Щоранку починайте з яскравого світла: взимку включайте електричне, влітку і навесні відкривайте штори, так у вас швидше буде вироблятися кортизол, ви будете бадьоріші і стане легше переносити всі денні справи. А щовечора, навпаки, вимикайте світло, уникайте яскравих гаджетів і моніторів, щоб ніщо не заважало виробленні мелатоніну і не виникало проблем зі сном.
Зніміть бюстгальтер
Вчені давно прийшли до висновку, що носіння даного предмету жіночого гардеробу зовсім не обов'язкове з медичної точки зору. Але якщо ви звикли і не мислите себе без нього, то хоча б на ніч його необхідно знімати: пам'ятайте, що здавлюючи область під грудьми, коли ви спите, бюстгальтер стає причиною затримки рідини в організмі, що в свою чергу може призвести до утворення фіброзних вузликів і пухлин. Обвисання грудей - проблема, з якою стикається будь-яка жінка, і сподіватися на те, що за допомогою бюстгальтера вам вдасться її уникнути, в корені невірно.
Не створюйте проблеми навколо себе
Часом ми самостійно створюємо навколо себе нестерпні умови, а після нарікаємо на несправедливість життя. Адже чим важче і несправедливе життя навколо, тим простіше відмовитися від власної дорослості і необхідності приймати рішення. Розвивайте відповідальність за власне життя. Це один з домінуючих критеріїв психічної дорослості. Сюди, до речі, можна віднести величезну кількість критеріїв, починаючи від здорового харчування і заняття спортом, закінчуючи розумінням і подоланням власної деструктивної поведінки (куріння, зловживання алкоголем, безладне сексуальне життя, девіантна поведінка і ін.).
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Матусі в Інстаграм, які мають чим здивувати
Як виховати з сина чудового чоловіка?
Поради психологів: Як зрозуміти чоловіка
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: життя, поради, психологія
Цікаво також:
Новини по темі
Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення
Здоров'я | 11:20, 30.04.2024
Чи можуть пляшечки і соски нашкодити дитині?
Дитина | 10:30, 30.04.2024
Переваги і недоліки тканинних підгузків
Дитина | 08:30, 30.04.2024
Як правильно відлучити дитину від грудей?
Дитина | 01:30, 30.04.2024
Виділення після пологів: норма і патологія
Післяпологовий період | 14:50, 29.04.2024
Види контрацепції для чоловіків
Секс | 12:10, 29.04.2024
Ідеальний розмір пеніса: який він?
Тато | 09:30, 29.04.2024