Які ранкові звички зарядять вас енергією

Adoption
Date
  • 2015 Переглядів
Просто з самого ранку варто зробити ось що. Повідомляє сайт Наша мама.

5-poleznih-utrennih-privichek-kotorie-zaymut-vsego-5-minut-1036-67339.jpg (54.88 Kb)


Масаж вух
Масаж вушних раковин допоможе організму остаточно прокинутися. Його можна проводити рано вранці, ще лежачи в ліжку. Вплив на чутливі ділянки вуха позитивно позначається на самопочутті та надає бадьорості.
 
Склянку теплої води з лимоном
Причин відмовитися від кави натщесерце на користь теплої води з лимоном набереться ціла дюжина. Такий напій покращує роботу травної системи, печінки і кишечника, виводить з організму токсини, зміцнює імунітет - в загальному, користь в чистому вигляді. Не обов'язково видавлювати сік цілого лимона, для одного прийому досить буде і четвертинки. Бажано зробити перерву між прийомом лимонного напою і сніданком в 20-30 хвилин.

Чистка язика
Про те, що треба чистити зуби двічі на день, ми знаємо з самого дитинства. Але обмежуватися цим не варто: на язиці теж збирається величезна кількість бактерій, які сприяють появі неприємного запаху, зубного нальоту, карієсу і хвороб ясен. Для очищення язика підійде звичайна зубна щітка. Тільки не натискайте на неї сильно, щоб не пошкодити спинку язика.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які напої найкраще втамовують спрагу
 
Ложка меду
Мед заряджає енергією з ранку, стимулює пам'ять і працездатність, лікує кашель і знімає симптоми алергії. Тому починати свій день з однієї чайної ложки меду, безперечно, відмінне рішення. Робити це варто за 10-15 хвилин до сніданку, причому їсти слід свіжий і натуральний мед. Якщо все ж в чистому вигляді мед здається вам занадто нудотним, можна розвести його в склянці води - ефект буде той же.
 
Полоскання рота розчином перекису водню
Закінчити ранкові процедури можна полосканням порожнини рота розчином перекису водню. В цьому немає нічого екстремального, доволі реально дотримуватися пропорції: 5-7 крапель 3% -го розчину на 50 мл води. При цьому важливо додавати перекис в воду, а не навпаки. Ця звичка допоможе в відбілюванні зубів, усунення неприємного запаху з рота, а також в лікуванні і профілактиці хвороб ясен.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, ранок, поради, бадьорість


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигл

    Дитячий емоційний рефлюкс: коли шлунок плаче замість очей

    Дитина | 07:30, 29.06.2026

    Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигляді гастроезофагеального рефлюксу (вкидання вмісту шлунка в стравохід) або функціонального болю в жи

    Більшість батьків вважають, що криві зуби чи неправильний прикус — це суто естетична проблема, яку можна вирішити в підлітковому віці за допомогою бре

    Ортодонтичний соматичний синдром: як неправильний прикус руйнує поставу у дітей?

    Дитина | 06:30, 29.06.2026

    Більшість батьків вважають, що криві зуби чи неправильний прикус — це суто естетична проблема, яку можна вирішити в підлітковому віці за допомогою брекетів. Сучасна гнатологія (наука про взаємозв'язок щелеп з іншими органами) доводить: патологія прик

    Проблему «текстової шиї» зазвичай приписують підліткам та офісним працівникам. Однак сьогодні цей синдром масово діагностують у дітей віком 4–6 років.

    Текстова шия у дошкільнят: прихована загроза для дихання та мозку

    Дитина | 01:20, 29.06.2026

    Проблему «текстової шиї» зазвичай приписують підліткам та офісним працівникам. Однак сьогодні цей синдром масово діагностують у дітей віком 4–6 років. Коли дитина схиляється над екраном планшета, який лежить на її колінах або на столі, кут нахилу гол

    Ми живемо в епоху акустичного смогу. Побутова техніка, міський шум, телевізори на задньому плані та іграшки, що гучно пищать, створюють постійне звуко

    Сенсорний захист у «гучному» світі: що таке слухова перевтома у дітей?

    Дитина | 00:30, 29.06.2026

    Ми живемо в епоху акустичного смогу. Побутова техніка, міський шум, телевізори на задньому плані та іграшки, що гучно пищать, створюють постійне звукове тло. У дорослих мозок навчився фільтрувати ці шуми за допомогою механізму селективного уваги. Про

    Вітамін D критично важливий для росту кісток, міцних зубів та формування імунітету, проте міф про те, що влітку його пити не потрібно, досі живий.

    Чому вітамін D потрібен дитині навіть влітку і як уникнути передозування?

    Дитина | 08:30, 27.06.2026

    Вітамін D критично важливий для росту кісток, міцних зубів та формування імунітету, проте міф про те, що влітку його пити не потрібно, досі живий.

    Ентеровірусний везикулярний стоматит — наукова назва хвороби, яка лякає батьків специфічними пухирцями на долонях, стопах та в роті малюка.

    Синдром «рука-нога-рот»: що за дивний вірус атакує дітей на дитячих майданчиках?

    Інфекції | 07:30, 27.06.2026

    Ентеровірусний везикулярний стоматит — наукова назва хвороби, яка лякає батьків специфічними пухирцями на долонях, стопах та в роті малюка.

    Тема глистів у дітей оповита десятками міфів, через які батьки або ігнорують реальну хворобу, або труять дитячий організм небезпечними ліками про всяк

    Глисти в дітей: руйнуємо міфи про «скрипіння зубами» і токсичну профілактику

    Інфекції | 06:30, 27.06.2026

    Тема глистів у дітей оповита десятками міфів, через які батьки або ігнорують реальну хворобу, або труять дитячий організм небезпечними ліками про всяк випадок.

    Коментарі до новини