Спосіб життя, який шкодить нашому кишечнику

Adoption
Date
  • 668 Переглядів
Кишечник - один з найважливіших органів організму, його стан визначає якість життя людини. Про те, які звички руйнують орган - читайте у нашому матеріалі.





Багато людей нехтують ретельним пережовування їжі, внаслідок чого страждають всі органи шлунково-кишкового тракту, а в кишечнику утворюються гази. Поширеною помилкою в прийомі їжі є і вживання кави натщесерце. Підбадьорливий напій краще пити після сніданку багатого клітковиною. До речі, такий перекус розбудить організм набагато ефективніше кофеїну.

У питанні здоров'я кишечника не останню роль відіграють жири. Не слід перенасичувати його солодкою і смаженою їжею, так як це стає причиною запальних процесів в органі.

Крім харчування, на здоров'я кишечника впливає і режим відпочинку. Так, фахівці рекомендують уникати недосипання, через якого новий процес травлення починається до того, як завершився попередній.

Крім того, слід навчитися розслаблятися навіть в стресових ситуаціях. Справа в тому, що під час надмірного емоційного напруження людина захоплює великі об'єми повітря, що часто призводить до здуття.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: кишечник, здоров'я, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Перший протизаплідний препарат для чоловіків пройшов успішне випробування на людях.

    Чоловічі протизаплідні таблетки пройшли успішні випробування

    Секс | 01:20, 28.07.2025

    Перший протизаплідний препарат для чоловіків пройшов успішне випробування на людях.

    Лікар розповіла, що саме погіршує стан волосся, і назвала три головні помилки, яких багато хто припускається при митті голови.

    Стали відомі 3 головні помилки під час миття голови

    Здоров'я | 00:30, 28.07.2025

    Лікар розповіла, що саме погіршує стан волосся, і назвала три головні помилки, яких багато хто припускається при митті голови.

    Це перший випадок, коли жінка завагітніла за допомогою ЕКЗ із замороженим репродуктивним матеріалом загиблого воїна, який вони вирішили зберегти через

    В Україні народилася дитина, зачаття якої відбулося після смерті її батька-військового

    Дитина | 14:50, 27.07.2025

    Це перший випадок, коли жінка завагітніла за допомогою ЕКЗ із замороженим репродуктивним матеріалом загиблого воїна, який вони вирішили зберегти через проблеми зі здоров’ям.

    Підвищення температури в паху навіть на 1 °C знижує якість сперми на 7 %, а за три дні спеки +30 °C — рухливість сперматозоїдів пада

    Спека — ризик для чоловічого статевого здоров'я

    Здоров'я | 10:30, 27.07.2025

    Підвищення температури в паху навіть на 1 °C знижує якість сперми на 7 %, а за три дні спеки +30 °C — рухливість сперматозоїдів падає майже на 40 %.

    Дослідження Університету Вісконсин-Медісон, опубліковане в Proceedings of the Royal Society B, показало неймовірну річ: голос мами по телефону знижує

    Телефонна розмова з мамою зменшує стрес так само, як обійми — дослідження

    Здоров'я | 09:30, 27.07.2025

    Дослідження Університету Вісконсин-Медісон, опубліковане в Proceedings of the Royal Society B, показало неймовірну річ: голос мами по телефону знижує рівень стресу так само ефективно, як і обійми.

    Прогулянки важливі у будь-яку погоду, адже різна погода по-різному впливає на наш організм, дає різне навантаження на нервову систему. Сьогодні розпов

    Як прогулянки в різну погоду впливають на нервову систему дитини?

    Дитина | 08:30, 27.07.2025

    Прогулянки важливі у будь-яку погоду, адже різна погода по-різному впливає на наш організм, дає різне навантаження на нервову систему. Сьогодні розповідаємо, чому потрібно гуляти з дітками під час дощу, холоду та вітру, а не лише ніжитися під сонечко

    З 1 січня 2026 року в Україні зміниться календар обов’язкових щеплень. Ці зміни були ініційовані Міністерством охорони здоров’я. Вони розроблені з ура

    Новий календар щеплень в Україні

    Щеплення | 06:20, 27.07.2025

    З 1 січня 2026 року в Україні зміниться календар обов’язкових щеплень. Ці зміни були ініційовані Міністерством охорони здоров’я. Вони розроблені з урахуванням міжнародних рекомендацій.

    Коментарі до новини