ароматизатори чи консерваннти, що викликає істинну алергію, або від надлишку цукру та швидких вуглеводів, які стимулюють зап

    Коментарі до новини