Фахівці зі здорового харчування рекомендують включити чорнослив в сніданок або замінити ним вечерю. Калорійність чорносливу всього 230 ккал. Вживання чорносливу, як доповнення в рамках дієти, може прискорити втрату ваги і поліпшити травлення.
Чорнослив прибирає зайві сантиметри з талії за рахунок зниження "поганого" холестерину. Жовчні кислоти розчиняють холестерин, а сухофрукт сприяє їх активному виведенню з організму. Зниження холестерину пропорційно зниженню ваги.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шокуюча правда: головна причина ранніх зморшок
Варіант перекусу з чорносливом
Тобі знадобляться: вівсяні пластівці, подрібнений фундук і чорнослив без кісточок. Вівсяні пластівці залий окропом на 10 хвилин. Поки вівсянка "готуватися", помий, подрібни фундук і чорнослив. Відправ чорнослив і горіхи в кашу. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, схуднення, сухофрукт, чорнослив
Цікаво також:
Новини по темі
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024
Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення
Здоров'я | 11:20, 30.04.2024