Кращі способи підбадьоритися без кави

Adoption
Date
  • 2072 Переглядів
Кава не для всіх людей підходить як джерело бадьорості і припливу сил. Хтось не може пити її за медичними показаннями, а комусь просто не подобається смак. Чим можна ефективно замінити каву?

9200_kavaa.jpg (40.14 Kb)

Якщо плацебо у вигляді кави без кофеїну в вашому випадку не працює, є такі способи стати бадьоріше і при цьому, в цілому оздоровити свій організм.

1. Легка тренування, прогулянка, ходьба по сходах. Фізична активність допомагає організму підбадьоритися, проганяючи по ньому кров, а мозку - перезавантажитися.

2. Їжте яблука. В основному тонізуючий ефект яблук заснований на тому, що вони хрумтять, а для їх пережовування необхідно прикладати усвідомлені зусилля. Але також яблука багаті фруктозою, яка надає організму сил. Також вченими доведено, що тонізуючий ефект надає аромат яблук.

3. Аромаолії. Для їх використання необхідний спеціальний дифузор або аромалампи, проте в скрутному становищі (наприклад, в офісі) можна просто нанести кілька крапель на носовичок і тримати недалеко від себе. Добре підбадьоритися допомагають аромати на основі цитрусових - лимон, апельсин, грейпфрут. Вони покращують настрій, роблять позитивний вплив на нервову систему і травлення.

4. Контрастний душ. Необов'язково обливатися саме крижаною водою, звикати до контрастному душу потрібно поступово, щоб не переборщити зі стресом для організму. Однак, крім додання бадьорості, контрастний душ також покращує роботу шлунково-кишкового тракту, допомагає боротися з целюлітом. Чергуйте по 1 хвилині добре теплу і прохолодну воду - і з душу ви вийдете значно бадьоріше і в піднесеному настрої.

5. Вправи для мозку. Здається дивною порада зайнятися інтелектуальною діяльністю, коли вам лінь очі відкрити вранці. Але якщо навантажити мозок активністю, ще й в незвичний час - це допоможе йому швидко увійти в робочий ритм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: чай, кава, вода з м'ятою, імбиром і лимоном, гарячий м'ятний чай з імбиром і лимоном, смачний і здоровий замінник кави, яка не зневоднює ваш організм, надає сил і енергії, знижує апетит, чай можна, замінити звичайною водою, ви хочете випити, прохолодний н


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Ця розмова не менш важлива, ніж бесіда про секс. Та промовити вголос, що необхідно використовувати засоби захисту, аби запобігти вагітності й хворобам

    Як говорити з сином про контрацепцію?

    Сімейні справи | 21:30, 08.11.2025

    Ця розмова не менш важлива, ніж бесіда про секс. Та промовити вголос, що необхідно використовувати засоби захисту, аби запобігти вагітності й хворобам, нелегко, але потрібно. Зазвичай делікатну розмову із хлопцями доручають татам, щоб «поговорили як

    Кольори оточують нас від самого народження. Причому дитина знайомиться з ними раніше, ніж дізнається їхні назви. Кольори безпосередньо впливають на фо

    Лікувальні кольори: вплив кольоротерапії на психоемоційне здоров'я дитини

    Дитина | 20:50, 08.11.2025

    Кольори оточують нас від самого народження. Причому дитина знайомиться з ними раніше, ніж дізнається їхні назви. Кольори безпосередньо впливають на формування характеру малюка, його самооцінку і психологічне здоров’я. Ця їхня особливість сьогодні шир

    Подорожі з дитиною в машині часто перетворюються на справжній кошмар для батьків, оскільки не всі діти спокійно переносять тривалі поїздки. Кожна друг

    Як подорожувати з дитиною, яку нудить у транспорті?

    Дитина | 20:20, 08.11.2025

    Подорожі з дитиною в машині часто перетворюються на справжній кошмар для батьків, оскільки не всі діти спокійно переносять тривалі поїздки. Кожна друга дитина у віці від 2 до 12 років страждає на хворобу руху, яка в медицині називається кинетоз.

    Один із найсильніших стресів у житті жінка відчуває в перший рік після народження первістка. Тому що тільки в ідеальному світі жінка, яка нещодавно на

    Антистрес для молодої мами

    Мама | 19:45, 08.11.2025

    Один із найсильніших стресів у житті жінка відчуває в перший рік після народження первістка. Тому що тільки в ідеальному світі жінка, яка нещодавно народила дитину, встигає і малюком займатися, і обіди смачні готувати, і чоловікові увагу приділяти, і

    На 100% застрахувати себе і свою сім’ю від вірусних та бактеріальних захворювань при зміні сезонів не вийде. Проте ризик захворіти можна звести до мін

    Як вберегти себе і дитину від хвороб восени?

    Хвороби | 23:30, 07.11.2025

    На 100% застрахувати себе і свою сім’ю від вірусних та бактеріальних захворювань при зміні сезонів не вийде. Проте ризик захворіти можна звести до мінімуму. Розповідаємо як.

    Зазвичай поняття депресія не використовується стосовно дітей. До недавнього часу навіть медики вважали, що цей стан притаманний лише дорослим. Та з ча

    Осіння депресія у дитини: як її помітити?

    Дитина | 20:30, 07.11.2025

    Зазвичай поняття депресія не використовується стосовно дітей. До недавнього часу навіть медики вважали, що цей стан притаманний лише дорослим. Та з часом прийшло розуміння, що дратівливість, замкнутість, безпричинні істерики та невмотивовані напади а

    Практично всі діти люблять солодощі, але у великій кількості цукор може призвести до проблем зі здоров’ям і порушення поведінки. Як уберегти свою дити

    Скільки прихованого цукру споживає дитина щодня?

    Дитяче харчування | 19:30, 07.11.2025

    Практично всі діти люблять солодощі, але у великій кількості цукор може призвести до проблем зі здоров’ям і порушення поведінки. Як уберегти свою дитину та скоротити споживання вільного цукру?

    Коментарі до новини