Факти про імунітет або де живе наше здоров'я?

Імунітет - це захисна функція нашого організму. Він оберігає нас від хворіб. Серйозно про нього почали замислюватися лише в 18 столітті, а в 19 визнали, що причиною хвороби служать мікроорганізми. Але чому у одних людей міцний імунітет? У інших - слабкий? І чи можна його підвищити?

З імунною системою пов'язано безліч міфів. Особливо часто їх використовують рекламщики. Вони радять різні чарівні добавки, які здатні підвищити наше здоров'я. Вчені говорять, що чарівної пігулки, які вмить поліпшують наше самопочуття, немає. Зміцнення імунітету - комплексний підхід до зміцнення організму.

Імунітет живе в кишечнику. Наш імунітет облюбував собі шлунково-кишковий тракт як штаб-квартиру. Кишкові бактерії підтримують наше здоров'я в цілому і виробляють антитіла, в разі атаки вірусів і бактерій.
Стерильність - ворог імунної системи. Часто хворіючу дитину намагаються помістити в майже стерильні умови. Гігієну ніхто не відміняв, але надмірна чистота - шкідлива для імунітету. Краща його тренування, як би це не звучало дивно - хвороби.

Вакцинація теж тренування. Не тільки хвороби допомагають натренувати наш імунітет. Вакцинація - відмінний тренажер для здоров'я. За допомогою щеплень наша імунна система знайомиться з хворобою і в, випадку реальної атаки, готова її відбивати з найменшими втратами.

Симптоми хвороби свідчать про правильну роботу імунної системи. Просто для неї ця хвороба - нова і їй потрібен час побороти її. Не всі зустрічі з вірусами і бактеріями закінчуються хворобою. Часто імунна система тихесенько робить свою роботу, поки ми попиваємо черговий латте в офісі.

Вчені не знають, чому ми частіше хворіємо в холодну пору року. Вони провели дослідження, де добровольців змушували мерзнуть і занурюватися в крижану воду. Зв'язки хвороб з переохолодженням вони не знайшли. Але припустили: виною - холодне повітря і відсутність сонця. Морозне повітря створює мікроранки на слизових і віруси легше проникають в організм. А вітамін D потрібен для нормально роботи імунної системи.

Штучно піднімати імунітет препаратами не варто. Звичайно, якщо у вас немає діагностованого імунодефіциту. Ефект від таких пігулок рівносильний ефекту плацебо. Але психотерапія від прийняття тієї ж ехінацеї - хороша.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дитина почала частіше моргати?

Дитина | 01:20, 27.02.2026

По-перше, важливо усвідомити, що не слід витріщати на дитину через це! Вона не винна, оскільки моргання – це рефлекс, який відбувається навіть без нашого бажання.

Чому дитина потіє уві сні?

Дитина | 06:30, 26.02.2026

Існує декілька причин, чому дитина може пітніти уві сні.

Чому не треба змушувати дитину ходити на спортивні секції?

Дитина | 00:30, 26.02.2026

Змушування дітей займатися спортом може мати кілька негативних наслідків.

Чи можна дітям пити каву?

Дитяче харчування | 08:30, 25.02.2026

Дітям не рекомендується пити каву з кількох причин, пов’язаних із їхнім здоров’ям та розвитком.

Присутність бабусь і дідусів зменшує ризик депресії у мами

Сімейні справи | 00:30, 25.02.2026

Дослідники з Університету Гельсінкі вивчили інформацію про понад 488 тисяч матерів із дітьми до 12 років та з’ясували, що наявність старших родичів має позитивний вплив на психічний стан жінок.

Що робити, якщо дитина не хоче їсти корисну їжу?

Дитяче харчування | 07:30, 22.02.2026

Фастфуд має великий вплив на дітей. Його гострий, жирний та солоний смак стимулює смакові рецептори, а сам процес купівлі такої їжі сприймається дітьми як весела пригода.

Як прищепити дитині звичку їсти менше солодощів?

Дитяче харчування | 08:30, 19.02.2026

Поясни, будь ласка, якщо є особливі аспекти, які ти хочеш включити або наголосити в цьому тексті!