Як перевірити щитовидку вдома: 4 простих тести

Темп життя і коронавірусні реалії не дають можливості відвідати лікаря? Ці 4 простих тести допоможуть визначити, чи все в порядку з вашою щитовидкою.

Неправильна робота щитовидної залози миттєво впливає на стан здоров'я і самопочуття. Вона може здавлювати органи, які розташовані поруч, викликати кашель, відчуття клубка в горлі, і навіть напади задухи. В особливих випадках, відчувається брак сил, випадає волосся і виникає слабкість.

Ці 4 прості способи допоможуть визначити, чи в нормі залоза. Якщо хоч один з тестів покаже вам незадовільний результат, варто негайно звернутися до лікаря.

Як перевірити:

Тест на брак йоду по сухості шкіри

Гормони щитовидки на 65% складаються з йоду. Вони впливають на енергообмін в клітинах, звільняють організм від шкідливих речовин, борються з інфекціями і навіть відповідають за роботу підшлункової. Уявляєте, в щитовидці знаходиться 50% йоду, який міститься в самій людині. Вона витягує його і крові і синтезує необхідні гормони, які підтримують нас на належному фізичному та психічному рівнях. Коли йоду не вистачає, щитовидка збільшується в розмірах, - так з'являється зоб.

Також якщо йоду не вистачає, шкіра стає сухою, з нез'ясовних причин зростає вага, з'являються запори, низький тиск, у жінок порушується менструальний цикл.

Люди, у яких йоду недостатньо, часто апатичні і впадають в депресивний стан. Їм важко концентруватися і запам'ятовувати.

Тест на йодну сітку

Звичайно, цей тест не претендує на істину в останній інстанції. Необхідно розуміти, що це не медична якісна перевірка, але завдяки тесту ви зрозумієте, чи потребує ваш організм йод в принципі.

Ватною паличкою намалюйте на зап'ясті йодну сітку розміром 5 на 5 сантиметрів і через пару годин подивіться, що залишилося від малюнка. Якщо він зник - йоду катастрофічно не вистачає. Якщо залишилися сліди - все в нормі.

Тест з водою

Наберіть в рот багато води і підійдіть до дзеркала. Повільно ковтайте воду. Якщо ви бачите, що на шиї утворюються припухлості, значить, залоза збільшена.

Тест на випадання волосся

Відомо, що гіпотеріоз сприяє випаданню волосся. І якщо те, що рідшає коса, ми можемо не помітити або зв'язати це зі стресом, зміною погоди, то зменшення волосків на бровах є тривожним маркером проблеми. Прикладіть ручку вертикально до зовнішнього куточка ока. Тримайте його паралельно носу. Якщо кінчик брови виступає за лінію олівця - все нормально, можна не турбуватись.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як говорити з сином про контрацепцію?

Сімейні справи | 21:30, 08.11.2025

Ця розмова не менш важлива, ніж бесіда про секс. Та промовити вголос, що необхідно використовувати засоби захисту, аби запобігти вагітності й хворобам, нелегко, але потрібно. Зазвичай делікатну розмову із хлопцями доручають татам, щоб «поговорили як

Лікувальні кольори: вплив кольоротерапії на психоемоційне здоров'я дитини

Дитина | 20:50, 08.11.2025

Кольори оточують нас від самого народження. Причому дитина знайомиться з ними раніше, ніж дізнається їхні назви. Кольори безпосередньо впливають на формування характеру малюка, його самооцінку і психологічне здоров’я. Ця їхня особливість сьогодні шир

Як подорожувати з дитиною, яку нудить у транспорті?

Дитина | 20:20, 08.11.2025

Подорожі з дитиною в машині часто перетворюються на справжній кошмар для батьків, оскільки не всі діти спокійно переносять тривалі поїздки. Кожна друга дитина у віці від 2 до 12 років страждає на хворобу руху, яка в медицині називається кинетоз.

Антистрес для молодої мами

Мама | 19:45, 08.11.2025

Один із найсильніших стресів у житті жінка відчуває в перший рік після народження первістка. Тому що тільки в ідеальному світі жінка, яка нещодавно народила дитину, встигає і малюком займатися, і обіди смачні готувати, і чоловікові увагу приділяти, і

Як вберегти себе і дитину від хвороб восени?

Хвороби | 23:30, 07.11.2025

На 100% застрахувати себе і свою сім’ю від вірусних та бактеріальних захворювань при зміні сезонів не вийде. Проте ризик захворіти можна звести до мінімуму. Розповідаємо як.

Осіння депресія у дитини: як її помітити?

Дитина | 20:30, 07.11.2025

Зазвичай поняття депресія не використовується стосовно дітей. До недавнього часу навіть медики вважали, що цей стан притаманний лише дорослим. Та з часом прийшло розуміння, що дратівливість, замкнутість, безпричинні істерики та невмотивовані напади а

Скільки прихованого цукру споживає дитина щодня?

Дитяче харчування | 19:30, 07.11.2025

Практично всі діти люблять солодощі, але у великій кількості цукор може призвести до проблем зі здоров’ям і порушення поведінки. Як уберегти свою дитину та скоротити споживання вільного цукру?