Названий тип людей з великим потенціалом здоров'я

Американські дослідники з Університету Карнегі-Меллон поділилися в журналі «Archives of Internal Medicine» отриманими ними даними, згідно з якими найбільш міцним здоров'ям відрізняються любителі довше поспати.

Ті люди, які люблять поспати, хворіють в середньому в п'ять разів рідше, встановили спеціалісти.4-річне дослідження фахівців показало: і якість, і протяжність сну корелюють з показниками здоров'я. Зокрема, виявилося, що любителі поспати хворіють в середньому в п'ять разів рідше тих, хто більше 8% часу проводить в ліжку.

Також було встановлено, що сплячі менше 7 годин за ніч в три рази частіше хворіють нежиттю, ніж ті, хто спить мінімум 8 годин. «Чим коротший і неспокійний сон, тим більше шансів захворіти. Навіть незначні порушення сну збільшують ризик потрапляння в організм інфекції», - констатували автори проекту.У їх експериментах брали участь 153 учасники, які не мали до початку дослідів проблем зі здоров'ям.

За станом їх організму велося ретельне спостереження, при цьому окремо фіксувалися характеристики сну. У певний момент добровольцям цілеспрямовано виховувався вірус. У хворих людей аналізувалися імунні реакції.

З'ясувалося, що найкраще з вірусом справлявся організм людей, які спали міцно, мали звичку спати довго. Раніше в медичних колах висловлювалася думка про те, що люди, які сплять довше 7-8 годин, ризикують нашкодити здоров'ю. Вчені заявили, що в ході свого розслідування вони не знайшли підтверджень цієї точки зору.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Обійми знижують стрес і піднімають імунітет - дослідження

Сімейні справи | 01:20, 11.04.2026

Фізична близькість, така як обійми чи ніжні дотики, запускає в організмі процеси, які напряму впливають на нервову систему. У момент контакту знижується рівень кортизолу - гормону стресу, який накопичується через постійну напругу, переживання і внутр

Щоб зміцнити стосунки і позбутися стресу - приймайте душ зі своїм партнером

Сімейні справи | 00:30, 11.04.2026

Життя стає все більш насиченим. Робота, обов’язки, постійні думки і щоденний стрес непомітно створюють дистанцію навіть між близькими людьми. І з часом це відчувається - менше розмов, тепла, більше напруги.

Які породи собак безпечні для дітей?

Дитина | 19:30, 10.04.2026

Вибір собаки для сім'ї з дітьми — це відповідальний крок. Не існує «ідеальної» породи, яка гарантовано буде терплячою, проте є собаки, чий темперамент, рівень енергії та відсутність агресії роблять їх найкращими кандидатами на роль «няні» та друга. О

З якого віку дитині можна пити какао?

Дитяче харчування | 08:30, 10.04.2026

Какао — це напій, який викликає багато запитань у батьків, адже, з одного боку, він асоціюється з дитинством і затишком, а з іншого — містить кофеїн та цукор. Ось основні рекомендації щодо того, коли та як вводити какао в раціон дитини.

Що треба знати про першу прогулянку новонародженого?

Немовля | 07:30, 10.04.2026

Перша прогулянка — це важливий крок у адаптації немовляти до навколишнього світу. Головне правило тут — поступовість і комфорт, як для мами, так і для дитини. Ось основні моменти, які допоможуть зробити цей досвід приємним.

Що робити батькам, коли дитина симулює хворобу, бо не хоче в садок чи школу?

Дитина | 01:20, 09.04.2026

Ситуація, коли дитина «раптово» відчуває біль у животі чи горлі перед виходом з дому, знайома багатьом батькам. Це явище називають «соматизацією» — коли психологічний дискомфорт перетворюється на реальні фізичні симптоми.

Справа не в неуважності: 4 ознаки того, що вашій дитині потрібен офтальмолог

Дитина | 00:30, 09.04.2026

Діти рідко скаржаться на поганий зір. Вони просто не знають, що можна бачити інакше. Для них розмитий світ — це норма. Тому відповідальність за здоров’я очей повністю лягає на плечі батьків.