Що робити, коли набрякають ноги літом?

Набряк ніг - проблема не лише вагітних, та й не тільки жінок, дана проблема знайома і сильній половині людства. Що є причиною цієї проблеми і як з нею боротися?

Набряки ніг – поширена проблема, особливо влітку. Причиною цього у здорових людей можуть стати як великі фізичні навантаження, тривале стояння або ходіння (учителі, продавці, лікарі, офісні працівники), так і хвороби серцево-судинної системи, нирок, збої в роботі кишківника або варикозне розширення вен. Крім того, причиною утворення набряків можуть бути зниження рівня гемоглобіну, вагітність, а також сидіння у позі нога на ногу.

Допоможуть такі заходи:
– постарайтеся пити менше рідини впродовж дня;
– не носіть тісного та незручного взуття на дуже високих або надто низьких підборах;
– якщо маєте сидячу роботу, постарайтеся змінювати позу протягом дня кожні дві години, пройдіться, поприсідайте;
– якщо впродовж робочого дня вам доводиться постійно стояти, мусите хоч іноді присісти, відпочити і зробити кілька вправ на згинання-розгинання ніг;
– обмежте споживання солі, намагайтеся їсти більше овочів, які містять клітковину;
– увечері після роботи трохи полежіть, підклавши під ноги валик або невелику подушку.

Можете скористатися й мазями на основі плодів кінського каштану або гепарину. А для виведення зайвої рідини з організму краще пити трав’яні чаї.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Звичка, яка є причиною раку грудей у жінок
Як знати, чи є у дитини глисти
Фахівці назвали слова, через які ти хворієш
Дитина спить і скрегоче зубами: чи варто хвилюватись?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи потрібно лікувати дисбактеріоз у немовлят?
  
• Чи давати дитину в садок, якщо вона не хоче туди ходити?
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

Переваги вживання теплої води з лимоном вранці

Здоров'я | 12:00, 12.08.2022

Такий ранковий ритуал має багато переваг для здоров'я.

4 суперпродукти для міцного здоров'я

Здоров'я | 01:30, 12.08.2022

Уявіть собі суперпродукт, який допоможе вам знизити рівень холестерину, знизити ризик серцево-судинних захворювань і раку та навіть покращити настрій. Хороша новина полягає в тому, що вони доступні у вашому місцевому супермаркеті !

Місце вашого проживання може вплинути на вашу здатність завагітніти

Вагітність та пологи | 00:30, 12.08.2022

Дослідження Університету штату Орегон показало, що люди, які живуть у соціально-економічних районах, мають приблизно на 20% менше шансів завагітніти протягом будь-якого менструального циклу порівняно з людьми, які живуть у районах з більшими ресурсам

Чи може споживання вівсяної каші зменшити випадання волосся?

Профілактика і лікування | 19:00, 11.08.2022

Випадання волосся може виникати з кількох причин: генетично зумовлена алопеція, серйозно шкідливі процедури або нарощування волосся, гормональний дисбаланс або фактори способу життя, наприклад харчові звички. Зокрема, дієта з відсутністю необхідних в

Найкорисніший молочний продукт, який потрібно вживати щодня

Здоров'я | 12:00, 11.08.2022

Сьогодні поговоримо про кефір. У ньому є велика кількість поживних речовин. Також продукт відрізняється досить високим показником харчової цінності. У ньому міститься багато мінералів, важливих для людського організму амінокислот, а також кальцію та

Волоські горіхи треба їсти щодня - медики

Харчування | 10:00, 11.08.2022

Варто сказати, що всі горіхи по-своєму корисні. Але грецькі мають справді унікальні властивості. Наприклад, кілька часточок цього горіха щодня сприяє покращенню роботи головного мозку. Завдяки цьому у вас збільшиться працездатність, покращиться конце

Чи може дотримання дієти вплинути на ранню менструацію?

Здоров'я | 08:30, 11.08.2022

Час від часу у вас можуть з’являтися пізні або ранні місячні. Це абсолютно нормально, і більшість жінок відчувають це через стрес, зміни рівня гормонів або після вагітності. Також місячні можуть початись раніше терміну через дотримання дієти або швид

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: