В першу чергу необхідно вести активний спосіб життя. Чим більше людина рухається, тим більше у неї шансів зберегти здорову серцево-судинну систему.
Завжди потрібно стежити за рівнем холестерину, в іншому випадку на судинах почнуть утворюватися бляшки, що дуже згубно впливають на здоров'я.
Важливо пити багато води і відмовитися від солодких і жирних продуктів.
Після 45 років будь-яка людина має регулярно вимірювати тиск і фіксувати, а при найменших змінах потрібно звернутися до лікаря, щоб запобігти неприємних наслідків.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Молодість, довголіття, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Вправи для оздоровлення дихальної системи дитини
Хвороби | 01:20, 03.11.2024
Що таке лохії після пологів?
Післяпологовий період | 00:30, 31.10.2024
5 порад для батьків, якщо дитина погано засинає на ніч
Дитина | 14:50, 30.10.2024
Наскільки небезпечно народжувати після 35 років?
Плануємо дитину | 11:20, 30.10.2024
Чому настає ранній клімакс і чи можна з ним народити дитину?
Мама | 07:40, 30.10.2024
Незграбність у дитини – норма чи прояв хвороби?
Дитина | 06:20, 30.10.2024
Місячний календар стрижок на листопад 2024
Мама | 10:30, 29.10.2024