Співробітники Колорадського університету з'ясували, що є головною умовою успіху в боротьбі із зайвою вагою. Для цього вони порівняли ефективність різних дієт і вправ. Результати дослідження опубліковані в журналі "Science Daily".

Наскільки ефективний той чи інший спосіб схуднення, вчені встановили за допомогою методу подвійної мітки води. Він полягає в збагаченні організму важким воднем і важким киснем. Фахівці вважають цей метод набагато більш надійним, ніж опитування або складання щоденників харчування.
В ході досліджень вчені прийшли до висновку, що для схуднення найбільш ефективні саме фізичні навантаження, а не дієти. Вправи не тільки допомагають швидше витрачати зайві калорії, але і не набирати вагу знову.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Схуднення, спорт, фізичне навантаження, зайва вага

Цікаво також:
Новини по темі

Вчені назвали найкращий фрукт на сніданок
Харчування | 05:00, 09.06.2023
Американські дослідники з університету Північної Кароліни провели дослідження, де з’ясували, що банани є найбільш тонізуючими фруктами.

Як малорухливий спосіб життя впливає на організм?
Здоров'я | 14:00, 08.06.2023
У сучасному світі все більше людей приймають малорухливий спосіб життя, проводячи багато часу в сидячому положенні або мало займаючись фізичною активністю. Цей тривалий період нездорового способу життя веде до численних негативних наслідків для нашог

Як депресія мами може впливати на інтелект дитини?
Вагітність та пологи | 12:00, 08.06.2023
Депресія матері може негативно впливати на інтелект і вербальні навички її дитини. Такого висновку дійшли психологи з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго.

Як відтермінувати менопаузу у жінок?
Мама | 10:00, 08.06.2023
Дієта, збагачена бобовими та жирною рибою, може допомогти "відтермінувати" менопаузу у жінок. Науковці переконані, що поїдання вишуканих вуглеводів, таких як макарони, може прискорити її початок. Дослідники з Лідського університету зібрали дані про п

Що їдять довгожителі?
Здоров'я | 07:00, 08.06.2023
У країні довгожителів Китаї культ їжі піднесений до рангу найбільшого з мистецтв. І не дарма – щоденний раціон може подовжити або скоротити життя. Ось кілька простих правил, за якими живуть жителі Піднебесної.

Як зменшити надмірне потовиділення?
Здоров'я | 05:00, 08.06.2023
Найчастіше надлишкова пітливість виникає при фізичних навантаженням чи високій температурі. У таких випадках це явище цілком нормальне. Проте причиною надлишкової пітливості або гіпергідрозом можуть бути збої в роботі систем людини.

Користь лляної олії для організму
Здоров'я | 01:30, 08.06.2023
Лляна олія, отримана з насіння льону, є цінним джерелом харчових речовин і має багато корисних властивостей для організму. Вона використовується як добавка до їжі і дієтарний продукт, завдяки своїм поживним речовинам та потужному впливу на здоров'я л