Де шукати антиоксиданти навесні

У яких продуктах їх шукати? Лови наші підказки. Повідомляє сайт Наша мама.

Антиоксиданти допомагають зберегти молодість, красу і здоров'я. Отже, серед ягід, цінними джерелами цих речовин також є журавлина і чорна смородина. Ягоди журавлини містять дуже велику кількість антиоксидантів - які захищають клітини організму від пошкоджень, що наносяться нестабільними молекулами. У смородині міститься в два рази більше калію, ніж в бананах, в чотири рази більше вітаміну С, ніж в апельсинах і в два рази більше антиоксидантів, ніж в чорниці.

Кофеїн - сильний антиоксидант, що знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань і деяких видів раку.

Гвоздика - один з кращих природних антиоксидантів серед усього розмаїття прянощів.

Чорнослив і курага, здатні запобігати серйозні захворювання, завдяки антиоксидантним з'єднанням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Олія авокадо: вітамін Е, схуднення та профілактика раку

У волоських горіхах міститься в 2 рази більше антиоксидантів, ніж в будь-яких інших. До того ж, тут вони мають більш високу активність.

Крім того, антиоксиданти, що містяться в червоному вині, зеленому чаї і фруктах, істотно зменшують руйнівний вплив вірусу грипу на легені.

А ось антиоксидант ресвератрол, який є у винограді і деяких ягодах і горіхах, здатний продовжувати життя, а також блокувати запалення і деякі інші небезпечні утворень у внутрішніх органах. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Коли затяжний нежить стає проблемою?

Хвороби | 00:30, 18.04.2026

У нормі нежить (вірусний риніт) триває до 7-10 днів. Якщо симптоми не зникають або навіть посилюються, це може свідчити про:• бактеріальне ускладнення: коли до вірусу приєднується інфекція;• гайморит або синусит: запалення приносових пазух;• алергічн

Який чай допомагає полегшити головний біль?

Здоров'я | 19:30, 17.04.2026

У світі є різні трав'яні чаї, які полегшують біль, запалення та нудоту, спричинені головним болем.

5 ознак, що вам потрібно до психолога

Психологія | 08:30, 17.04.2026

Психологічне здоров’я людини – це обов’язкова умова для комфортного життя та саморозвитку, при цьому багато українців ставлять його на друге місце після фізичного здоров’я, хоч ці поняття взаємопов’язані.

Гормональні зміни після пологів

Післяпологовий період | 07:30, 17.04.2026

Саме гормональні коливання пояснюють більшість змін, з якими стикається жінка в перші тижні та місяці після пологів: перепади настрою, сльозливість, втому, випадіння волосся, зміни ваги, проблеми зі сном, зниження лібідо або, навпаки, тривожність і д

Як дефіцит вітамінів впливає на чоловічу фертильність?

Здоров'я | 06:30, 17.04.2026

Фертильність чоловіка — це здатність організму до зачаття дитини, яка залежить від багатьох факторів: гормонального фону, стану репродуктивної системи, способу життя, харчування та рівня вітамінів і мікроелементів. На перший погляд може здаватися, що

З дефіцитом яких вітамінів пов'язаний головний біль?

Вітаміни | 01:20, 17.04.2026

За словами лікарів, якщо людина відчуває сильні головні болі, ключовим питанням в цьому відношенні є вивчення дієти і способу життя. У деяких випадках недолік важливих речовин призводить до погіршення стану. Хоча всі вітаміни групи В відіграють важли

Чому дитина часто кліпає очима?

Дитина | 19:30, 16.04.2026

Часте кліпання очима у дитини — це поширене явище, яке часто викликає занепокоєння у батьків. У нормі дитина кліпає від 10 до 20 разів на хвилину для зволоження рогівки. Якщо цей процес стає інтенсивним або нав’язливим, причини можуть ховатися як у ф