Які харчові звички призводять до передчасного старіння

Обережно із цими харчовими пристрастями! Повідомляє сайт Наша мама.

Зловживання фастфудом
Вміщені в продуктах швидкого харчування трансжири викликають запальні процеси в організмі. А вони в свою чергу прискорюють старіння зсередини, скорочуючи довжину тіломірів - кінцевих ділянок хромосом. При кожному діленні хромосоми тіломіри скорочуються, тому вони і є показником швидкості старіння.
 
Залежність від солодкого
Надмірне споживання великої кількості цукру є для людини дуже серйозним навантаженням. Надлишок цукру проникає в кров і викликає проблеми за рахунок попадання в білкові молекули. Цей процес гліколізу сприяє прискореному старінню клітин.
 
Надлишок вуглеводів
Рафіновані вуглеводи представляють собою звичайний замаскований цукор. Вони дуже швидко перетворюються в цукор і потрапляють в кровотік, що викликає гліколіз, описаний в попередньому пункті. З цієї причини фахівці рекомендують вибирати складні вуглеводи, на зразок овочів і цільнозернових, оскільки на їх перетравлення організму потрібно більше часу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Який салат допоможе тобі швидко схуднути

Очікування почуття голоду
Якщо між прийомами їжі ви чекаєте саме стільки, скільки потрібно для того, щоб виник голод, то це прискорить старіння. Харчування під впливом почуття голоду призводить до переїдання. Тому так важливо дотримуватися збалансований раціон з білків, вуглеводів і жирів при кожному прийомі їжі. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

5 найшкідливіших поєднань продуктів

Харчування | 11:20, 01.05.2024

Більшість з нас знає, що не можна вживати молочні продукти разом з м'ясом чи рибою. Проте, є менше відомі поєднання продуктів, які теж не варто споживати. Про них і поговоримо.

Що робити, якщо дитина вдарилася головою?

Дитина | 10:30, 01.05.2024

Люблячі батьки завжди пильно стежать за маленькими дітьми. Та ніхто не застрахований від нещасних випадків. Навіть дуже уважна мама чи тато можуть відвернутись на секунду, а дитинка в цей момент йшла і впала. Не страшно, якщо це збиті коліна, а якщо

Як витягнути себе з емоційної прірви?

Психологія | 14:50, 30.04.2024

Нічого не хочеться, ніщо не тішить і життя втратило абсолютно усі барви? Це емоційна прірва. Дуже важливо правильно вийти з неї. Про те, як це зробити, розповідає психолог Ольга Голентовська.

Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення

Здоров'я | 11:20, 30.04.2024

Вранці прокидаєтеся вже втомленими, а після обіду взагалі хочеться впасти на ліжко і спати? До того ж, постійні емоційні гойдалки і підвищений апетит. Все це складається у не надто веселу картину. Звідки береться цей стан?

Чи можуть пляшечки і соски нашкодити дитині?

Дитина | 10:30, 30.04.2024

Пляшечки і соски суттєво спрощують життя молодих батьків. Але пустунчик може негативно відбитися на привкусі дитини. Пляшечки теж мають свої переваги і недоліки. Про все говоримо далі.

Переваги і недоліки тканинних підгузків

Дитина | 08:30, 30.04.2024

Такі підгузки безпечніші для довкілля і обійдуться менш фінансово затратно. Такі засоби гігієни мають багато переваг. Але перед тим, як зупинити свій вибір на тканинних підгузках, дізнайтеся їхні недоліки.

Як правильно відлучити дитину від грудей?

Дитина | 01:30, 30.04.2024

Якщо мама годує грудьми дитину рік, а то й більше, тоді цей процес - не просто спосіб насититись для дитини, це метод заспокоєння. І різке відлучення - великий стрес. Тож варто зробити все правильно.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: