Всі новини про: як зміцнити імунітет

Восени зростає вразливість дітей та дорослих до сезонних інфекцій, передусім до респіраторних вірусів. Більшість людей можуть зменшити ризики застуди завдяки здоровому способу життя. Окремий профілактичний напрямок традиційно складає прийом імуномодуляторів, серед яких мабуть найбільш відомими є вітамін С та ехінацея. Завідувач кафедри громадського здоров'я та нутриціології НУБіП України Олег Швець пояснив, чи корисно вживати препарати на основі ехінацеї.

Дієтологиня Меті Гаррінгтон поділилася напоєм, який зміцнює здоров’я кишківника та підвищує імунітет. Для його приготування вам буде потрібно всього чотири інгредієнти.

Осінньо-зимовий сезон - це час, коли погода починає різко змінюватися - знижується температура повітря та зменшується кількість сонячних днів. Тому важливо заздалегідь підготувати організм, щоб не захворіти.

Хоча всі батьки однаково дбайливі, але чомусь одні діти хворіють частіше за інших. Особливо це помітно, коли дитина починає ходити в дитячий садок, а потім і в школу, де "знайомиться" не тільки зі своїми однолітками, але й з новими для свого імунітету мікробами. Якщо одні малюки швидко адаптуються і після пари "чихів" знову готові пізнавати світ, то інші постійно хворіють, "чіпляючи" всі інфекції в окрузі, страждаючи від лихоманки і кашлю, з дитинства дізнаючись смак таблеток і пігулок.

Кріотерапію призначають дітям, які часто хворіють. Але процедура неоднозначна та має побічні ефекти. Чи варто у такий спосіб зміцнювати імунітет дитини?

Холодна пора року особливо є небезпечною тим, що легко можна підхопити простудні захворювання або грип, особливо складно, коли хворіють діти. Як за допомогою ігор зміцнити імунітет дитини і допомогти швидше одужати?

Кожна матуся піклується про здоров'я своєї дитини і мріє, щоб вона ніколи не хворіла. Що потрібно для розвитку міцного імунітету малюка?

Лікувати віруси і застуду за допомогою ліків марно: антибіотики марні, противірусні засоби не ефективні. Залишається тільки дотримуватися постільного режиму, вживати в їжу багато овочів і фруктів, а також дотримуватись питного режиму. Лікарі рекомендують у таких випадках тепле рясне пиття. Це можуть бути компоти, морси або трав'яні чаї.

Найбільшою популярністю у батьків користуються такі поширені і перевірені народні засоби для зміцнення імунітету, як ромашка, м'ята, липа, листя смородини, ехінацея, елеутерокок, цикорій, шипшина, ягоди малини, калини, лимон, женьшень, імбир тощо. З них у домашніх умовах готують відвари, чаї, морси. Рецептів народної медицини безліч! Головне - стежити, щоб у дитини не було алергії на компоненти.

Імунітет - це захисна функція нашого організму. Він оберігає нас від хворіб. Серйозно про нього почали замислюватися лише в 18 столітті, а в 19 визнали, що причиною хвороби служать мікроорганізми. Але чому у одних людей міцний імунітет? У інших - слабкий? І чи можна його підвищити?