1. Одне заняття фітнесом в тиждень і один нез'їджений у вечірній час бутерброд не допоможуть схуднути. Щоб позбавитися від зайвої ваги потрібно інтенсивно тренуватися і спалювати всі вжиті калорії.
2. Ніколи не економте на їжі, і справа зовсім не в смаці продуктів. Здорове харчування - відмінний стан і приваблива зовнішність, вживання корисних продуктів гальмує процеси старіння.
3. Недостатня кількість сну шкідлива для здоров'я, лягати о 2 годині ночі і вставати о 7 ранку можна тільки в крайніх ситуаціях, але не в якості щоденного режиму.
4. Куріння додає більше зморшок, ніж всі інші чинники. Жоден курець зі стажем не виглядає молодшим за свої роки.
5. Засмага - це фотостаріння, всі про це знають, але ніхто не згадує до появи перших зморшок. Сонцезахисні креми подовжують молодість шкіри.
6. Спорт розвиває людину фізично і допомагає розвантажуватися психологічно. Саме тренування, а не щоденні обіцянки зайнятися спортом з завтрашнього дня. Досить захоплюватися людьми, які щодня виходять на пробіжку або роблять вправи, станьте одним з цих людей і захоплюйтеся собою.
7. Алкоголь стає причиною появи зайвої ваги, і справа не тільки в калорійності алкогольних напоїв. Напідпитку людина починає гірше себе контролювати, вона не подивиться на корисний салат, а відразу почне їсти шкідливі калорійні закуски.
8. Дуже суворі дієти не приносять користі для здоров'я та не роблять вас гарнішою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, організм, імунітет, тіло, шкіра, поради, здоровий спосіб життя
Цікаво також:
Новини по темі
Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду
Харчування | 08:30, 14.05.2024
Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям
Харчування | 07:40, 14.05.2024
Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?
Харчування | 06:20, 14.05.2024
Скільки разів на день можна розчісувати волосся дітям і доролим?
Здоров'я | 01:20, 14.05.2024
Продукти, які допоможуть позбутися прищів
Харчування | 00:30, 14.05.2024
Чи можна дітям давати їсти овочі з мікрохвильовки?
Харчування | 14:50, 13.05.2024
Що таке післяпологова депресія і як собі допомогти?
Післяпологовий період | 12:10, 13.05.2024