Шокуюче відкриття: їж пасту та худни

Від макарон не товстіють! Повідомляє сайт Наша мама.

Розвінчаний міф про те, що від макаронів товстіють. Це довели вчені, порівнявши варіанти харчування: вуглеводи протягом дня (в суміші з білками і жирами) і переважно вдень і ввечері. Виявилося, що другий варіант вигідніший у всіх сенсах. Така зміна змінює гормональний фон (показники лептину, греліну), позбавляючи тебе від почуття голоду, і захищає від розвитку метаболічного синдрому. Так що дозволь собі задоволення - пригостити пастою!

Паста зі шпинатом
Складові:
шпинат 150 г;
рослинне масло 2 ст.л;
цибуля ріпчаста 1 шт .;
лимонний сік 2 ст.л .;
паста 200 г;
сіль і перець за смаком.

Приготування:
1. Дрібно наріж цибулю.
2. Вилий на розігріту сковороду олію.
3. Тепер кинь на сковороду цибулю і обсмажуємо до золотистого кольору.
4. Додай шпинат і трохи загасити, добре перемішати, полів лимонним соком.
5. Відвари макарони.
6. Далі, відправ овочі до макаронів і перемішай.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому дитина часто гикає?
  
• «Мені нудно»: 5 причин, чому дітям корисно іноді нудьгувати
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
  

Цікаво також:

Новини по темі

Яка хвороба загрожує жінкам, які не мають сексу?

Секс | 05:00, 05.06.2023

Жінкам небезпечно відмовлятися від сексу, адже їхній організм може отримати різноманітні ускладнення. На початку минулого століття жінок, яким бракувало інтимних відносин, намагалися лікувати від так званої істерії. Тоді такий стан вважався небезпечн

Найкорисніші продукти для зору

Харчування | 23:00, 04.06.2023

Зір є однією з найважливіших складових нашого повсякденного життя. В добу постійного використання комп'ютерів, смартфонів та інших електронних пристроїв, наші очі викладені значному напруженню. Щоб зберегти свою зорову функцію та попередити можливі п

Як мамі полегшити симптоми ПМС?

Мама | 12:00, 04.06.2023

Для деяких жінок передменструальний синдром може бути чималою проблемою. Тож варто знати, як полегшити неприємні симптоми.

До яких хвороб схильні різні знаки зодіаку?

Хвороби | 10:00, 04.06.2023

Дослідники давно вже довели, що місяць, в якому ми народилися, відкладає відбиток на наше здоров'я.

Вся правда про антиоксиданти

Консультації | 08:30, 04.06.2023

Чи чули ви коли-небудь твердження про те, що антиоксиданти мають чудодійні властивості, здатні захистити організм від різних захворювань і уповільнити процес старіння? У цій статті ми розберемося що таке антиоксиданти і з'ясуємо, що відомо про них на

Вчені назвали ще одну корисну властивість кави

Здоров'я | 07:00, 04.06.2023

Вживання кави для людей з хронічною хворобою нирок може знизити ризик передчасної смерті, – у цьому переконані португальські вчені.

Вчені розкрили механізм, який викликає синдром подразненого кишечника

Хвороби | 01:30, 04.06.2023

Дослідники католицького дослідницького університету міста Левен, Бельгія (KU Leuven) виявили біологічний механізм, який пояснює, чому деякі люди відчувають біль у животі, коли вживають певну їжу.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: