ТОП-6 фактів на користь броколі

Adoption
Date
  • 1283 Переглядів
Чим корисний цей продукт, повідомляє сайт Наша мама.

4681_depositphotos_1632534_m-2015.jpg (41.02 Kb)


1. Зменшення холестерину
Брокколі допомагає знизити рівень холестерину, оскільки має властивості виводити атерогенні жири з організму.

2. Здоров'я серця
На додаток до зниження рівня холестерину, брокколі допомагає зберегти сердечне здоров'я, підтримує кровоносні судини. Деякі елементи в брокколі також є протизапальними і можуть запобігти пошкодженню кровоносних судин, викликаних хронічними проблемами цукру в крові.

3. Здоров'я очей
Ймовірно, ти чула, що морква хороша для очей, і це тому, що вона містить лютеїн. Це складний антиоксидант, який дійсно хороший для здоров'я очей, а брокколі - ще кращий спосіб його отримати. Інший антиоксидант в брокколі, званий зеаксантин, він також корисний. Обидва елементи можуть захистити від дегенерації жовтої плями, запобігають катаракту, помутніння лінзи очей.

4. Травлення
Брокколі містить майже 1 грам клітковини на 10 калорій. Допомагає тримати вагу в нормі і підтримує необхідний рівень бактерій в кишечнику.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які правила допоможуть швидко схуднути

5. Профілактика раку
Ймовірно, найбільш поширена користь брокколі для здоров'я - її здатність допомогти запобігти раку. Речовини, які містяться в броколі, діють, як антиоксиданти, знижуючи окислювальний процес. Вони також можуть впливати на рівень естрогену, що може допомогти знизити ризик раку молочної залози.

6. Протизапальні переваги
Дослідження, проведене в Університеті Східної Англії в 2013 році, показало, що брокколі може допомогти людям, що страждають на артрит, вона блокує ферменти, які викликають руйнування суглобів, зупиняючи ключову молекулу, яка викликає запалення. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, броколі, користь


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигл

    Дитячий емоційний рефлюкс: коли шлунок плаче замість очей

    Дитина | 07:30, 29.06.2026

    Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигляді гастроезофагеального рефлюксу (вкидання вмісту шлунка в стравохід) або функціонального болю в жи

    Більшість батьків вважають, що криві зуби чи неправильний прикус — це суто естетична проблема, яку можна вирішити в підлітковому віці за допомогою бре

    Ортодонтичний соматичний синдром: як неправильний прикус руйнує поставу у дітей?

    Дитина | 06:30, 29.06.2026

    Більшість батьків вважають, що криві зуби чи неправильний прикус — це суто естетична проблема, яку можна вирішити в підлітковому віці за допомогою брекетів. Сучасна гнатологія (наука про взаємозв'язок щелеп з іншими органами) доводить: патологія прик

    Проблему «текстової шиї» зазвичай приписують підліткам та офісним працівникам. Однак сьогодні цей синдром масово діагностують у дітей віком 4–6 років.

    Текстова шия у дошкільнят: прихована загроза для дихання та мозку

    Дитина | 01:20, 29.06.2026

    Проблему «текстової шиї» зазвичай приписують підліткам та офісним працівникам. Однак сьогодні цей синдром масово діагностують у дітей віком 4–6 років. Коли дитина схиляється над екраном планшета, який лежить на її колінах або на столі, кут нахилу гол

    Ми живемо в епоху акустичного смогу. Побутова техніка, міський шум, телевізори на задньому плані та іграшки, що гучно пищать, створюють постійне звуко

    Сенсорний захист у «гучному» світі: що таке слухова перевтома у дітей?

    Дитина | 00:30, 29.06.2026

    Ми живемо в епоху акустичного смогу. Побутова техніка, міський шум, телевізори на задньому плані та іграшки, що гучно пищать, створюють постійне звукове тло. У дорослих мозок навчився фільтрувати ці шуми за допомогою механізму селективного уваги. Про

    Вітамін D критично важливий для росту кісток, міцних зубів та формування імунітету, проте міф про те, що влітку його пити не потрібно, досі живий.

    Чому вітамін D потрібен дитині навіть влітку і як уникнути передозування?

    Дитина | 08:30, 27.06.2026

    Вітамін D критично важливий для росту кісток, міцних зубів та формування імунітету, проте міф про те, що влітку його пити не потрібно, досі живий.

    Ентеровірусний везикулярний стоматит — наукова назва хвороби, яка лякає батьків специфічними пухирцями на долонях, стопах та в роті малюка.

    Синдром «рука-нога-рот»: що за дивний вірус атакує дітей на дитячих майданчиках?

    Інфекції | 07:30, 27.06.2026

    Ентеровірусний везикулярний стоматит — наукова назва хвороби, яка лякає батьків специфічними пухирцями на долонях, стопах та в роті малюка.

    Тема глистів у дітей оповита десятками міфів, через які батьки або ігнорують реальну хворобу, або труять дитячий організм небезпечними ліками про всяк

    Глисти в дітей: руйнуємо міфи про «скрипіння зубами» і токсичну профілактику

    Інфекції | 06:30, 27.06.2026

    Тема глистів у дітей оповита десятками міфів, через які батьки або ігнорують реальну хворобу, або труять дитячий організм небезпечними ліками про всяк випадок.

    Коментарі до новини