Вівсяні пластівці, горіхи і сухофрукти, запечені в духовці. У гранола багато клітковини і вітамінів, які покращують травлення і прискорюють обмін речовин.
Складові:
пластівці вівсяні 200 г;
мед 30 г;
горіхи і сухофрукти 100 м
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-4 факти на користь обіймів
Приготування:
1. Розігрій сковорідку і виклади туди вівсяні пластівці. Потім додай улюблені сухофрукти і нарізані очищені горішки.
2. Все обсмажити на сковорідці без масла.
3. Перемішай обсмажену суміш з рідким медом.
4. Готову масу виклади в неглибоке блюдо.
5. Після цього став гранола в холодильник, щоб вона грунтовно застигла.
6. Через годину розріж на невеликі батончики по 30 г.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, гранола, сніданок, поради
Цікаво також:
Новини по темі
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024
Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення
Здоров'я | 11:20, 30.04.2024