Ні в якому разі не можна сутулитися, оскільки відбувається зміщення і деформація внутрішніх органів, не дуже приємним доповненням є підвищене навантаження, - все це з роками тільки посилює хворобу.
Необхідно виконувати різні спеціальні вправи для хребта, особливо після 30 років.
Люди, старші 45 років, повинні включити в свій раціон продукти з великим вмістом кальцію: молоко, кефір, сир.
Курцям краще відмовитися від цигарок, адже елементи, що містяться в сигареті, ускладнюють процес циркуляції крові та лімфатичної рідини, яка впливає на спину.
Медики радять вести активний спосіб життя, в іншому випадку це загрожує порушенням кровообігу і збільшенням ризику травматизму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: хребет, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024
Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення
Здоров'я | 11:20, 30.04.2024