6 продуктів, від яких не гладшають

Adoption
Date
  • 2074 Переглядів
Вони завжди повинні бути у твоєму холодильнику. Повідомляє сайт Наша мама.

5882_avocado_1.jpg (44.15 Kb)


Овочевий бульйон
Овочевий бульйон часто можна використовувати замість оливкової олії, заправляючи їм салати та інші здорові страви. Крім цього, завдяки такій заготівлі можна швидко приготувати суп, зварити кашу або зробити овочеве рагу.

Песто
У холодильнику дієтолога завжди можна знайти соус песто. Його експерти по здоровому харчуванню використовують як заправку для сирих овочів, соус до салату або овочевим спагеті. Це не тільки корисно, але ще і дуже смачно!

Нут
Не секрет, що нут є відмінним джерелом рослинного білка. Турецький горох можна додавати в салати, супи, рагу та інші страви. Він насичує організм вітамінами Р, А, Е, С, а також цінними амінокислотами. Ще й низька калорійність - в 100 грамах продукту міститься всього 120 калорій.

Рослинне молоко
Мигдальне, кокосове, соєве - в холодильнику дієтолога завжди можна знайти рослинне молоко. На основі цього корисного напою часто готують пудинги і смузі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як схуднути на літніх фруктах

Консервований тунець
Які б негативні асоціації не викликали консервовані продукти, а тунець просто зобов'язаний оселитися на вашій кухні. На основі цього продукту можна приготувати смачний і корисний салат, який ідеально доповнить будь дієтичне меню.

Яйця
Складно уявити здоровий раціон без курячих яєць. Щоб отримати максимальну користь від вживання продукту, радимо готувати на сніданок яєчню з додаванням овочів, улюбленої зелені і спецій. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, продукти, користь, фігура


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигл

    Дитячий емоційний рефлюкс: коли шлунок плаче замість очей

    Дитина | 07:30, 29.06.2026

    Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигляді гастроезофагеального рефлюксу (вкидання вмісту шлунка в стравохід) або функціонального болю в жи

    Більшість батьків вважають, що криві зуби чи неправильний прикус — це суто естетична проблема, яку можна вирішити в підлітковому віці за допомогою бре

    Ортодонтичний соматичний синдром: як неправильний прикус руйнує поставу у дітей?

    Дитина | 06:30, 29.06.2026

    Більшість батьків вважають, що криві зуби чи неправильний прикус — це суто естетична проблема, яку можна вирішити в підлітковому віці за допомогою брекетів. Сучасна гнатологія (наука про взаємозв'язок щелеп з іншими органами) доводить: патологія прик

    Проблему «текстової шиї» зазвичай приписують підліткам та офісним працівникам. Однак сьогодні цей синдром масово діагностують у дітей віком 4–6 років.

    Текстова шия у дошкільнят: прихована загроза для дихання та мозку

    Дитина | 01:20, 29.06.2026

    Проблему «текстової шиї» зазвичай приписують підліткам та офісним працівникам. Однак сьогодні цей синдром масово діагностують у дітей віком 4–6 років. Коли дитина схиляється над екраном планшета, який лежить на її колінах або на столі, кут нахилу гол

    Ми живемо в епоху акустичного смогу. Побутова техніка, міський шум, телевізори на задньому плані та іграшки, що гучно пищать, створюють постійне звуко

    Сенсорний захист у «гучному» світі: що таке слухова перевтома у дітей?

    Дитина | 00:30, 29.06.2026

    Ми живемо в епоху акустичного смогу. Побутова техніка, міський шум, телевізори на задньому плані та іграшки, що гучно пищать, створюють постійне звукове тло. У дорослих мозок навчився фільтрувати ці шуми за допомогою механізму селективного уваги. Про

    Вітамін D критично важливий для росту кісток, міцних зубів та формування імунітету, проте міф про те, що влітку його пити не потрібно, досі живий.

    Чому вітамін D потрібен дитині навіть влітку і як уникнути передозування?

    Дитина | 08:30, 27.06.2026

    Вітамін D критично важливий для росту кісток, міцних зубів та формування імунітету, проте міф про те, що влітку його пити не потрібно, досі живий.

    Ентеровірусний везикулярний стоматит — наукова назва хвороби, яка лякає батьків специфічними пухирцями на долонях, стопах та в роті малюка.

    Синдром «рука-нога-рот»: що за дивний вірус атакує дітей на дитячих майданчиках?

    Інфекції | 07:30, 27.06.2026

    Ентеровірусний везикулярний стоматит — наукова назва хвороби, яка лякає батьків специфічними пухирцями на долонях, стопах та в роті малюка.

    Тема глистів у дітей оповита десятками міфів, через які батьки або ігнорують реальну хворобу, або труять дитячий організм небезпечними ліками про всяк

    Глисти в дітей: руйнуємо міфи про «скрипіння зубами» і токсичну профілактику

    Інфекції | 06:30, 27.06.2026

    Тема глистів у дітей оповита десятками міфів, через які батьки або ігнорують реальну хворобу, або труять дитячий організм небезпечними ліками про всяк випадок.

    Коментарі до новини