Дана техніка дозволяє дати необхідний відпочинок основним системам організму, підвищити продуктивність за короткий проміжок часу. Вона сприяє відпочинку головного мозку, акумулювання енергії, необхідної для працездатності різних органів. Деякі вчені вважають, що 15 хвилин денного сну еквівалентні цілій годині нічного відпочинку.
Людям, які вибрали для себе поліфазний сон, рекомендують відмовитися від вживання спиртних напоїв. Також слід скоротити прийом кави, чаю та інших кофеїновмісних напоїв. У період адаптації слід утриматися від водіння.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сон, мозок, дослідження, організм, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення
Здоров'я | 11:20, 30.04.2024
Чи можуть пляшечки і соски нашкодити дитині?
Дитина | 10:30, 30.04.2024
Переваги і недоліки тканинних підгузків
Дитина | 08:30, 30.04.2024
Як правильно відлучити дитину від грудей?
Дитина | 01:30, 30.04.2024
Виділення після пологів: норма і патологія
Післяпологовий період | 14:50, 29.04.2024
Види контрацепції для чоловіків
Секс | 12:10, 29.04.2024
Ідеальний розмір пеніса: який він?
Тато | 09:30, 29.04.2024